4. dubna 2026 08:00
Klára ŠimšováSilná přátelství zpomalují stárnutí, ukazuje studie. Dobrými vztahy si spoříte na důchod
Silná přátelství zpomalují stárnutí, ukazuje studie Zdroj: istock
Je nad slunce jasné, že silná přátelství jsou jedním z hlavních pilířů šťastného života. Ideální pocity, které byste poblíž svých přátel měli cítit, jsou naděje, porozumění a blízkost. A podle jedné z nejnovějších studií mohou silné a dobré vztahy stát také za tím, že váš život bude o něco delší a zdravější. Jejich láska vás totiž bude pohánět.
Studie přišla z Cornellovy univerzity ve státě New York v USA. Právě tam výzkumníci zkoumali efekt bohatého sociálního života, který zahrnuje lásku rodičů, přátel a také komunity. Mít tuto sociální výhodu podle průzkumu znamená, že dokáže oddálit vaše epigenetické hodiny, které stojí za biologickým stárnutím. Právě díky hlubokým a dlouhotrvajícím sociálním vazbám si člověk prý může udržet mozek mladší, než by správně měl být.
„Kumulativní sociální výhoda je hlavně o hloubce a šířce vašich sociálních vazeb během celého života,“ popsal profesor psychologie Anthony Ong. „Zaměřili jsme se na čtyři klíčové oblasti: na teplo a podporu, kterou člověk dostával během dospívání od rodičů, jak propojen je se svou komunitou a sousedy, zapojení do náboženství a průběžnou emoční podporu od přátel a rodiny,“ jmenoval Ong.
Čtěte také: Čokoláda jako elixír mládí? Zpomaluje stárnutí, našli jsme klíčovou spojitost, tvrdí vědci
Při studii odborníci dospěli k tomu, že lidé s bohatým sociálním životem mají méně zánětů, srdečních onemocnění a netrpí ani neurodegenerací. Jiné studie se dříve soustředily na zkoumání například manželství, avšak tentokrát se výzkumníci podívali pořádně na celoživotní vztahy, tedy od vztahů s rodiči postoupili k navazování přátelství v dospívání a jejich trvání až do vytvoření vztahů v komunitách.
Jako spoření na důchod
„Dnes nejde jen o to mít přátele, jde o to, jak se vaše sociální vazby vyvíjely a jak se prohlubovaly po celý váš život. Tento nárůst formuje zdravotní trajektorii měřitelnými způsoby,“ popsal Anthony Ong. Neznamená to, že jediné přátelství může zpomalit biologické stárnutí. Ong vysvětlil, že vztahy, které jste si za celý život vybudovali, jsou ty, na které se máte soustředit a pečovat o ně.
Hloubka, dynamika a konzistence těchto přátelství jsou podle psychologa tím, co ovlivňuje, jak vztahy působí na délku života. „Představte si své sociální vztahy jako důchodcovské spoření. Čím dříve začnete investovat a čím konzistentněji přispíváte, tím více se vám nakonec vrátí,“ zakončil Ong.
Zdroj: Real Simple
Cítím se teď líp než ve dvaceti,prozradil Adam Mišík. Vysvětlil, proč je stále single:
Autor článku
Klára Šimšová
Horoskop vždy po ruce
Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
