11. listopadu 2025 07:45
Klára ŠimšováStarost o tvář i tělo v zimních měsících: Hydratujte svou pokožku, radí experti
Zima přichází a s ní i mrazivé teploty, nošení šál a čepic a věčné přecházení z chladného venku do teplých místností. Tvář tak zažívá velký nápor nejen kvůli střídání tepla a mrazu, ale také kvůli suchému vzduchu a schovávání se v bundě nebo šále. Jak se v zimě můžete o pleť starat, aby takový nápor vydržela?
Starat se o pleť je dobré v jakémkoliv ročním období, ale v zimě je to velmi důležité. Experti z American Academy of Dermatology Association uvedli, jaké produkty používat v zimě a jak se o pleť starat, aby nebyla vysušená, podrážděná, nesvěděla a nedostavil se dokonce ekzém.
Na obličej
„Ujistěte se, že používáte takový čisticí produkt na obličej, který pleť zvlhčuje, nikoliv naopak,“ radí pro AAD dermatoložka Joyce David. Vyhledávejte čisticí produkty, které na sobě nesou specifika „pro citlivou pleť“ a „hydratační“. Vyhněte se produktům obsahujícím alkohol, které pokožku vysušují.
Čtěte také: Při domácí péči jsme se naučili pleť přetěžovat, a to je špatně, říká Petra Řehořková.
Používejte i hydratační krémy, oleje nebo balzámy. Obsahují-li kyselinu hyaluronovou, tím lépe. „Jojobový olej je další dobrá hydratační složka. Některé produkty obsahující kyselinu mléčnou mohou pomáhat s odstraněním suché a šupinaté pokožky a zároveň hydratují,“ uvádí dermatolog Robert Anolik.
Krém na opalování sice zní jako směšný nápad, ale je důležité jej používat, i když je zima. Obzvláště pokud nenosíte čepici nebo rukavice. Je důležité, abyste měli nekryté části těla, jako je tvář, uši, krk a dekolt nebo i ruce, namazané opalovacím krémem. I v zimě může dojít ke spálení kůže. Stačí krém s faktorem minimálně SPF 30 nanést přes hydratační krém a o pleť je postaráno.
Mohlo by vás zajímat: Zima zhoršuje problémy s kůží. Pomoci může i vepřové sádlo a pozor na krémy, radí Arenberger.
Na tělo
Vaše tělo potřebuje stejnou péči, jakou věnujete své tváři. Zkoušejte tekuté, gelové nebo pěnové čisticí emulze, čím krémovější, tím lepší. Dermatolog Benjamin Barankin radí, aby si člověk vybíral neparfémované produkty. Dobrou volbou jsou dle odborníků ty, které obsahují například bambucké máslo, vazelínu nebo silikon.
Efektivní cestou, jak udržet vaši pokožku hydratovanou, je používat správný produkt hned po sprše. Hydratační krémy v podstatě uzamknou vlhkost v těle. Pořiďte si krémy, které se vytlačují z tuby nebo nabírají z kelímku, jsou totiž hustší. Doporučují se produkty s kyselinou hyaluronovou, což je v péči o tělo novinka, i když na tváři je složka hojně využívána. Dalšími vhodnými složkami pro suchou pokožku jsou glycerin, lanolin a minerální oleje.
Nepřehlédněte: Ekzém, akné či vyrážka. Kožní problémy má každý druhý Čech, lékaři viní roušky.
Dermatologové doporučují v zimě omezit produkty obsahující složky proti stárnutí, tedy kyselinu glykolovou, salicylovou nebo retinol. „Používejte je méně často nebo v menším množství,“ radí dermatolog Barankin.
Zdroj: AAD
Naši pleť ovlivňuje zdraví střev, říká česká vědkyně. Vysvětlila, proč muži „pomaleji stárnou“.