Zdraví a nemoci

17. června 2016 04:40

Martina Čerňanská

Chia pudink s kardamomem a malinami

Chia semínka jsou hit, který nás opravdu baví! Jsou zdravá, chuťově výborná a univerzální. Připravte si tento chia dezert s malinami podle receptu Miriam z blogu snedeno.cz. My ho vyzkoušeli a je fakt super!

Na 4 porce budeme potřebovat

Chia pudink: 500 ml mandlového mléka (buď koupeného nebo připraveného doma z mandlí, vody a medu anebo jakékoliv jiné mléko) 5 vrchovatých lžic chia semínek 1 vrchovatá lžíce tekutého medu 1–2 lžíce citronové šťávy 1 zarovnaná lžička kardamomu

Malinová poleva: 250 g malin (mražené nebo čerstvé) 1 lžíce tekutého medu pár čerstvých malin na ozdobu máta na ozdobu

Postup:

Mandlové mléko smícháme s chia semínky, medem, citronovou šťávou a kardamomem. Necháme stát, dokud směs trošku nezahoustne, a pak ji rozdělíme do skleniček. Skleničky zakryjeme fresh fólií a uložíme do lednice, nejlépe přes noc. Semínka budou mít čas se nasáknout tekutinou a tím pudink zahustit.

Před podáváním smícháme maliny s medem a rozmixujeme ponorným mixérem. Rozmixovanými malinami poklademe chia pudink ve skleničkách a dozdobíme malinami čerstvými. Do každé sklenky přidáme ještě lístečky máty.

Snědeno.cz

Blog snědeno.cz je plný skvělého jídla, tipů a receptů. A co o něm a o sobě řekla přímo autorka?

"Byla jsem vegetariánkou i makrobiotičkou, abych zjistila, že do pohody se projím pestrou stravou. Vaření je pro mě vášeň a zábava. I když mě baví vymýšlet a zkoušet nové recepty, mnohdy netradiční, čerpám také z pokladnice našich předků.

Moje kuchyně je jednoduchá a rychlá. Bude mi potěšením, pokud některý z receptů od našeho rodinného stolu vyzkoušíte a i u vás bude Snědeno s chutí" :)

Podívejte se také na:


Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 22. 11. 2024

Pochybnosti o romantickém nebo obchodním partnerství by na vás dnes mohly mít povzbuzující účinek. Jste odhodláni vyřešit všechny problémy nebo neshody, které můžete mít se svým partnerem. Pravděpodobně se vám to podaří, protože úspěch je díky odhodlání a tvrdé práci silně naznačen. Možná také získáte nového výhodného přítele.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.