zpět

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.
zpět

Výpočet ascendentu

Pro výpočet svého ascendentu zadejte datum a čas narození.
zpět

Horoskop pro Vás každý týden

Stačí vybrat znamení a zadat Váš email. Jednou týdně vám zašleme horoskop pro vaše znamení.
návrat zpět

Vyhledávání

Co hledáte?
Smazat

Jak se vyhnout závažnému průběhu koronaviru? Pomůže nejen očkování, ale i opalování

Opalujte se!
Autor: iStock Opalujte se!
Zuzana Kučerová , Vydáno: 02.08.2021
Opalujte se, teď máte jedinečnou příležitost ochránit své plíce. Možná takto jednoduše by mohla znít rada, která by vám pomohla zvládnout nejen podzimní nemoci, ale také zmírnit průběh onemocnění koronavirem a některé jeho neblahé následky.

reklama

„Teprve nedávno bylo prokázáno, že vitamin D zabraňuje koronaviru SARS-CoV-2 vstupu do buněk epitelu dýchacích cest. Do jisté míry tudíž snižuje škody na plicích způsobené tímto virem,“ říká prof. MUDr. Ondřej Topolčan, CSc., z Fakultní nemocnice Plzeň.

„Naše i zahraniční zkušenosti ukazují, že vitamin D zmenšuje pravděpodobnost rozvoje závažného průběhu covidu-19. Jen nepatrné procento pacientů s normální hladinou vitaminu D končí na jednotkách intenzivní péče (JIP). Výzkumy odhalily, že lidé, kteří byli na JIP nebo v důsledku covidu-19 i zemřeli, měli hladinu vitaminu D v krvi extrémně nízkou, jen kolem 30 nmol/l. Normální hladina je 75 až 150 nmol/l, za bezpečné lze považovat hodnoty do 300 nmol/l,“ upřesňuje prof. MUDr. Ondřej Topolčan, CSc. 

Vitamin D jako zbraň proti zánětu

Vitamin D působí protizánětlivě. Koronavirus může vyvolat cytokinovou bouři spojenou se systémovým zánětem, zároveň zhoršuje záněty, se kterými se organismus už potýká. „Pokud člověk s nízkou hladinou vitaminu D v krvi onemocní covidem-19, chybí mu silná zbraň proti SARS-CoV-2. Není to otázka léčby, ale spíš prevence, jde o navození příznivého stavu organismu, kdy přísunem vitaminu D tlumíme zánět,“ vysvětluje profesor Topolčan.

Při covidu-19 se vitamin D v těle spotřebovává

V plzeňské fakultní nemocnici sledují pacienty nemocné covidem-19 a jejich hladinu vitaminu D v krvi od začátku pandemie, tedy od jara loňského roku. Z výzkumu mimo jiné vyplývá, že během nemoci vitaminu D v těle ubývá. „Máme případy lidí, u kterých jsme měli vyšetřenou hladinu vitaminu D. Pak dostali covidovou infekci a po jejím prodělání u nich množství vitaminu D prudce kleslo třeba na polovinu, na čtvrtinu. V praxi to bývá tak, že lidé mají málo vitaminu D a ještě k tomu ho infekce spotřebovává,“ říká lékař. „Tím se dostáváme do nepříjemného začarovaného kruhu, který ve spojení s dalšími faktory stojí za těžkým průběhem covidu-19.“

MUDr. Ondřej Topolčan proto doporučuje preventivní užívání vitaminu D, kterého má naše populace obecně nedostatek „Není to jediná prevence covidu-19 a také netvrdím, že vitamin D zabrání nákaze. Nicméně na rozdíl od loňského roku nyní už můžeme považovat za prokázané, že vitamin D má významný vliv na závažnost onemocnění. Denní příjem vitaminu D by měl být 1500 až 2500 IU, nejlépe v kapkách nebo tobolkách.“

V létě stačí se opalovat

A jak zaznělo v úvodu článku, máme nyní jedinečnou příležitost získávat vitamin D přirozenou cestou. Tvorba vitaminu D v kůži je ovlivněna především úhlem, pod kterým UV paprsky dopadají na zemský povrch, ideální podmínky jsou u nás pouze od konce jara do začátku podzimu. Velkou roli hraje i intenzita slunečního svitu, která musí být vyšší než 3 (UV index). Proto rozumný pobyt na slunci lze jen doporučit.

Připraveno ve spolupráci s portálem LabTestsOnline.cz, Českým rozhlasem Plzeň a prof. MUDr. Ondřejem Topolčanem, CSc., z Fakultní nemocnice Plzeň.

Stačí se vystavit slunci a naše tělo si vitamin D vyrobí samo

5 vážných nemocí spojených s nedostatkem vitaminu D

Chrání před osteoporózou, depresí i chřipkovou epidemií. Víte, který je to vitamin a máte ho dost?

Tenhle vitamin chrání před osteoporózou, depresí i epidemií. Máte ho dost?

reklama

Související témata: koronavirus , COVID-19 , plíce , zánět , opalování

reklama

Přečtěte si také

reklama