Příroda ve službách krásy a zdraví: Jak zmírnit bolestivou menstruaci
Silná a bolestivá menstruace trápí zhruba tři čtvrtiny žen, především dívek do 25 let. Většinou k těmto potížím dochází v prvních dvou dnech cyklu. Jak mohou pomoci bylinky?
Bolestivá menstruace se projevuje silnými bolestmi v podbřišku a bederní krajině, nevolností, zvracením a průjmy (v některých případech naopak zácpou). Silné krvácení je často doprovázeno křečovitými bolestmi v podbřišku. Možné komplikace jsou plíživá chudokrevnost spojená s oslabenou koncentrací.
Ryze ženskou bylinou je kontryhel obecný
Nálev z listů této byliny zmírňuje bolesti při menstruaci a působí proti nadměrnému krvácení. Užívá se čaj, který si připravíte z 1 lžičky bylinky, kterou zalijete 20 ml vroucí vody, necháte 10 minut vyluhovat a pak scedíte. Pro srovnání cyklu a zmírnění bolesti při menstruaci se doporučuje užívat toto množství dvakrát denně po dobu celého cyklu. Ženy, které se snaží otěhotnět, by ho měly pít pouze v období od menstruace do ovulace, kdy pomáhá k růstu děložní sliznice.
O ne zrovna nejlahodnějším nálevu z řebříčku obecného platí, že co je zdravé, nebývá moc dobré. Avšak hořkou chuť vám vynahradí jeho osvědčené účinky – zmírnění bolesti i silného krvácení. Dvě lžičky řebříčkové natě přelijte 250 ml vroucí vody, zakryjte, nechte vyluhovat 10–15 minut a pak sceďte. Připravuje se vždy čerstvý. Nálev se doporučuje popíjet po doušcích během dne. Čaj z řebříčku není vhodné pít dlouhodobě a nepřerušovaně.
Drmek obecný reguluje menstruační cyklus
Vitex agnus castus je latinský název pro drmek obecný, lidově mnišský pepř, který působí podobně jako některé ženské hormony. Reguluje menstruační cyklus, podporuje ovulaci a svým působením pomáhá proti pupínkům. Působí také proti bakteriím a houbám. Vedle tělesných potíží tlumí rostlina hormonálně podmíněné duševní výkyvy. Míváte-li silné bolesti a často krvácíte, užívání drmku by mohlo vaše problémy zmírnit. Užívejte třikrát denně 15 kapek tinktury (extraktu) ve sklenici vody. Nebo si doma můžete udělat nálev: 1 lžičku bylinky přelijte 250 ml vroucí vody, zakryjte a nechte 20 minut vyluhovat, sceďte. Nálev se pije ještě teplý 3 x denně.
Prima tipy z babiččiny krabičky
- Do osvědčené směsi proti příliš silnému krvácení patří řebříček obecný, dubová kůra a mochna nátržník. Všechny tři léčivé byliny smíchejte ve stejném poměru. Ze směsi naberte 1 lžíci bylinek, zalijte 300 ml vroucí vody a přikryté nechte 5 minut vyluhovat. Sceďte a pijte 2 hrnky denně nejméně po dobu 3 měsíců.
- Jako první pomoc při záchvatech bolesti při menstruaci je vhodný nálev z řebříčku obecného a měsíčku lékařského. Smíchejte obě byliny stejným dílem, 2 lžičky směsi přelijte 250 ml vroucí vody, zakryjte a nechte 10 minut vyluhovat, pak sceďte. Čaj vypijte ještě teplý.
- Prevence: Smíchejte 2 díly mochny husí a 1 díl heřmánku pravého. Vrchovatou lžičku směsi zalijte 250 ml vroucí vody, přikryté nechte 8–10 minut vyluhovat, sceďte. Toto množství byste měli pít třikrát denně. S kúrou začněte 3–5 dnů před očekávanou menstruací.
Přečtěte si také:
(leo)
Foto: istockphoto.com