Webové stránky skupiny Prima používají cookies k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti. Používáním tohoto webu souhlasíte s užitím cookies v rámci webů skupiny Prima. Více informací
Souhlasím
návrat zpět

Vyhledávání

Co hledáte?
Smazat
zpět

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.
zpět

Výpočet ascendentu

Pro výpočet svého ascendentu zadejte datum a čas narození.
Reklama

Švestky jsou opravdu poklad: Fungují proti zácpě a nakopnou vaše zdraví!

Pokud patříte k těm lidem, které čas od času trápí zažívání a mají problémy se zácpou, určitě už se k vám doneslo, že švestky jsou v tomto ohledu přírodní skvost. Mají opravdu pozitivní účinky na naše trávení. Ale to není vše, co tyto chutné plody umí.
Vydáno: 06.09.2019
Švestky jsou opravdu poklad: Fungují proti zácpě a nakopnou vaše zdraví!
Autor: istock.com Švestky jsou opravdu poklad: Fungují proti zácpě a nakopnou vaše zdraví!
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Nyní je ten pravý čas si o nich povědět víc, sezona švestek je právě tady a letos dozrávají ve velkém. 

Ze švestek se dá připravit spousta dobrot, ať už je to švestkový koláč, knedlíky, nebo buchty se švestkovými povidly. A nesmíme samozřejmě zapomenout ani na slivovici, jeden panáček denně nás postaví na nohy :-)

Síla je hlavně v čerstvých švestičkách, najdete v nich totiž například vlákninu, antioxidanty (vitamin E, selen a také antokyanin, který chrání srdce a brzdí stárnutí buněk), bílkoviny, železo, vápník, fosfor, sacharidy, provitamin A, vitamin B a také vitamin C. 

Jak a kde se vlastně švestky vzaly?

Švestka patří k nejstarším druhům ovocných stromů vůbec. Údajně si na jejích plodech pochutnávali už v mladší době kamenné, ačkoli tehdy pravděpodobně chutnaly trochu jinak než ty dnešní, nebyly tak sladké a šťavnaté. Nyní jsou největšími pěstiteli švestek Itálie, Maďarsko, Francie a Německo.

Ale i u nás jejich obliba a spotřeba každoročně narůstá. Nedivíme se, vždyť jsou opravdu chutné a mají blahodárný vliv na náš organismus.

Účinný přírodní lék na zácpu

Šťavnaté plody, ať už čerstvé, nebo sušené, jsou výborným projímadlem, nabádajícím střeva k tomu, aby pořádně odváděla svou práci. Švestky mají totiž vysoké množství sorbitolu, jenž spolu s vlákninou, kterou švestky obsahují, působí projímavě. Takže jestli máte někdy problémy tohoto druhu, švestky vám s ním pomohou.

Proč jsou tak skvělé?

Jak již bylo výše zmíněno, švestky nejsou zdaleka dobré jen pro chuť a úpravu zažívání. Jak vám ještě mohou pomoci po zdravotní i kosmetické stránce? 

  • Pozitivně ovlivňují náš metabolismus
  • Zvyšují imunitu
  • Podporují činnost střev, mají projímavý účinek
  • Snižují hladinu cholesterolu
  • Protože obsahují vysoké množství karotenoidu zeaxanthinu, pomáhají udržovat ostrý zrak
  • Pozitivně podporují činnost močových cest a ledvin
  • Býváte nervózní a stresujete se? Švestky vás uvolní
  • Obsahují zdravé nenasycené mastné kyseliny
  • Mluví se o nich i jako o prevenci před kardiovaskulárními onemocněními
  • Ideální jsou, když potřebujete shodit pár kilo. Mají totiž vysoký obsah vlákniny, která způsobí to, že se delší dobu cítíte zasyceni a nemáte pocit hladu
  • Upravují stav cukru v krvi, jsou prevencí před vznikem cukrovky
  • Prý nás chrání i před osteoporózou
  • Dále je tu dobrá zpráva hlavně pro ženy a jejich pleť, vlasy a nehty. Díky obsahu biotinu se švestky postarají o jejich zdravý vzhled.

 

 

-lup- 

Článek je zařazen v: zácpa, švestky, zažívání, švestkový koláč
Reklama