Logo Prima Ženy Logo Prima Ženy
  • Menu
  • Celebrity
  • Vztahy
  • Seriály
  • Horoskopy
  • Sledujte prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlašte se

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy
  • Témata
    • Celebrity
    • Vztahy
    • Seriály
    • Horoskopy
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Seriály
    • ZOO
    • Prostřeno!
    • Duch
  • Životní styl
    • Diety a hubnutí
    • Cestování a dovolená
    • Zdraví
  • Celebrity
    • Móda a krása
    • Vztahy a sex
    • Prima maminka
  • Recepty
    • Hlavní jídla
    • Sladké
    • Zdravé
  • Horoskopy
    • Astročlánky
    • Snář
    • Horoskop na rok 2023
  • Video
    • Seriály
    • Celebrity
    • Vaření
  • Fresh
    • Recepty
    • Novinky
    • Videorecepty
  • Living
    • Bydlení
    • Zahrada
    • Design
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima Living
  • Prima Zoom
  • Prima Lajk
Sledujte nás
Prima Ženy logo

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy

Adela Vinczeová o životě s adoptovaným miminkem: Utrpení dětí teď vnímám citlivěji

Tvrdík se těší na roli dědečka. Jeho dcera čeká miminko se slavným fotbalistou

Manželka Zdeňka Svěráka je zároveň jeho první láskou. Jednou jí ve vztahu ublížil

Poselství andělů pro dnešní den: Naučte se přijmout pomoc od ostatních

Odhalený dekolt Evy Burešové měl zlou dohru. Herečka vtipně odpálkovala hejtry

Horoskop na tento týden: Býka potrápí nedostatek peněz, Váhy by si měly odpočinout

Marek Lambora hraje na varhany a zpovídá hříšníky. Fanynky to ocení, myslí si

Životní styl

30. května 2019 06:00

Anna Kopečková

Chcete v létě vypadat skvěle a štvou vás diety? Vyřešte to teď a jednou provždy!

Chcete v létě vypadat skvěle a štvou vás diety? Vyřešte to teď a jednou provždy! Zdroj: iStock

  • Zavřít

Chcete v létě vypadat skvěle a štvou vás diety? Vyřešte to teď a jednou provždy! Zdroj: iStock

Už je to zase tady! S blížícím se létem na nás ze všech stran doléhají výzvy k formování postavy do plavek. Jestli i vám tento každoroční tematický evergreen přijde ohraný a nepříjemný, vyřešte to jednou provždy. Poradíme vám jak. A ideální čas začít je právě teď!

Začněme tím, že budeme upřímní sami k sobě. Proč nás tyto apely na dokonalou postavu tak otravují? Možnosti jsou dvě. Jsme hrdými majiteli dokonalé postavy, nebo, bohužel, v tomto směru na sebe moc hrdí nejsme! Pokud jste označili druhou možnost, gratulujeme k otevřenosti. Upřímně! A za to si zasloužíte vysvobození. Představujeme vám účinný směr, který každého zájemce dovede k dlouhodobé spokojenosti nejen se svou váhou, ale i vzhledem. A to snadno, koncepčně, bezpečně a hlavně navždy!

Jak se připravit na životní změnu? Pěkně v klidu!

Klíčem odemykajícím úspěch je připustit si, že vše je ve vaší hlavě. Už teď si buďte jistí, že dokážete dosáhnout přesně to, co si v ní usmyslíte. Důležitá je přitom motivace a hlavně sebeúcta. „Hned na začátku je potřeba si uvědomit, že vás vždycky bude něco svádět. Jednou je to lenošení, jindy dobrý film v televizi nebo narozeninová párty. Nejlepší motivací pak bude odvaha odhalit, proč si vlastně chceme dát jednotlivá předsevzetí a co se za nimi skutečně skrývá,” říká psycholog Boris Štepanovič. Se svým předsevzetím či touhou po změně se můžete také svěřit svému partnerovi, rodině, přátelům. „Neočekávejte však od nich, že ponesou odpovědnost za vaše případné pochybnosti či neúspěchy. Změnu jste chtěli vy sami a nikdo kromě vás za ni nezodpovídá. Bylo by užitečnější na začátku s nejbližšími probrat cíle a pohnutky, které vás ke změnám vedou. Můžete se dozvědět zajímavou zpětnou vazbu, získat nové impulsy a přehodnotit vlastní nápady. Se svými nejbližšími slavte úspěchy, zároveň by měli být i vašimi fanoušky ve chvílích zaváhaní nebo neúspěchu,” radí psycholog.

Nedržte dietu!

Dalším doporučením je vyvarovat se negativních pocitů, o které se může postarat už jen pojem „dieta“. Co vás napadne jako první? Utrpení, hladovění, strava bez chuti a že tohle přesně nechcete. Psychika má sílu zablokovat celý proces hubnutí, pokud je založené na postupech, které jsou vám nepříjemné. Pak nezhubnete, i kdybyste měsíc pili jen vodu. Jděte na to opačně, lépe a pozitivně. Přemýšlejte nad úbytkem váhy jako o nové přínosné cestě, osvobození, cestě za lepším a krásnějším „já“. Najděte takový model, který vás netrýzní, buďte na sebe pyšní a udržujte duševní pohodu, ale i tělesnou aktivitu. „Chůze je mnou nejdoporučovanější forma pohybové aktivity – je bezpečná, dostupná, levná a účinná,” říká odbornice na zdravý životní styl Hana Borkovcová. „I když je chůze nejpřirozenějším pohybem, i u ní lidé často dělají chyby. Dbejte na to, abyste nezakláněli hlavu, dívejte se přirozeně před sebe, ne do země. Ramena nechte uvolněná. Snažte se relaxovat i smysly, proto si vyberte takový terén, který potěší i oko. Pokud máte sedavou práci, snažte se vyjít alespoň o obědové přestávce ven. Neusnadňujte si život autem, hromadnou dopravou a výtahy. Zkuste zapojit chůzi, kde jen to jde,” radí Borkovcová.

Čím začít? Jednoduchá odpověď: odborníkem

Skočte do toho. Aby měl celý hubnoucí efekt opravdu bezpečný průběh, dopřejte si individuální a především komplexní přístup. Dopřejte si jednou v životě vlastního výživového poradce s odborným a osvědčeným přístupem a uvidíte, že pak už ho nikdy v životě nebudete potřebovat. A taky zjistíte, že nic se nemá moc uspěchat, protože rychlé úbytky váhy jsou nebezpečné a krátkodobé, ale i tak nemusíte na pozitivní výsledky hubnutí dlouho čekat. „Při pozvolném hubnutí lidé často ztrácejí motivaci. Rozumná rychlost je tedy jedním z faktorů úspěšné úpravy hmotnosti. Standardní rychlost redukce je přibližně 6–8 kg za měsíc, u mužů i více. První výsledky by tak měly být vidět již po týdnu,“ tvrdí Ing. Lukáš Vrána, výživový poradce programu Cambridge Weight Plan. A když říká vidět, má to svůj význam. Důležitější je totiž pozorovat obvod pasu a úbytek tukové tkáně než hodnoty na váze. Snížení hmotnosti je sice radostné znamení, nicméně někdy také velmi zavádějící, protože při tomto procesu dochází také k jisté ztrátě tekutin.

Poslední záchrana?

Může se stát, že i po úspěšné váhové redukci se některé křivky těla rýsují jinak, než si přejeme. Estetická medicína nabízí množství metod formujících tělo. Když už volit zkratku za lepší postavou, pamatujme, že pomineme-li zdravotní rizika s tím spojená, je i v tomto případě nutné změnit stravovací i pohybové návyky a předcházet váhovým výkyvům. Odborník na plastickou chirurgii Dušan Záruba z Ústavu estetické chirurgie v Praze navíc podotýká, že výrazné změny umožní výhradně invazivní metody. „V tomto směru se provádí nejčastěji ultrazvukové, klasické i tumescentní liposukce, modelační operace a plastiky prsů. Šetrnější, tedy neinvazivní metody body contours dlouhodobě příliš nepomáhají,” upozorňuje MUDr. Záruba.

Změna optiky

Je-li pro vás chirurgický zákrok příliš velký strašák, nevěste hlavu. Existuje ještě jedna cesta, která rozpustí trápení s drobnými tělesnými nedokonalostmi. Jde navíc o tu nejpřirozenější. Pokud se sebou začnete pracovat, změníte s pomocí odborníka stravovací i tělesný režim, změny k lepšímu se rozhodně dostaví. Úspěch vám pomůže získat vlastní uznání a drobné odchylky od vysněného ideálu už vám nebudou připadat tak podstatné. Jde o změnu úhlu pohledu. Užívejte si pozitivní změny a buďte především sví, protože některé geneticky dané proporce prostě nevyřeší ani chirurgická metoda. Pamatujte, že vnitřní krása a pohoda je navenek opravdu vidět, a tu vám nevyčarují ani na té nejlepší klinice.

-ak-

Anna Kopečková

Autor článku

Anna Kopečková

Všechny články autora

Anna je dlouholetou redaktorkou v rámci magazínové tvorby na webech TV Prima. Primárně se stará o obsah na webu Prima Ženy. (anna.kopeckova@iprima.cz)

Horoskop vždy po ruce

Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

Sdílejte článek
Štítky léto hubnutí dieta Praha jak zhubnout motivace výživový poradce liposukce hubnutí do plavek

TOP Videa

Všechna videa

Hořký svět (7) - zkrácený díl Honzíkova cesta

Pálava (12) - Zkrácený díl Kočí je mrtev, ať žije kočí

Pálava (11) - zkrácený díl Pán prstenu

Návrhy pro vás

Celebrity

Michal David pozval Čechy do svého apartmánu. Za týden v teple chce přes 30 tisíc

Seriály a filmy

Vánoční program na Primě rozzáří oblíbené filmy, show i pohádková klasika

Astročlánky

Velký horoskop na prosinec: Jak se vám bude dařit v práci a ve vztazích?

Astročlánky

Lidská tvář je jako podrobná mapa. Co znamenají velká, malá nebo našpulená ústa?


Přečtěte si také

Seriály a filmy

Nová česká streamovací služba prima+ nabízí videoobsah pro celou rodinu

Seriály a filmy

Sedm schodů k moci: Šílený příběh z politického prostředí…

Astročlánky

Horoskop na rok 2023 podle znamení. Na Býky se usměje štěstí, Váhy i Ryby zbohatnou

Sex a vztahy
5 fotografií

Ženy podle vůně poznají, zda jsou muži single, nebo zadaní. Vědci mají důkaz

Astročlánky

Horoskop lásky na únor 2023. Štír prožije vášeň, Panna žárlivost a Ryby božský sex

Celebrity

Eva Burešová je šťastná máma. Ukázala novorozeného syna Tristana, jak si hraje s tátou

Životní styl

Menstruační bolesti dovedou potrápit: 5 způsobů, jak se jich zaručeně zbavit

Celebrity
6 fotografií

Miroslav Donutil popsal strach z operace. Herec nyní nezažívá šťastné období

Horoskopy dle zvěrokruhu

  • Beran
  • Býk
  • Blíženci
  • Rak
  • Lev
  • Panna
  • Váhy
  • Štír
  • Střelec
  • Kozoroh
  • Vodnář
  • Ryby

Beran 28. 3. 2023

Berani, pokud se vám v poslední době nedostává lásky, po které toužíte, možná je to proto, že jste si o ni neřekli. Pokud jste s někým zapleteni a cítíte se nenaplněni, zvažte možnost upřímného rozhovoru o svých potřebách a o tom, co od vztahu chcete, abyste byli šťastní. Pokud nyní nejste ve vztahu a chcete být, musíte se důrazněji věnovat poznávání toho, koho chcete.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

9 22 3 29 6 8
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Býk 28. 3. 2023

Nebojte se narušit rovnováhu, abyste uspokojili své potřeby, zejména v ložnici, Býci. Ve snaze zachovat klid a udržet vše v rovnováze jste zanedbali své touhy ve prospěch uspokojení někoho jiného. Dělat kompromisy kvůli druhým může být ušlechtilé, ale někdy vám to nemusí přinést přesně to, co chcete. Nyní je čas, abyste byli ve svém úsilí o lásku agresivnější.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

13 26 42 4 29 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Blíženci 28. 3. 2023

Nic pro vás není tak horké, abys to zvládl, ale proč si chcete spálit ruku, když nemusíte, Blíženče? Snažíte se snad někomu dokázat, že snesete horko, aniž by se vás dotklo? Můžete se spálit stejně snadno jako kdokoli jiný, i když to popíráte. Dělejte věci pro sebe a ne proto, abyste druhým něco dokazovali, zejména pokud jde o záležitosti lásky a romantiky.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 30 32 6 29 10
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Rak 28. 3. 2023

Vaše fyzická energie je silná. Vaše touha po vášni a lásce je intenzivní, Raku. Spojte tyto dvě síly a prožijte vášnivou noc plnou lásky a romantiky. Nikdo nebude schopen odolat vaší síle. Klíčem k úspěchu je nyní ujistit se, že se nevydáte napospas někomu, kdo není hoden vaší lásky. Spojte se s osobou, která si vás bude vážit za to, jak úžasná osoba jste.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

27 34 22 8 29 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Lev 28. 3. 2023

Srdeční záležitosti nemusí jít hladce, Lve. Možná je něčí přístup příliš agresivní. Možná jste příliš naléhali na to, co chcete. Hromadí se napětí a místo lásky vzniká disharmonie. Možná potřebujete prozkoumat dynamiku vztahu. Těžké časy mohou naznačovat, že líbánky skončily. Pokud jste nezadaní, je to teď pravděpodobně nejlepší.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

37 38 12 10 29 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Panna 28. 3. 2023

Pokud jde o lásku a romantiku, jste pravděpodobně v jednom ohni, Panny. V současné době máte neuvěřitelnou vášeň pro lásku, což z vás dělá jeden z nejžádanějších úlovků v okolí. Uzavřete partnerství s někým, kdo sdílí vaši touhu po dobrodružství, spontánnosti a bizarnostech. Potřebujete někoho, kdo dokáže držet krok s vaší nevyzpytatelnou a silnou energií. Pokud to osoba, se kterou jste, nesplňuje, poohlédněte se jinde.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

28 43 2 12 29 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Váhy 28. 3. 2023

Pokud se vám v milostném vztahu nedaří, buďte opatrní a neobviňujte se, Váhy. Partnerství znamená, že dva lidé spolupracují rovným dílem. Pokud tomu tak není, dejte partnerovi najevo, jak se cítíte. I když mezi vámi může propuknout vášeň, skutečným lepidlem, které vás bude držet pohromadě, je upřímnost, citlivost a vzájemné porozumění.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

14 47 41 13 29 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Štír 28. 3. 2023

Váš sexuální apetit bude dnes silný. To může být to jediné, na co myslíte, Štíři. Každý člověk, kterého uvidíte, ve vás může vzbudit city, i když už jste možná někomu zavázáni. Pokud nejste ve vztahu, je právě teď čas udělat nějaký krok. Vaše touha po lásce je silná, a tak byste měli jednat.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

30 2 32 15 29 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Střelec 28. 3. 2023

Vneste do svého milostného života více ohně a vášně, Střelci. Rozviňte věci tím, že se stanete dobrodružnějšími. Čím odvážnější budete, tím větší odezvu získáte. I když rádi plánujete dopředu a na věci jdete pomalu, váš milostný život je jednou z oblastí, kde byste možná udělali lépe, kdybyste zvolili opačný přístup. Buďte sebevědomí a spontánní ve všech záležitostech, které se týkají lásky.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

48 6 22 17 29 16
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Kozoroh 28. 3. 2023

Nedávné konflikty ve vás mohou vyvolat hněv, Kozorozi. Je to mocná síla a mohli byste být v pokušení pustit se do velké hádky. Odložte zbraně a vytáhněte olivovou ratolest. Využijte nahromaděnou energii a místo válečných výprav ji použijte na podporu svých milostných vztahů. Zneškodněte situaci sdílením vášnivých nocí s tím, koho milujete.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 11 12 29 6 17
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Vodnář 28. 3. 2023

Vodnáři, v srdečních záležitostech se vám nemusí dařit a možná budete mít pocit, že je třeba něco podniknout. Dávejte si pozor na to, abyste nejednali jen proto, abyste vyvolali pohyb. Možná, že nejlepší politikou pro vás nyní bude odpočívat tam, kde jste, a čekat, až k vám přijde dokonalá láska. Vaše baterie bude dobře nabitá, až přijde čas ji použít.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

41 15 2 21 29 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Ryby 28. 3. 2023

Láska a romantika jsou dnes večer ve vzduchu, takže se klidně odvažte, Ryby. Místo pasivní, jemné a měkké lásky může být váš cit silnější, vášnivější a agresivnější. Važte si tohoto pocitu, až budete svádět objekt své touhy. V ložnici převezměte velení a lákejte svůj protějšek svou fantastickou láskou k životu a touhou se dobře bavit.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

16 20 41 22 29 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.

Vybíráme pro vás

Zákony vlka

Kriminální

Dobré zprávy

Komedie

Půlnoční zpověď

Drama / Kriminální

Pálava

Komedie
Zobrazit více

Aktuální témata

Válka na Ukrajině
  • Historie konfliktu
  • COVID-19
  • Jak ušetřit
Česká kuchyně
  • Rychlé večeře
  • Oblíbená dětská jídla
  • Zdravé snídaně
ZOO
  • Můj muž to dokáže
  • Pálava
  • Máme rádi Česko
Horoskopy
  • Celebrity
  • Seriály pro ženy
  • Jak zhubnout
2. světová válka
  • Historie
  • Zajímavosti
  • Elon Musk
Bramboráky
  • Dýňová polévka
  • Kulajda
  • Bramboračka
Velikonoční mazanec
  • Velikonoční nádivka
  • Velikonoční věnec
  • Velikonoční beránek
Palačinky
  • Tvarohová bábovka
  • Brownies
  • Hrnkový perník

Neuteklo vám?

ZOO

Rodinný / Romantický

Černé vdovy

Komedie / Kriminální

Lásce navzdory

Komedie / Romantický

Zasněná láska

Komedie / Romantický / Telenovela
Zobrazit více

cnn

Kuciakův otec: O Jankovi se šíří konspirační teorie. Chtějí ho zdiskreditovat, tuším kdo Zrušit 17. listopad, nebo raději Svátek práce? Podívejte se, jak hlasovali lidé Přestěhujte se k nám a dostanete 1,7 milionu, láká švýcarská vesnička. Má to ale háček

zoom

Alkohol v těhotenství výrazně mění obličej dítěte. Stačí i extrémně malé množství vína Stovky psů z Černobylu zmutovaly. Co odhalila nová analýza jejich DNA? Zabijácké sršně se valí Evropou a ohrožují i Česko. Jak se dá invaze zastavit?

fresh

Jak připravit nejlepší bramborovou kaši. Naučte se 6 jednoduchých triků Nejlepší recept na křupavé bramboráky podle Romana Vaňka Mramorová hrníčková bábovka

living

Petr Pavel s manželkou míří do Lumbeho vily. Nádherné obydlí má bohatou historii Milionář, o kterém se mluví. Takhle bydlí Vratislav Mynář a jeho manželka Alex Jak se zbavit mechu v trávníku. Doporučené vápnění může podpořit růst pampelišky

cool

Nový horor je tak drsný, že diváci utíkají z kin brečet a vyhodit večeři ze žaludku. Dokoukáte jeho trailer? 9 věcí, které nevíte o Smrtonosné pasti 2: Našli jste v ní padoucha z Terminátora 2? 4 nejlepší filmové vesmíry: Od Avengers ke Star Wars

doma

Víte jak šetřit energie i vaši peněženku? Máme pro vás 10 tipů Lze česnek zpracovat v kuchyni beze zbytku? Ukážeme vám, jak na to Ptactvo je potřeba v zimě dokrmovat. Zlikviduje škůdce!

iprima

Eva Burešová odhalila utajený intimní svět. Nechala nahlédnout do svého bydlení Čenská, Svěráková či Vetchá. Jak vypadají ženy českých herců, které žijí v ústraní? Talentu mají na rozdávání. Top 10 umělců, kteří oslnili svými výkony

autosalon

Nová kamera na mostech pokutuje řidiče za jeden z nejčastějších prohřešků. Je první, která to umí Radar posílá pokuty za 3,9 km/h navíc. Je to past na řidiče, do které může spadnout každý Nejnovější teoretické otázky v autoškolách jsou záludnější, než byste čekali. Vyzkoušejte si je

Populární témata

Nejlepší filmy 2022 Masopustní masky Velikonoční přání Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby Mafia Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Partička Svařené víno MS v hokeji 2023 Velikonoce 2023 Tatarák podle Pohlreicha FIlmy od Marvelu Velikonoční svátky Aloe vera Program a výsledky MS v hokeji Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Vše o houbách Velikonoční zvyky Tabulky a skupiny MS v hokeji

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nastavení soukromí
Apple Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.