Hádky na dovolené? Mohou za ně rozdílné představy. Program slaďte už před odjezdem
Dovolená – čas odpočinku, zážitků a společně strávených chvil. Jenže právě tam, kde by měl vládnout klid a harmonie, často dochází k napětí a hádkám. Proč se to děje a jak tomu předejít? Odpovídá psycholog a psychoterapeut Pavel Pařízek.
Když představy narazí na realitu
Dovolenou většinou neplánujeme jen tak. Investujeme peníze, volno a spoustu emocí do představy, že si konečně odpočineme a všechno bude „dokonalé“. A právě to se často stává kamenem úrazu.
„Jakmile realita nezapadá do představy perfektního času, frustrace roste rychleji než v běžném provozu,“ vysvětluje psychoterapeut Pavel Pařízek z portálu Terapie.cz. „Navíc jde o přechod do zcela nového kontextu – mozek musí přenastavit rutiny, což dočasně snižuje naši toleranci k nepohodlí.“
A ještě jeden faktor je podle něj klíčový: „S partnerem nebo rodinou jsme 24 hodin denně. Nedorozumění nemají kam odtéct – hromadí se.“
Změna prostředí, změna nervů
Když spíme jinde, jíme v jiný čas, nemáme zaběhlý režim, tělo i psychika se rozlaďují. „Mentální energie, ze které čerpáme pro klidné rozhodování, se vyčerpá rychleji, a pak přicházejí prudší emoční reakce,“ říká odborník.
A ty se často neodehrávají ve velkém stylu, spíš jako drobné „mikrokrize“. Kam půjdeme, proč na pláž, kdo vybírá restauraci, kolik to bude stát a proč se pořád fotí místo toho, aby si to užila. A problém je na světě.
„I malá neshoda může nést symbolický náboj – třeba partnerovo zdržení u snídaně si můžete vyložit jako ‚zkazil jsi mi dovolenou‘.“
Skrytá napětí vyplouvají na povrch
Na dovolené chybí únikové cesty – práce, přátelé, koníčky. A to znamená, že rozdíly v hodnotách, komunikaci nebo potřebách najednou bijí do očí.
„V běžném životě se neshody naředí. Na dovolené chybí odstup a na povrch vystupuje třeba to, že jeden touží po klidu a druhý po akci,“ říká Pařízek. A dodává, že i rozdílný pohled na trávení volného času může být zdrojem nepříjemného tření: „Rozdíly v tom, co pro koho znamená odpočinek, jsou častým zdrojem konfliktů.“
Čtěte také: Street food ani krevety si na dovolené nedávejte. Slivovice vás před průjmem nezachrání
Příliš mnoho blízkosti
„Být spolu 24/7 může být pro některé páry zátěž,“ upozorňuje psycholog. „Chybí prostor pro individuální regeneraci a člověk se může začít cítit jako v pasti.“
Problém ale nezačíná až na místě. Už samotné balení, organizace a očekávání mohou být stresorem, který se přenáší dál. „Čím větší investice – časová, finanční i emocionální – tím větší tlak na to, aby všechno klaplo. A tím větší prostor pro zklamání.“
Jak hádkám předejít?
Dobrá zpráva je, že se konfliktům dá do určité míry předejít – stačí se připravit. „Týden před odjezdem si v klidu sedněte a proberte, co každý od dovolené čeká a co ne. Domluvte si samostatné bloky, kdy si každý bude moct dělat, co chce. A ideálně si nechte volný den před odjezdem i po návratu,“ radí Pařízek.
Mohlo by vás zajímat: Chorvatsko už je pasé. Češi na letní dovolené vyrážejí „na kolech“, kam nejčastěji?
Když už k hádce dojde
Nezpanikařte. Nejde o konec vztahu. Pomůže jednoduché pravidlo: pauza.
„Dopřejte si dvacet minut na zklidnění. Pak popište svou potřebu – například ,Potřebuju zpomalit‘ – místo útoku na partnerovu osobnost. Hledejte minimální kompromis pro nejbližší chvíli.“
Naopak se podle něj vyhněte třem věcem:
Alkoholu jako „uklidňováku“, vyčítání letitých křivd, výhrůžkám typu „zkazil/a jsi mi celé prázdniny“.
Paradoxně může právě napjatá dovolená vztah i posílit. „Když konflikty zvládneme konstruktivně, může to přinést lepší porozumění a hlubší propojení. A nebo ukázat, že životní styly partnerů jsou neslučitelné – i to může být užitečné zjištění.“
A návrat? Ten může být zrádný. Postdovolenková únava, hromady e-mailů a nástup do práce mohou být novou zkouškou. Proto podle psychologa pomůže i malá věc: „Zachovejte si některé prvky z dovolené – třeba večerní procházku nebo snídani ve dvou. Tyhle drobnosti můžou vztah podržet i v běžném režimu.“
Chystáte se na dovolenou se čtyřnohým parťákem? I s ním můžete zažít infarktové situace.
Autor článku
Petra Neomillnerová
Novinářka a spisovatelka, autorka beletrie i knih o ezoterice
Horoskop vždy po ruce
Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
