Životní styl

7. března 2026 06:30

Vanesa Havlíková

Sociální sítě mění vnímání krásy. Více než 60 % žen se cítí pod tlakem dokonalosti

Inspirace, nebo skrytý tlak na dokonalost? Nové výzkumy ukazují, že obsah na sociálních sítích výrazně ovlivňuje to, jak ženy vnímají samy sebe. Více než šedesát procent z nich přiznává, že se po sledování trendů zaměřených na „ideální“ životní styl cítí méně dokonalé. Odborníci upozorňují, že dlouhodobé srovnávání může mít dopad na sebevědomí i vztah k vlastnímu tělu.

Srovnávání je přirozené. Každý z nás to občas dělá. Problém ale nastává ve chvíli, kdy se denně porovnáváme s dokonale upravenými fotografiemi a videi, které často nemají s běžnou realitou mnoho společného. Na sociálních sítích většinou nevidíme obyčejný den, ale pečlivě vybraný okamžik.

Čtěte také: Psycholožka okomentovala přátelství přes sociální sítě. Mně se to líbí, neodsuzuje ho

Trend #ThatGirl

Typickým příkladem je trend #ThatGirl, který ukazuje ideál dokonale zvládnutého života, který se projevuje nejčastěji brzkým vstáváním, zdravými snídaněmi, perfektní pletí i klidnou myslí. Podle výzkumu se více než 62 % žen při sledování podobného obsahu cítí méně dokonalé. „Náš mozek není evolučně připraven na to, aby byl každý den vystaven nejlepším verzím stovek lidí. V minulosti jsme se srovnávali s omezeným počtem lidí z našeho okolí. Dnes jsme konfrontováni s globální dokonalostí, která působí jako norma,“ vysvětluje psycholožka Lucie Kolaříková.

Podle ní může neustálé zaměřování pozornosti ven vést k postupnému odpojení od vlastních potřeb. Roli hrají mimo jiné také filtry a úpravy fotografií, které vyhlazují pleť nebo mění proporce obličeje i postavy. Studie ukazují, že čím častěji takový obsah sledujeme, tím víc si na něj zvykáme a začínáme ho považovat za běžný standard. „Nejde o přímý tlak ke změnám, ale o postupnou normalizaci upravené reality, která může zkreslovat vlastní sebehodnocení,“ upřesnila psycholožka.

Odborníci se shodují, že pomoci mohou jednoduché a dlouhodobé návyky. Místo honby za dokonalostí doporučují vrátit se k běžné péči o sebe. „Namísto rychlých a radikálních řešení je dobré se soustředit na pravidelnou, vědomou, přirozenou péči o sebe, která není postavena na výkonu, ale na respektu k individuálním potřebám. Vědomá péče o pleť může být každodenním momentem zpomalení. Nejde o dokonalost ani o okamžitý efekt, ale o dlouhodobý vztah k sobě samé,“ říká Michaela Gorčíková ze společnosti deNatura.cz. Právě malé každodenní rituály tak mohou být v prostředí plném srovnávání tou největší protiváhou.

Podívejte se také, co radí dermatoložka Gabriela Kičmerová:


Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 13. 4. 2026

Knihy, které jste možná dostali darem, vás dnes mohou přimět k hlubokému zamyšlení nad duchovními nebo filozofickými otázkami, Berani. Vaše mysl je rychlejší než obvykle, takže pravděpodobně dokážete pochopit některé poměrně složité myšlenky. Vaše praktická stránka by mohla vyvolat pochybnosti o použitelnosti toho, co se učíte, ale nedělejte si s tím starosti. Nakonec by vám to mělo být jasné.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.