VIDEORECEPT: Vánoční perníčkové smoothie
Jen si to přiznejme, většina z nás přes Vánoce hřeší. A pak si ten talíř spořádaného cukroví vyčítáme. Ukážeme vám, jak si užít chuť sladkých perníčků i bez výčitek svědomí.
Zkuste si udělat smoothie. Tento rozmixovaný nápoj si většinou spojujeme s hubnutím nebo detoxem a jiným ročním obdobím, ale tohle je jiné smoothie. Vánoční, vonící kořením, jemné, husté a jen ze zdravých ingrediencí.
Udělejte si ho třeba k snídani ve dnech, kdy vás bude čekat spousta dalších dobrot. Mixování totiž udělá ze všech přísad jemný drink, který vaše tělo dokonale vstřebá.
Vánoční perníčkové smoothie
Co budete potřebovat:
- 2 hrnky mandlového mléka
- 1 banán
- 1 – 2 lžíce medu
- 1/2 lžičky mletého zázvoru
- 1/2 lžičky mletého kardamomu
- 1/2 lžičky mletého hřebíčku
- 1/2 lžičky mleté skořice
TIPY:
Na přípravu můžete použít i obyčejné mléko, případně sojové nebo zkusit kombinaci mandlového a kokosového mléka.
Množství koření závisí na vás. Poměr, který uvádíme, je ideální i pro děti. Vy si můžete udělat smoothie klidně ostřejší.
Na celý postup se podívejte ve videu:
-ak-
Mohlo by vás taky zajímat: