Prima maminka

17. prosince 2016 06:00

Anna Kopečková

VIDEORECEPT: Vánoční perníčkové smoothie

Jen si to přiznejme, většina z nás přes Vánoce hřeší. A pak si ten talíř spořádaného cukroví vyčítáme. Ukážeme vám, jak si užít chuť sladkých perníčků i bez výčitek svědomí.

Zkuste si udělat smoothie. Tento rozmixovaný nápoj si většinou spojujeme s hubnutím nebo detoxem a jiným ročním obdobím, ale tohle je jiné smoothie. Vánoční, vonící kořením, jemné, husté a jen ze zdravých ingrediencí.

Udělejte si ho třeba k snídani ve dnech, kdy vás bude čekat spousta dalších dobrot. Mixování totiž udělá ze všech přísad jemný drink, který vaše tělo dokonale vstřebá.

Vánoční perníčkové smoothie

Co budete potřebovat:

  • 2 hrnky mandlového mléka
  • 1 banán
  • 1 – 2 lžíce medu
  • 1/2 lžičky mletého zázvoru
  • 1/2 lžičky mletého kardamomu
  • 1/2 lžičky mletého hřebíčku
  • 1/2 lžičky mleté skořice

TIPY:

Na přípravu můžete použít i obyčejné mléko, případně sojové nebo zkusit kombinaci mandlového a kokosového mléka.

Množství koření závisí na vás. Poměr, který uvádíme, je ideální i pro děti. Vy si můžete udělat smoothie klidně ostřejší.

Na celý postup se podívejte ve videu:

-ak-

Mohlo by vás taky zajímat:


Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 18. 1. 2025

Pokud máte problémy ve vztahu nebo v milostném životě obecně, Berani, nečekejte, že se to dnes zlepší. Lidé ve vašem okolí by vás mohli považovat za velmi podrážděné. Může se zdát, že vám cokoli, co kdokoli řekne, leze na nervy. Dokonce i sladké řeči, které vám vaše drahá polovička šeptá do ucha, vám budou připadat jako horký vzduch. Vaše podrážděnost vám však bude odpuštěna a kromě toho, ne každý den musí být tak vášnivý a láskyplný, jak byste si přáli.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.