Zdraví a nemoci

9. března 2018 10:00

Martina Čerňanská

10x o bolesti zad: Najděte příčinu a zbavte se jí jednou provždy!

Také vás občas (nebo dokonce často) bolí záda a vy marně pátráte po příčině? A když ji – v lepším případě – objevíte, tak zase řešíte, jak to udělat, aby záda nebolela?

Stále víc lidí pracuje v kanceláři a sedí u počítače minimálně osm hodin denně. K tomu většinou sedíme ještě doma u televize, cestou do práce a cestou z práce, pohybu máme minimum. Jenomže lidské tělo není na neustálé sezení stavěné, nedostatek pohybu a různé kroucení na židli znamená pro záda, kyčle i boky katastrofu. Lékaři dokonce bijí na poplach: závratné procento lidí má problémy se zády, respektive s páteří. Znamená to ustavičnou bolest a nepohodlí, nevyspání, problémy při chůzi do schodů, při delším sezení. Bolesti páteře náš život doslova spoutávají a omezují.

Proto pokud i vás trápí bolavá záda, je nezbytné najít v první řadě příčinu. Pak by měla přijít na řadu léčba. A co je úplně nejdůležitější, to je prevence. Je třeba proto záda neustále posilovat a protahovat, aby se jim ulevilo. Cvičení je jednoduše základ.

Bolest zad: Najděte příčinu a zbavte se jí jednou provždy:

Autorka: Martina Hrušková


Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 19. 7. 2025

Dnes je den, kdy můžete zazářit, Berani, tak do toho dejte všechno. Ujistěte se, že se vám za vše, co děláte, dostane zaslouženého uznání. Snažte se nepropadat sebelítosti. Buďte sami sebou a lidé vás budou přirozeně následovat. Nyní je vynikající čas na vytváření plánů do budoucna. Zůstaňte při zemi a jděte za svými cíli. Dbejte na to, aby vás z cesty nevyvedly rozmary a motivace jiných lidí.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.