Logo Prima Ženy Logo Prima Ženy
  • Menu
  • Celebrity
  • Vztahy
  • Seriály
  • Horoskopy
  • Sledujte prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlašte se

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy
  • Témata
    • Celebrity
    • Vztahy
    • Seriály
    • Horoskopy
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Seriály
    • ZOO
    • Prostřeno!
    • Duch
  • Životní styl
    • Diety a hubnutí
    • Cestování a dovolená
    • Zdraví
  • Celebrity
    • Móda a krása
    • Vztahy a sex
    • Prima maminka
  • Recepty
    • Hlavní jídla
    • Sladké
    • Zdravé
  • Horoskopy
    • Astročlánky
    • Snář
    • Horoskop na rok 2023
  • Video
    • Seriály
    • Celebrity
    • Vaření
  • Fresh
    • Recepty
    • Novinky
    • Videorecepty
  • Living
    • Bydlení
    • Zahrada
    • Design
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima Living
  • Prima Zoom
  • Prima Lajk
Sledujte nás
Prima Ženy logo

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy

Horoskop na týden od 20. března 2023. Jak se bude dařit vašemu znamení?

Dvouměsíční holčička se udusila. Její rodiče zatím popíjeli a tančili na diskotéce

Linda Rybová zahájila natáčení seriálu drsným zraněním. Všude byla krev, vzpomíná

Jan Révai se tajně oženil. S manželkou zanedlouho oslaví první výročí svatby

Jan Cina chce svatbu jako každý jiný. Registrace pro nás neznamená nic, tvrdí

Josef Klíma o hrdosti novináře: U případů unesených dětí se člověk cítí opravdu užitečný

Ústa o vás prozradí více, než si myslíte. Odhalí těhotenství i zrádnou nemoc

Zdraví a nemoci

2. ledna 2021 06:20

redakce Prima Zoom

3 ranní procedury, kterými bychom měli začínat den

3 ranní procedury, kterými bychom měli začínat den Zdroj: istock.com

  • Zavřít

3 ranní procedury, kterými bychom měli začínat den Zdroj: istock.com

Abychom si zachovali zdraví, je třeba se o ně pravidelně starat. Existuje mnoho různých procedur, nejúčinnější však jsou, když se provádějí ráno po probuzení. Nezaberou vám více než 5 minut a zdraví jsou velmi prospěšné.

Velký význam má pravidelnost. Výsledek bude pozorovatelný, pokud se jimi budete zabývat každý den. Prvopočáteční nezvyk snadno překonáte a postupně se bez nich neobejdete. Budete potřebovat jenom citron, vodu a med.

1) Čištění jazyka

Všichni si ráno čistíme zuby, ale pamatovat bychom měli i na čištění jazyka. Už ve starověku lidé znali důležitost této procedury. Čistit si v rámci denní péče o dutinu ústní jazyk naléhavě doporučoval už Avicenna. Můžete na to mít zubní kartáček, ale existují i speciální škrabky k čištění jazyka.

Proč si máme čistit jazyk?

  • Zbavíte se baktérií, které by se mohly dostat do žaludku a způsobit nejrůznější potíže.
  • Baktérie na jazyku jsou častou příčinou nepříjemného zápachu z úst, stejně jako různých problémů v dutině ústní.

5 NEPŘÍJEMNOSTÍ, KTERÉ MOHOU NASTAT, KDYŽ SI NEČISTÍTE JAZYK

2) Sklenice vlažné vody

Mnozí už vědí, jak důležité je po spánku nastartovat pitný režim. Velká sklenice vlažné vody se šťávou z půlky citronu je vynikajícím startem do nového dne. Vypijte ji po malých doušcích 20 minut před jídlem. Protože ale citronová šťáva velmi škodí vaší zubní sklovině, je dobré si poté ještě ústa důkladně vypláchnout čistou vodou, případně pít vodu pomocí brčka. Rozhodně zuby nečistěte pomocí kartáčku, tím byste sklovinu narušenou citronem ještě více poškodili.

Čím je tak obyčejný nápoj užitečný?

  • Voda normalizuje stav trávicího systému. Organismus je připraven k přijetí potravy.
  • Stimuluje látkovou výměnu, podporuje proces hubnutí.
  • Čistí játra.
  • Citronová šťáva obsahuje velmi mnoho důležitých látek ( vápník, fosfor, sodík, draslík, hořčík, zinek a železo, pektin, provitamin A, vitamíny skupiny B a vitamín C).

HUBNETE POMOCÍ VODY S CITRONEM? POZOR NA NEŽÁDOUCÍ ÚČINKY!

3) Med před jídlem

10 minut před snídaní snězte lžičku čerstvého medu a zapijte vodou.

K čemu je dobrá ranní lžička medu?

  • Med je důležitým zdrojem vitamínů a stopových prvků.
  • Posiluje imunitu.
  • Má antioxidační účinky a zpomaluje stárnutí organismu.

ZÁZRAČNÝ MED: CO DOKÁŽE S PLETÍ, VLASY A NEHTY?

zdroj: prokondici.cz

redakce Prima Zoom

Autor článku

redakce Prima Zoom

Všechny články autora

Horoskop vždy po ruce

Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

Sdílejte článek
Štítky zdraví citron voda med ranní rituál voda s citronem čištění jazyka co pít po ránu pití vlažné vody med zdravotní účinky slazení medem Avicenna

TOP Videa

Všechna videa

Hořký svět (7) - zkrácený díl Honzíkova cesta

Pálava (12) - Zkrácený díl Kočí je mrtev, ať žije kočí

Pálava (11) - zkrácený díl Pán prstenu

Návrhy pro vás

Celebrity

Michal David pozval Čechy do svého apartmánu. Za týden v teple chce přes 30 tisíc

Seriály a filmy

Vánoční program na Primě rozzáří oblíbené filmy, show i pohádková klasika

Astročlánky

Velký horoskop na prosinec: Jak se vám bude dařit v práci a ve vztazích?

Astročlánky

Lidská tvář je jako podrobná mapa. Co znamenají velká, malá nebo našpulená ústa?


Přečtěte si také

Seriály a filmy

Nová česká streamovací služba prima+ nabízí videoobsah pro celou rodinu

Seriály a filmy

Sedm schodů k moci: Šílený příběh z politického prostředí…

Astročlánky

Horoskop na rok 2023 podle znamení. Na Býky se usměje štěstí, Váhy i Ryby zbohatnou

Sex a vztahy
5 fotografií

Ženy podle vůně poznají, zda jsou muži single, nebo zadaní. Vědci mají důkaz

Astročlánky

Horoskop lásky na únor 2023. Štír prožije vášeň, Panna žárlivost a Ryby božský sex

Celebrity

Eva Burešová je šťastná máma. Ukázala novorozeného syna Tristana, jak si hraje s tátou

Životní styl

Menstruační bolesti dovedou potrápit: 5 způsobů, jak se jich zaručeně zbavit

Celebrity
6 fotografií

Miroslav Donutil popsal strach z operace. Herec nyní nezažívá šťastné období

Horoskopy dle zvěrokruhu

  • Beran
  • Býk
  • Blíženci
  • Rak
  • Lev
  • Panna
  • Váhy
  • Štír
  • Střelec
  • Kozoroh
  • Vodnář
  • Ryby

Beran 20. 3. 2023

U vás, Berani, může situace dramaticky vyvrcholit. Může se zdát, že všechno jde proti vám. Vezměte na vědomí, že je to vynikající doba k nalezení rovnováhy a získání mnohem většího nadhledu nad problémy ve vašem životě. Pokud se snažíte zjistit, kde se skrývá vaše srdce a mozek, měli byste se podívat na opačnou stranu světa. Tam spolu o věcech diskutují.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 16 28 26 25 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Býk 20. 3. 2023

Vytáhněte barvy a rozprouděte svou tvůrčí energii, Býci. Mějte na paměti, že možná nebudete mít disciplínu nebo odhodlání dokončit jakýkoli projekt, který dnes začnete, ale rozhodně vám nebude chybět tvůrčí energie. Spojte své mentální a emocionální procesy a nechte je pracovat společně na čistém plátně. Přineste světu krásu tím, že se necháte zazářit pro ostatní.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

27 16 18 28 25 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Blíženci 20. 3. 2023

Dnešní den je pro vás úžasný, Blíženci. Zdá se, že konečně ovládáte své myšlenkové pochody a vnitřní emoce. Budete se cítit mimořádně citliví a láskyplní a lidé vás díky tomu budou přitahovat. Dokážete se na své pocity dívat racionálně a vyrovnaně, místo abyste byli vydáni na milost a nemilost svým divoce kolísajícím emocím.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

37 16 8 30 25 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Rak 20. 3. 2023

Dnes se mohou vyskytnout některá nepříjemná místa, která by mohla být obtížně odstranitelná, Rak. Ať děláte, co děláte, dopadnete jen o kousek vedle. Možná vám vaše nerozhodnost příliš ztěžuje efektivitu. Váš lehkovážný způsob, jakým se přirozeně necháváte unášet proudem, usnadňuje ostatním lidem manipulovat s vámi, aby dělali to, co chtějí. Převezměte kontrolu nad situací.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

20 17 47 31 25 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Lev 20. 3. 2023

Dnes rozvíjejte svou uměleckou a romantickou stránku, Lvi. Možná máte trochu studené nohy, ale to máte za to, že se cákáte v dešti. Nedělejte si s tím starosti. Vaše srdce a mysl jsou konečně na stejné vlně a je mnohem snazší říct přesně, co cítíte. Sundejte si mokré ponožky a oblékněte si suché. Vyrazte do ulic a setkejte se s veselou družinou, která se dnes večer bude bavit.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

14 17 37 33 25 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Panna 20. 3. 2023

Dnešek může být jedním z těch dnů, kdy se cítíte oblečeni a nemáte kam jít. Netrapte se detaily, Panny. Vydejte se za svým srdcem do říše fantazie a připojte se k obskurnostem a bizarnostem. Odpověď, kterou hledáte, je za rohem. Možná cítíte, že je blízko, ale přesto daleko. To je zcela pochopitelné. Převezměte kontrolu nad svým osudem a pracujte na dosažení cílů, které jste si stanovili.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

30 17 27 35 25 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Váhy 20. 3. 2023

Dnešní den je fantastický, Váhy. Zdá se, že prvky vašeho života zapadají na své místo. Nacházíte se v období, kdy začínáte nové cykly lásky a duševní činnosti. Tyto počáteční body jsou zvýrazněny. Měli byste se zamyslet nad tím, jak chcete, aby se na vás v budoucnu vzpomínalo. Vaše srdce a mysl pracují harmonicky, a tak toho využijte k tomu, abyste si stanovili nějaké plány.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

48 17 37 25 6 16
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Štír 20. 3. 2023

Tohle je jeden z těch dnů, kdy nemůžete přijít na to, co si objednat k večeři. Dnes jste oficiálním majitelem zamračené hlavy, Štíre. Čekáte u pultu s lahůdkami a snažíte se přijít na to, co si dáte, a když na vás přijde řada, už jste zapomněli objednat. Vaše emoce jsou možná tak svázané v mozku, že nedokážete jasně uvažovat. Zkuste se uklidnit a podívejte se na film.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 18 7 39 25 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Střelec 20. 3. 2023

Střelci, jděte do muzea umění. Vaše mysl a srdce pracují ve vzájemném spojení a vy budete obzvláště vnímaví k prvkům našeho světa, které tyto dvě složky spojují. Udělejte si z této události večer a nezapomeňte s sebou vzít dobrého přítele nebo romantického partnera. Dejte si dobré jídlo a nezapomeňte na dezert. Važte si světa v celé jeho přirozené kráse.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

41 18 46 40 25 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Kozoroh 20. 3. 2023

Může se zdát, že váš mozek a srdce dnes pracují proti vám, Kozorozi. Možná cítíte, že se spojily, aby udržely vaši hlavu ve víru zmatku, ze kterého se nemůžete dostat. Podívejte se za hranice všedního zmatku dnešního dne. Spojte se se svou citlivou a vnímavou stránkou, posaďte se a nechte přemýšlet někoho jiného.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

16 19 36 42 25 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Vodnář 20. 3. 2023

Vaše nálady jsou stále proměnlivé. Dnes to vypadá, že jste na vzestupné vlně, Vodnáři, a tak si užijte starostlivou a citlivou náladu tohoto dne. Měli byste zjistit, že dokážete jasně vyjádřit své emoce na intelektuálnější úrovni. Zároveň jste také schopni do svého jinak suchého intelektu vložit více citu a citlivosti. Uvědomte si, že všichni jsme jedno.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

42 19 26 44 25 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Ryby 20. 3. 2023

Ryby, dnes pro vás může být obtížné navázat kontakt s ostatními. Váš mozek může působit, jako by se nacházel v jiné dimenzi. Oceňte sílu kruhového pohybu ve svém životě. Vyhledávejte věci, které mají rychlý spád a jsou trochu bizarní. Zajděte si na kolečkové derby. Jednoduchá věc, jako je mince kutálející se po chodníku, vám může umožnit spojit se s jiným způsobem uvažování o svém životě.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

21 20 16 46 25 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.

Vybíráme pro vás

Láska klepe na dveře

Komedie / Romantický

Dobré zprávy

Komedie

Černé vdovy

Komedie / Kriminální

Kriminálka Montpellier

Kriminální
Zobrazit více

Aktuální témata

Válka na Ukrajině
  • Historie konfliktu
  • COVID-19
  • Jak ušetřit
Česká kuchyně
  • Rychlé večeře
  • Oblíbená dětská jídla
  • Zdravé snídaně
ZOO
  • Můj muž to dokáže
  • Pálava
  • Máme rádi Česko
Horoskopy
  • Celebrity
  • Seriály pro ženy
  • Jak zhubnout
2. světová válka
  • Historie
  • Zajímavosti
  • Elon Musk
Bramboráky
  • Dýňová polévka
  • Kulajda
  • Bramboračka
Velikonoční mazanec
  • Velikonoční nádivka
  • Velikonoční věnec
  • Velikonoční beránek
Palačinky
  • Tvarohová bábovka
  • Brownies
  • Hrnkový perník

Neuteklo vám?

ZOO

Rodinný / Romantický

Černé vdovy

Komedie / Kriminální

Divoký anděl

Romantický / Telenovela

Lásce navzdory

Komedie / Romantický
Zobrazit více

cnn

Do Česka dorazila nová mutace koronaviru orthrus. Jaké jsou její nejčastější příznaky? Mění se prezident, ne režim. Pavel by měl ubrat a projevit pokoru, říká Klaus Z prezidentské kuchyně: Pavel sní všechno, Zeman ctil ovar. Masaryka jídlo obtěžovalo

zoom

Zabijácké sršně se valí Evropou a ohrožují i Česko. Jak se dá invaze zastavit? VIDEO: Chřestýš chtěl ulovit kukačku, jenže se krutě přepočítal! Žraloci sežrali stovky námořníků z amerického křižníku Indianapolis

fresh

Jak připravit nejlepší bramborovou kaši. Naučte se 6 jednoduchých triků Nejlepší recept na křupavé bramboráky podle Romana Vaňka Mramorová hrníčková bábovka

living

Jaká bude letošní zima: Sledujte kočku a zkontrolujte cibuli, příroda se nemýlí Proč listy stromů na podzim změní barvu? Jak teplé tóny žluté, oranžové a červené vznikají Rozchodníkovec je král podzimní zahrady a nakrmí motýly, když už je potravy málo

cool

GALERIE: 16 známých věcí, které konečně dostaly správné a pravdivé jméno 9 věcí, které nevíte o Smrtonosné pasti 2: Našli jste v ní padoucha z Terminátora 2? 4 nejlepší filmové vesmíry: Od Avengers ke Star Wars

doma

Víte jak šetřit energie i vaši peněženku? Máme pro vás 10 tipů Lze česnek zpracovat v kuchyni beze zbytku? Ukážeme vám, jak na to Ptactvo je potřeba v zimě dokrmovat. Zlikviduje škůdce!

iprima

Ženy na něm mohou oči nechat. Jak to má žhavý herec Can Yaman s partnerkami? Filip Blažek přežil svoji smrt. Natáčení slavné scény seriálu ho ale zklamalo Talentu mají na rozdávání. Top 10 umělců, kteří oslnili svými výkony

autosalon

Radar posílá pokuty za 3,9 km/h navíc. Je to past na řidiče, do které může spadnout každý Veteráni v Česku, crossover ve Švédsku a bazarovky za fajn ceny. Přijíždí premiérový Autosalon Nejnovější teoretické otázky v autoškolách jsou záludnější, než byste čekali. Vyzkoušejte si je

Populární témata

Nejlepší filmy 2022 Masopustní masky Velikonoční přání Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby Mafia Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Partička Svařené víno MS v hokeji 2023 Velikonoce 2023 Tatarák podle Pohlreicha FIlmy od Marvelu Velikonoční svátky Aloe vera Program a výsledky MS v hokeji Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Vše o houbách Velikonoční zvyky Tabulky a skupiny MS v hokeji

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nastavení soukromí
Apple Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.