Logo Prima Ženy Logo Prima Ženy
  • Menu
  • Celebrity
  • Vztahy
  • Seriály
  • Horoskopy
  • Sledujte prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlašte se

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Astrostyl Nákupy
  • Témata
    • Celebrity
    • Vztahy
    • Seriály
    • Horoskopy
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Seriály
    • ZOO
    • Prostřeno!
    • Duch
  • Životní styl
    • Zdraví
  • Celebrity
    • Hvězdy Primy
    • Domácí
    • Zahraniční
  • Recepty
    • Hlavní jídla
    • Sladké
    • Zdravé
  • Horoskopy
    • Astročlánky
    • Snář
    • Horoskop na rok 2022
  • Video
    • Seriály
    • Celebrity
    • Vaření
  • Fresh
    • Recepty
    • Novinky
    • Videorecepty
  • Living
    • Bydlení
    • Zahrada
    • Design
  • iPrima
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima Living
  • Prima Zoom
  • Prima Lajk
Sledujte nás
Prima Ženy logo

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Astrostyl Nákupy

Nová česká streamovací služba prima+ nabízí videoobsah pro celou rodinu

Ženy podle horoskopu: Které jsou nejlepší a v čem?

Jana Plodková o roli vdovy Renaty: Žije si moc v oblacích. V čem je jí blízká?

Lucia Siposová o vztazích na natáčení Černých vdov. Jak to dámy mají v zákulisí?

Velký horoskop lásky pod vlivem karet: Váhy zaskočí nevěra, Ryby čeká osudové setkání

Eva Podzimková o své zásadní roli mrchy: Zpočátku chce přežít, pak zatouží po moci

Velká věštba na únor podle kartářky Helen Stanku. Co nám předpovídá podle karet?

Zdraví a nemoci

5. listopadu 2018 10:00

Anna Kopečková

Komplexní manuál, jak se zbavit bolestí zad: Od fyzioterapie po jógu

Komplexní manuál, jak se zbavit bolestí zad: Od fyzioterapie po jógu Zdroj: iStock

  • Zavřít

Komplexní manuál, jak se zbavit bolestí zad: Od fyzioterapie po jógu Zdroj: iStock

Ať už sedíte celý den za počítačem, nebo máte práci, při které vykonáváte jeden pohyb pořád dokola, vaše tělo tím trpí. Komplexně nastavený plán vás však může bolestí zbavit.

U každého jsou příčiny bolesti zad trochu jiné. Člověk, který si čas od času zajde na masáž, ale pokaždé jinam, podle oborníků svému pohybovému aparátu často spíš ubližuje než pomáhá. Celostní přístup se podle posledních poznatků přiklání k variantě komplexního řešení. Ať už ve formě zdravotních masáží, fyzioterapie, nebo jógy.

Chybí nám správný pohyb

Bolesti zad nebo nosných kloubů jsou většinou způsobené jejich přetěžováním, které je paradoxně důsledkem nedostatku správného pohybu.

„Spousta lidí v zaměstnání sedí za počítačem a ani volný čas netráví příliš aktivně. Nedostatek pohybu se projevuje svalovým oslabením určitých partií těla. Následné nerovnoměrné zatížení kloubů a svalů je původcem svalových dysbalancí,“ vysvětluje úskalí fyzioterapeutka z Lékařského domu Praha 7 Pavla Daumann. Právě tyto dysbalance pak mohou způsobovat velmi nepříjemné bolesti.

Lidé se bolesti snaží vyřešit nejrůznějšími prášky proti bolesti nebo nevhodnými masážemi od rádoby odborníků, u nichž hledají rychlou a bezpracnou úlevu. Ta přitom ve skutečnosti neexistuje. Současná fyzioterapie doporučuje postupné řešení problémů s pohybovým aparátem, které vyžaduje jisté úsilí.

Postupně a bez bolesti

Zatímco v minulosti byli pacienti zváni do lékařských zařízení na různá napravování, kdy jim fyzioterapeut páteř „prokřupnul“, v dnešní době se již od těchto postupů ustupuje. Důvodem je riziko natažení, či dokonce natržení vazů. Lékaři radí postupnou mobilizaci, která krok po kroku uvede kloub do správné polohy bez hrozby trvalého poškození.

„Návštěva odborníka by měla probíhat tak, že vás lékař či fyzioterapeut nejprve vyšetří a následně provede cviky, které jsou vhodné právě pro vaše problémy. Ty byste měli cvičit pravidelně i doma. Kromě toho je také důležitá vaše edukace fyzioterapeutem, který vám vysvětlí, jak například správně sedět, zvedat břemena, vstávat ze židle a mnoho dalších náhradních modelů pohybů, které je mnohdy velmi důležité změnit pro lepší efekt uzdravení,“ vysvětluje fyzioterapeutka. Na vše je potřeba jít postupně a výsledky se po několika týdnech opravdu dostaví.

Mobilizace a pravidelné provádění vhodných cviků může dlouhodobě odstranit bolesti na hrudi, bolesti hlavy, šíje, zad, některé bolesti v horních nebo dolních končetinách, ale i dechové potíže nebo závratě. Mnohým lidem fyzioterapie pomáhá také s pocity úzkosti.

Masáže vybírejte pečlivě

Cvičení samozřejmě můžete spojit také se zdravotními masážemi, jež mohou výsledek podpořit. V dnešní době však bohužel přibývá takzvaných „odborníků“, kteří si udělali masérský kurz za pár stovek, získali pochybný certifikát a slibují vám kýžené uvolnění na masážním stole. Nekvalitní masáž vám však může naopak ublížit.

Při volbě maséra proto postupujte obezřetně. Kontrolujte si certifikáty a sledujte, odkud je masér získal. S lékařskými zařízeními nemůžete šlápnout příliš vedle, nechte si přinejmenším poradit přímo od vašeho lékaře či fyzioterapeuta.

TIP: V případě lékařsky podložených zdravotních problémů můžete mít dokonce nárok na proplacení masáže od vaší zdravotní pojišťovny. Zkontrolujte si však, zdali s ní dané zařízení uzavřelo smluvní partnerství.

Když už máte o schopnostech daného člověka jasno, pomoci vám mohou také reference dalších lidí, které se často vyjadřují ke konkrétním odborníkům na internetu. Naznačí vám, jaký přístup u vybraného maséra čekat, a můžete si tak vybrat toho, kdo je vám i lidsky sympatický.

Kvalitní masáž vás může zbavit i otoků nohou

Masáže nemusejí řešit pouze bolesti kloubů. Ti, kdo tráví celý den na nohou, mohou trpět svalovou únavou a otoky. „Masáže přispívají nejen k lepší regeneraci svalového aparátu, ale třením urychlují také vyprazdňování povrchových žil a lymfatických cest. Díky tomu podporují rychlejší vstřebávání otoků nohou, se kterými k nám často přicházejí například lidé vykonávající práci, při které musí dlouhodobě stát, nebo lidé po úrazech,“ potvrzuje Pavla Daumann. Masáže jsou tedy při bolestech pohybového aparátu i otocích rozhodně vhodné, vyhněte se však experimentování, najděte si jednoho odborníka a k tomu docházejte pravidelně. Jen tak můžete dosáhnout kýžených výsledků. Důležité je maséra vždy informovat o vašem zdravotním stavu a ten by měl podle toho přizpůsobit masáž nebo vás poslat k lékaři.

Jóga jako všelék? Nesmysl to není

Možná vám připadá, že jóga je dnes předepisována jako lék na všechno – od stresu přes psychické obtíže až po problémy pohybového aparátu. Pravdou ale je, že právě toto komplexní starodávné cvičení s důrazem na správné dýchání není na výsluní zájmu pro nic za nic. Právě jóga vám může skutečně pomoci nejen předcházet bolestem zad, ale také vás jich postupně zbavovat. Stejně jako u masáží je však i zde důležité dbát na to, jaký typ tohoto cvičení zvolíte. Pokud vás záda zatím nebolí a ani nemáte žádné jiné zdravotní problémy, vesele si vybírejte z nepřeberného množství druhů jógy. Můžete si vybrat cokoliv od pohodové hathajógy pro vyrovnanou mysl přes na dech zaměřenou vinyasaflow jógu až po náročnější hot jógu a mnoho dalších. V případě, že však máte problémy s pohybovým aparátem, měli byste vybírat s větší obezřetností. Zkušený instruktor by vás sice měl při jakékoliv lekci instruovat v závislosti na vašich problémech, ne vždy je však zná a mnozí z nás se do věcí rádi vrhají po hlavě.

Jóga pro zdravá záda kombinuje cvičení a fyzioterapii

Existují přitom speciální druhy jógy, které kombinují cvičení s prvky fyzioterapie, a právě takové kurzy jsou pro lidi s pohybovými problémy nejvhodnější. „Cílem lekcí pro zdravá záda je bolavou páteř uvolnit a protáhnout svaly. Zároveň je při hodině kladen důraz na posilování svalů v místech, kde bývají ochablé. Střídáme průpravná cvičení z jógy a jógové ásany s fyzioterapeutickými prvky, cvičením s pomůckami a relaxací,“ prozrazuje kouzlo Jógy pro zdravá záda fyzioterapeutka a instruktorka jógy z center zdravého životního stylu Dům Jógy Tereza Novotná. Kromě správného dýchání a vědomého uvolnění je u tohoto druhu jógy nejdůležitější precizní provedení cviků. Právě v případě bolavých zad či kloubů totiž mohou lidé nevhodným prováděním pozic své potíže ještě prohlubovat. Cvičitel navíc při lekci klade důraz na provádění cviků podle možností každého jedince. Správně si vyberte pokročilost kurzu a ideálně s lektorem před začátkem první lekce proberte, jaké pohybové problémy máte.

Office jóga pro ty, kdo mají sedavou práci

Pro všechny, kdo mají sedavou práci a zároveň se cítí ve stresu, existuje ještě další druh jógy, jež pomáhá s celkovým fyzickým i psychickým uvolněním. Jedná se o takzvanou Office jógu. Ta se zaměřuje především na posílení oblasti zad, uvolnění krční a bederní páteře a zároveň na posílení břišních svalů a protažení spodní části těla. Tato lekce by vám však měla pomoci nejen fyzicky, ale také psychicky. „Cílem kurzu je dosáhnout uvolnění psychického napětí a stresu, posílit koncentraci a soustředění a znovu získat energii i elán do života,“ popisuje Novotná. Naučíte se zde různé pozice, které vám pomohou navrátit energii. Ty můžete praktikovat klidně během dne v kanceláři, pokud se cítíte vybití. Budou vám představeny také pozice pro zklidnění, jež je možné využít v případě, že jste občas navečer hyperaktivní a nemůžete usnout.

TIP: Spousta odborníků doporučuje dělat si mezi náročnými psychickými činnostmi alespoň krátké několikaminutové pauzy, které vám pomohou opět se začít plně soustředit. Místo procházky či jiné manuální aktivity tak můžete alespoň jednou denně provést několik jednoduchých pozic a sami uvidíte, jak se vám zvýší energie do dalšího náročného úkonu.

Ať už věříte na zázračné účinky jógy, nebo ne, nenechávejte vaši bolest zad dojít do stadia, kdy už bude cvičení nebo fyzioterapie na problém krátká. I to se totiž po dlouhých letech ignorování problémů a užívání léků proti bolesti stává. A následná lékařská péče je zdlouhavá, bolestivá a mnohdy zbytečná, protože by se jí dalo předejít právě preventivním řešením cvičením, fyzioterapií a masážemi.

-jk-

Anna Kopečková

Autor článku

Anna Kopečková

Všechny články autora

Anna je dlouholetou redaktorkou v rámci magazínové tvorby na webech TV Prima. Primárně se stará o obsah na webu Prima Ženy. (anna.kopeckova@iprima.cz)

Horoskop vždy po ruce

Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

Sdílejte článek
Štítky bolest stres energie počítač lékař cvičení jóga bolest zad Praha masáž fyzioterapie edém kloub Tereza Novotná

TOP Videa

Všechna videa

Pálava (12) - Zkrácený díl Kočí je mrtev, ať žije kočí

Pálava (11) - zkrácený díl Pán prstenu

Pálava (10) - zkrácený díl Čistý vzduch

Návrhy pro vás

Celebrity

Michal David pozval Čechy do svého apartmánu. Za týden v teple chce přes 30 tisíc

Seriály pro ženy

Vánoční program na Primě rozzáří oblíbené filmy, show i pohádková klasika

Astročlánky

Velký horoskop na prosinec: Jak se vám bude dařit v práci a ve vztazích?

Astročlánky

Lidská tvář je jako podrobná mapa. Co znamenají velká, malá nebo našpulená ústa?


Přečtěte si také

Seriály pro ženy

Nová česká streamovací služba prima+ nabízí videoobsah pro celou rodinu

Seriály pro ženy

Sedm schodů k moci: Šílený příběh z politického prostředí…

Astročlánky

Horoskop na rok 2023 podle znamení. Na Býky se usměje štěstí, Váhy i Ryby zbohatnou

Sex a vztahy
5 fotografií

Ženy podle vůně poznají, zda jsou muži single, nebo zadaní. Vědci mají důkaz

Astročlánky

Horoskop lásky na únor 2023. Štír prožije vášeň, Panna žárlivost a Ryby božský sex

Celebrity

Eva Burešová je šťastná máma. Ukázala novorozeného syna Tristana, jak si hraje s tátou

Životní styl

Menstruační bolesti dovedou potrápit: 5 způsobů, jak se jich zaručeně zbavit

Celebrity
6 fotografií

Miroslav Donutil popsal strach z operace. Herec nyní nezažívá šťastné období

Horoskopy dle zvěrokruhu

  • Beran
  • Býk
  • Blíženci
  • Rak
  • Lev
  • Panna
  • Váhy
  • Štír
  • Střelec
  • Kozoroh
  • Vodnář
  • Ryby

Beran 8. 2. 2023

Vaše schopnost soustředění se dnes zvýší, Berani. Pokud máte na starosti studium nebo podrobnou práci, bude to vhodná doba, abyste se do toho pustili. Mohou vás také zaujmout koníčky, které vyžadují velké soustředění. I kdyby vaším prostorem proběhlo stádo dupajících slonů, pravděpodobně neztratíte koncentraci. Vytáhněte své nejintenzivnější úkoly a užijte si skvělý den.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

41 43 34 13 20 2
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Býk 8. 2. 2023

Je čas vstát a pohnout se, Býci. Pokud vaše práce nebo domácí život směřují k sedavému zaměstnání, může vaše zdraví utrpět, pokud se nebudete věnovat nějaké fyzické aktivitě. Nedostatek pohybu se projeví nejen na vašem těle, ale časem se může vyčerpat i vaše mysl a emocionální rozpoložení. I každodenní procházka nebo sportování jednou týdně může znamenat velký rozdíl. Zkuste něco ještě dnes.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

8 19 25 14 20 2
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Blíženci 8. 2. 2023

Blíženci, dnes je skvělý den pro objevování vaší kreativity. Pravděpodobně to pro vás není nic nového, protože jste umělecky založení. Udržet si soustředění na jednu věc však může být jiný příběh. Dnešní energie vám může poskytnout dodatečnou koncentraci, kterou potřebujete k dokončení tvůrčího projektu. Využijte toho a buď dokončete něco, co jste začali dříve, nebo se pusťte do nového projektu. Bavte se vyjadřováním a tvořením!

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

10 43 15 20 2 11
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Rak 8. 2. 2023

Lehká cesta vás dnes nebude ani v nejmenším lákat, Raci. To v žádném případě neznamená, že byste tento přístup obvykle upřednostňovali, ale dá se říct, že čas od času je v pokušení každý. Pro vás to však neplatí, neboť planetární aspekty vám dodávají sílu podniknout všechny potřebné kroky, ať už jsou jakkoli zdlouhavé. Pokud se vás partner bude snažit přesvědčit o opaku, stůjte si za svým.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

22 18 6 16 20 2
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Lev 8. 2. 2023

Praktičnost a plánování se vám dnes budou hodit, Lvi. Je vhodná doba na to, abyste se důkladně podívali na svou finanční situaci. Jste tam, kde chcete být? Máte připravené plány na další období? Máte dostatečný peněžní tok? Zamyslete se nad tím, co byste chtěli zlepšit, a udělejte si nějaké plány. Můžete zahrnout rozhovor s finančním plánovačem nebo důvěryhodným bankéřem, abyste si vytvořili více možností.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

36 42 45 16 20 2
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Panna 8. 2. 2023

Panny, dnes je super den na rozhodování. Pokud jde o závažná rozhodnutí, můžete příliš dlouho vyčkávat. Využijte energii, která pramení z dnešních planetárních aspektů, sepište si seznam věcí, které je třeba rozhodnout v oblasti práce, vztahů a financí, a postupně je sejměte. Nebojte se udělat chybu. Je to lepší, než kdybyste něco úplně vynechali, nemyslíte?

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

3 18 36 17 20 2
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Váhy 8. 2. 2023

Je to skvělý den pro realizaci některých vašich nápadů, Váhy. Odvaha, kterou potřebujete k tomu, abyste se pustili do práce, je vám díky planetárním aspektům tohoto dne k dispozici. Stačí ji jen využít. Pokud nemáte v myšlenkách jasno, sedněte si a své nápady sepište. Zaznamenejte si kroky, které musíte podniknout, abyste věci uvedli do pohybu, a pak se do toho pusťte. Nedovolte, aby vás strach nebo nejistota brzdily!

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

21 42 26 18 20 2
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Štír 8. 2. 2023

Štíři, dnes se u vás může objevit nový smysl pro hodnoty a integritu. Spojení s ním může být velmi povznášející, protože vám může dát vše do perspektivy. Díky vašim pracovitým sklonům se může snadno stát, že se odkloníte od věcí, které jsou pro vás jako pro člověka nejdůležitější. Využijte tento den co nejlépe tím, že navážete kontakt sami se sebou. Pokud si vedete deník, prozkoumejte svou náladu na papíře.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

41 17 19 20 2 15
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Střelec 8. 2. 2023

Střelci, na pořadu dne může být urovnání sporu. Pokud si nedáte pozor, můžete se ocitnout uprostřed guláše. Pokud se tak stane, nejmoudřejší by bylo se stáhnout. Když se ocitnete v takové situaci (zejména se dvěma lidmi, na kterých vám záleží), výsledek nakonec někoho zraní, a můžete to být právě vy. Pokud jim řeknete, že vám na nich obou záleží příliš na to, abyste se do toho zapletli, je pravděpodobné, že na tom budete mnohem lépe.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

14 42 7 20 2 16
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Kozoroh 8. 2. 2023

Kozorozi, dnes se pravděpodobně budete cítit velmi energicky, což je vhodná doba k tomu, abyste se pustili do potřebného úklidu a organizace. Proč se nepustit do skříní, půdy a skladů? Pokud musíte pracovat, váš stůl, pracovní prostor a skříně na dokumenty by si zasloužily trochu pozornosti. Jen si představte, jak skvěle se budete cítit, až bude vše v pořádku! Využijte svou energii co nejlépe tím, že toho stihnete co nejvíce.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

38 17 47 20 2 11
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Vodnář 8. 2. 2023

Vodnáři, snažte se být dnes co nejaktivnější. Mohlo by to skutečně podpořit vaše celkové zdraví, zejména pokud jste v poslední době měli sedavé zaměstnání. Vyzkoušejte něco zábavného, například sport nebo procházku se psem. Zahradničení a sekání trávy jsou další činnosti, které vám prospějí více než celodenní sezení. Fyzický pohyb může snížit stres a dát vám pocit úspěchu. Aktivita prospívá každé vaší části těla.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

15 42 37 21 20 2
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Ryby 8. 2. 2023

Dobré rozhodování bude dnes výraznou výhodou, Ryby. Je to výborný čas na to, abyste si udělali seznam věcí, které jste buď odložili, nebo se na nich nedokázali dohodnout. Nemusí jít jen o věci, které se týkají práce nebo financí. Zvažte, zda byste neměli vynaložit úsilí také v osobním životě. Pokud se vyskytnou problémy týkající se přátel, vašeho milostného partnera nebo rodiny, je to skvělá příležitost k promýšlení možností.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

43 17 28 22 20 2
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.

Vybíráme pro vás

Láska klepe na dveře

Láska klepe na dveře

Komedie / Romantický
Dobré zprávy

Dobré zprávy

Komedie
Hořký svět

Hořký svět

Komedie / Rodinný / Romantický
Pálava

Pálava

Komedie
Zobrazit více

Aktuální témata

Válka na Ukrajině
  • Historie konfliktu
  • COVID-19
  • Jak ušetřit
Česká kuchyně
  • Rychlé večeře
  • Oblíbená dětská jídla
  • Zdravé snídaně
ZOO
  • Můj muž to dokáže
  • Pálava
  • Máme rádi Česko
Horoskopy
  • Celebrity
  • Seriály pro ženy
  • Jak zhubnout
2. světová válka
  • Historie
  • Zajímavosti
  • Elon Musk
Bramboráky
  • Dýňová polévka
  • Kulajda
  • Bramboračka
Velikonoční mazanec
  • Velikonoční nádivka
  • Velikonoční věnec
  • Velikonoční beránek
Palačinky
  • Tvarohová bábovka
  • Brownies
  • Hrnkový perník

Neuteklo vám?

ČESKO SLOVENSKO MÁ TALENT

ČESKO SLOVENSKO MÁ TALENT

Hudební / Reality / Soutěžní / Zábavný
ZOO

ZOO

Rodinný / Romantický
Slunečná

Slunečná

Komedie / Rodinný / Romantický
Partička

Partička

Reality / Zábavný
Zobrazit více

Videopůjčovna Videopůjčovna

Přehrajte si nejnovější filmy - již od 49 Kč

Ženská pomsta

Ženská pomsta

Komedie / České filmy
ČR, 2020
1 hod. 23 min.
Abstinent

Abstinent

Drama / České filmy
ČR, 2019
1 hod. 18 min.
Špindl

Špindl

Komedie / České filmy
ČR, 2017
1 hod. 34 min.
Zoufalé ženy dělají zoufalé věci

Zoufalé ženy dělají zoufalé věci

Komedie / České filmy
ČR, 2018
1 hod. 22 min.
Zobrazit více

cnn

Do Česka dorazila nová mutace koronaviru orthrus. Jaké jsou její nejčastější příznaky? Do Česka dorazila nová mutace koronaviru orthrus. Jaké jsou její nejčastější příznaky? Mění se prezident, ne režim. Pavel by měl ubrat a projevit pokoru, říká Klaus

zoom

Zabijácké sršně se valí Evropou a ohrožují i Česko. Jak se dá invaze zastavit? Zabijácké sršně se valí Evropou a ohrožují i Česko. Jak se dá invaze zastavit? VIDEO: Chřestýš chtěl ulovit kukačku, jenže se krutě přepočítal! Žraloci sežrali stovky námořníků z amerického křižníku Indianapolis

fresh

Jak připravit nejlepší bramborovou kaši. Naučte se 6 jednoduchých triků Jak připravit nejlepší bramborovou kaši. Naučte se 6 jednoduchých triků Nejlepší recept na křupavé bramboráky podle Romana Vaňka Mramorová hrníčková bábovka

living

Jaká bude letošní zima: Sledujte kočku a zkontrolujte cibuli, příroda se nemýlí Jaká bude letošní zima: Sledujte kočku a zkontrolujte cibuli, příroda se nemýlí Proč listy stromů na podzim změní barvu? Jak teplé tóny žluté, oranžové a červené vznikají Rozchodníkovec je král podzimní zahrady a nakrmí motýly, když už je potravy málo

cool

GALERIE: 16 známých věcí, které konečně dostaly správné a pravdivé jméno GALERIE: 16 známých věcí, které konečně dostaly správné a pravdivé jméno 9 věcí, které nevíte o Smrtonosné pasti 2: Našli jste v ní padoucha z Terminátora 2? 4 nejlepší filmové vesmíry: Od Avengers ke Star Wars

doma

Víte jak šetřit energie i vaši peněženku? Máme pro vás 10 tipů Víte jak šetřit energie i vaši peněženku? Máme pro vás 10 tipů Lze česnek zpracovat v kuchyni beze zbytku? Ukážeme vám, jak na to Ptactvo je potřeba v zimě dokrmovat. Zlikviduje škůdce!

iprima

Ženy na něm mohou oči nechat. Jak to má žhavý herec Can Yaman s partnerkami? Ženy na něm mohou oči nechat. Jak to má žhavý herec Can Yaman s partnerkami? Filip Blažek přežil svoji smrt. Natáčení slavné scény seriálu ho ale zklamalo Talentu mají na rozdávání. Top 10 umělců, kteří oslnili svými výkony

autosalon

Radar posílá pokuty za 3,9 km/h navíc. Je to past na řidiče, do které může spadnout každý Radar posílá pokuty za 3,9 km/h navíc. Je to past na řidiče, do které může spadnout každý Veteráni v Česku, crossover ve Švédsku a bazarovky za fajn ceny. Přijíždí premiérový Autosalon Nejnovější teoretické otázky v autoškolách jsou záludnější, než byste čekali. Vyzkoušejte si je

Populární témata

Nejlepší filmy 2022 Masopustní masky Velikonoční přání Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby Mafia Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Partička Svařené víno MS v hokeji 2023 Velikonoce 2023 Tatarák podle Pohlreicha FIlmy od Marvelu Velikonoční svátky Aloe vera Program a výsledky MS v hokeji Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Vše o houbách Velikonoční zvyky Tabulky a skupiny MS v hokeji

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nastavení soukromí
Logo Apple Store Apple Store Logo Google Play Google Play
Logo iPrima © FTV Prima spol. s r.o.