10. října 2017 07:30
Martina ČerňanskáJóga 10x jinak: Vyberte si tu nejlepší právě pro vás
Jóga 10x jinak: Vyberte si tu nejlepší právě pro vás
Sedavé zaměstnání, málo pohybu, hodně stresu. To vše přispívá k tomu, že se člověk necítí ani fyzicky ani psychicky dobře. A jóga je rozhodně ten druh cvičení, který v tuto chvíli může pomoci.
Ovšem když už se rozhodneme, že s jógou začneme, po krátkém hledání na internetu zjistíme, že druhů tohoto cvičení je tolik, že je velmi obtížné se v nich zorientovat. Navíc je pro každého vhodný jiný druh cvičení. Jiné cvičení by měli provozovat ti, kteří se už nějakému pohybu věnují a chtějí své tělo jen zpevnit, úplně odlišný druh je zase vhodný pro ty, kteří mají problémy se spánkem, a existuje i druh jógy, který vám vyhladí vrásky.