Jóga 10x jinak: Vyberte si tu nejlepší právě pro vás

Sedavé zaměstnání, málo pohybu, hodně stresu. To vše přispívá k tomu, že se člověk necítí ani fyzicky ani psychicky dobře. A jóga je rozhodně ten druh cvičení, který v tuto chvíli může pomoci.

Ovšem když už se rozhodneme, že s jógou začneme, po krátkém hledání na internetu zjistíme, že druhů tohoto cvičení je tolik, že je velmi obtížné se v nich zorientovat. Navíc je pro každého vhodný jiný druh cvičení. Jiné cvičení by měli provozovat ti, kteří se už nějakému pohybu věnují a chtějí své tělo jen zpevnit, úplně odlišný druh je zase vhodný pro ty, kteří mají problémy se spánkem, a existuje i druh jógy, který vám vyhladí vrásky.

Proto jsme pro vás připravili 10 stylů jógy, ze kterých si jistě vybere každý tu nejlepší právě pro něj:

Obličejová jóga. Vyhlaďte si vrásky úplně zadarmo!

Hormonální jóga: Efektivní způsob, jak pomoci tělu, aby správně fungovalo

Jóga: 6 dobrých důvodů, proč ji cvičit společně s dětmi

Poslední móda v USA: Jóga s kozami!

Tři pozice z jógy pro lepší sex

Máte problémy se spaním a jste ve stresu? Vyzkoušejte nový tip jógy - nidra

Článek

10 jógových pozic proti menstruačním bolestem a PMS

Je prokázané, že na nepříjemnosti spojené s menstruací může být velmi účinná jóga.

Jóga pomáhá zeslabovat příznaky deprese