Žena začala s cvičením po padesátce. Nyní svým tělem inspiruje ostatní k pohybu

Jak být fit po padesátce? Radí Hanka Kynychová
Monica Bousquet z Brazílie je jasným důkazem toho, že když se chce, všechno jde. K pravidelnému pohybu a sportu se odhodlala až po padesátce a bylo to nejlepší rozhodnutí jejího života. Dnes má ve svých 61 letech figuru, kterou by jí mohla závidět kdejaká mladší žena.
Monica Bousquet (61) započala svou cestu za vysněnou postavou teprve před sedmi lety. Po většinu svého života měla nadváhu a často bojovala s kily navíc. Myslela si, že to má geneticky dané od svého otce. I on totiž bojoval s obezitou. „Můj vztah k váze i tělu nikdy nebyl ideální,“ svěřila se Monica v rozhovoru pro Essentially Sports.
Další kila přibrala během těhotenství a ani po něm se jí bohužel nedařilo zhubnout. Ručička na váze stále ukazovala nepříjemné číslo a vše se změnilo až, když přišly zdravotní problémy. Poté, co musela na operaci prsu a břicha, jí lékař v 53 letech oznámil, že trpí chondropatií obou kolen (poškození chrupavky - pozn. red.) a důrazně jí doporučil pravidelný pohyb.
Po padesátce fitness influencerkou
Následně si Monica uvědomila, že zdraví má jen jedno a začala se sebou něco dělat. Do svého života zařadila pravidelný pohyb a posilování a výsledky se dostavily velice brzy. Nyní má lepší postavu než kdy předtím, a dokonce má za sebou i účast na několika fitness soutěžích, které se jí podařilo vyhrát. „Jako žena, která si váží zdraví a wellness, vím, jaký pozitivní vliv může mít fyzická aktivita na naše životy,“ uvedla Monica.
Mohlo by vás zajímat: Cvičení, které vám pomůže udržet hmotnost i během menopauzy. A zabere jen 15 minut
Na Instagramu tuto ženu momentálně sleduje přes 1,5 milionu lidí, a to je jasný důkaz toho, že influencerkou se můžete stát v jakémkoliv věku. Monica chce inspirovat mladé lidi k tomu, aby se věnovali zdravému životnímu stylu a pravidelně trénovali. Na sociálních sítích sdílí pravidelně videa se svými tréninky a motivuje ostatní lidi k pohybu.
V úvodním videu radí Hanka Kynychová, jak být fit i po padesátce.
Vyzkoušejte komplexní posilování: