Webové stránky skupiny Prima používají cookies k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti. Používáním tohoto webu souhlasíte s užitím cookies v rámci webů skupiny Prima. Více informací
Souhlasím
návrat zpět

Vyhledávání

Co hledáte?
Smazat
zpět

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.
zpět

Výpočet ascendentu

Pro výpočet svého ascendentu zadejte datum a čas narození.
Reklama

Co vás v horku osvěží víc než chladné nápoje? Budete překvapeni

Zapomeňte na zmrzlinu, vychlazenou limonádu nebo vodu s ledem. V horku vás paradoxně mnohem lépe ochladí něco úplně jiného.
Vydáno: 20.06.2017
Čajíček osvěží!
Autor: thinkstock.com Čajíček osvěží!
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Mnohem lepší účinek na tělo rozehřáté vedrem má teplý (nikoli horký) čaj. Obsahuje totiž povzbuzující tein. Ve srovnání s kofeinem z kávy je účinek mírnější, ale trvá déle.

A stejně je to i s vodou. I když ve vedru láká spíše chladná voda, větší úlevu přinese voda teplá, protože otevře póry a z těla odchází horkost. Když se člověk neutře, tělo se ještě zchladí osycháním.

Odborníci radí věnovat náležitou pozornost v tropických dnech a nocích také přípravě ložnice: pomáhá na noc pověsit na otevřená okna namočené prostěradlo, které zchladí vzduch proudící dovnitř. Přes den by měla být okna zavřená a žaluzie spuštěny, a to i v době, kdy už slunce do ložnice nesvítí. Otevřou se teprve večer, kdy se nechá bytem prohnat průvan, který vzduch v bytě vymění a někdy i trochu ochladí.

Aby se vám lépe spalo

Peřinu nebo péřovou přikrývku je lépe nyní vyměnit za tenkou deku či prostěradlo. Umožní přístup nočního vzduchu k tělu a tím omezí pocení. V horkých nocích také pomáhá spát v pyžamu, které se zchladilo v lednici, a před ulehnutím teplá sprcha. Lidé, kteří se hodně potí, by měli spát v pyžamu, které tvoří ochrannou vrstvu mezi kůží a prostěradlem. Ostatní mohou spát nahatí, a když jim to vyhovuje, i nepřikrytí.

V horku dobře poslouží k ochlazení i gumová zahřívací láhev – na rozdíl od zimy se naplní studenou vodou; ochladí spáče i jeho lůžko.

K ochlazení organismu přispívá dostatek tekutin. V horku by člověk měl vypít alespoň tři litry v menších dávkách po celý den, omezí tím zbytečné pocení. Pokud vypije naráz větší množství tekutiny, organismus ji nedokáže zpracovat a hodně jí odejde právě potem.

Mohlo by vás taky zajímat:

7 osvěžujících nápojů, které můžete pít v horku místo vody

Když je venku horko, je důležité hodně pít, a voda je v tomto směru nejlepším nápojem. Ne každému ale chutná jen obyčejná, ničím neochucená voda, ale nechce do sebe lít limonády a jiné nápoje plné cukru nebo sladidel. Naštěstí se dají vyrobit i takové drinky, které vás osvěží stejně, nebo lépe, než voda, je v nich minimum kalorií a budou vám chutnat.

Přírodní ochucená voda

Přírodní ochucená voda

Hitem posledních let jsou vody, do kterých přidáte ovoce, případně i zeleninu nebo bylinky a necháte jejich chuť do vody hezky vyluhovat. Kombinovat přísady můžete zcela podle vlastní chuti.

Zkuste do džbánku dát třeba hrnek nakrájených jahod, hrnek plátků čerstvé okurky, 2 nakrájené limetky, 1/4 hrnku lístků čerstvé máty a kostky ledu. Všechno to můžete lehce rozmačkat, ale nemusíte. Do džbánku nalijte vodu (klidně perlivou) a nechte stát hodinu nebo i déle (třeba přes noc) v lednici, aby voda do sebe vstřebala všechny chutě.

 

A tady je pár dalších možností, co můžete dát do džbánku s vodou:

• 2 nakrájené plátky vodního melounu + malou hrst bazalky (lehce ji promněte v prstech)

• 4–6 nakrájených jahod + 1/2 nakrájeného citronu + malou hrst bazalky (lehce ji promněte v prstech)

• 2 pomeranče + 1 citron + 1/2 okurky (vše nakrájené na plátky) + hrst mátových lístků

• 2 pomernače nakrájené na plátky + hrst čerstvého koriandru

 

 

Nadměrné pocení může být minulostí

Nadměrné pocení? Nasaďte nejmodernější zbraně

Článek je zařazen v: léto, nápoj, horko, pocení, klimatizace, jak se ochladit, co pít
Reklama