Životní styl

28. března 2026 07:30

Vanesa Havlíková

Těhotenství může změnit velikost chodidel. Experti radí, jak nohám ulevit

Těhotenství přináší spoustu změn, se kterými ženy obvykle tak nějak počítají. Že se jim ale můžou zvětšit nohy a přestanou jim být boty dobré, to mnohé často překvapí. Proč se to děje a dá se s tím něco dělat?

Během těhotenství si řada žen všimne, že jim najednou nesedí boty, které dřív nosily úplně běžně. Nohy otékají, bolí a ke konci dne mohou být výrazně větší než ráno. Často se nejedná jen o dočasné otoky, ale o trvalou změnu velikosti nohy.

Čtěte také: Těhotenská cukrovka: Nebolí, ale může ohrozit matku i dítě

Důvody

Důvodů rostoucí velikosti je hned několik. Tělo zadržuje více tekutin, zvyšuje se objem krve a rostoucí bříško zároveň tlačí na cévy. Výsledkem jsou oteklé kotníky a chodidla, hlavně ve druhé polovině těhotenství. „Změny struktury nohy jsou přirozenou součástí těhotenství a měly by se brát víc v potaz,“ upozorňuje pro magazín Hola! gynekoložka Cynthia Rios.

Své dělá i těhotenský hormon relaxin, který v těle uvolňuje vazy, což je důležité kvůli porodu, ale ovlivňuje to právě i chodidla. Klenba se může mírně snížit, noha se tím pádem prodlouží a rozšíří. Není výjimkou, že žena během těhotenství přejde o půl až jedno číslo bot výš a někdy už u něj zůstane.

Pomoci mohou kompresní ponožky i dostatek tekutin

Změny se většinou začnou objevovat ve druhém trimestru a nejvíc jsou znatelné ke konci těhotenství. Otoky po porodu obvykle zmizí, ale velikost nohy už se vrátit nemusí, zvlášť pokud se vazy více povolily.

Pomoci mohou pohodlné boty bez podpatků a s dobrou oporou klenby. Uleví i obyčejné věci, jako je dát si nohy nahoru, dostatečně pít nebo se pravidelně hýbat, třeba chodit na procházky nebo plavat. Pomoci mohou ale také kompresní ponožky nebo masáž. Pokud by ale otoky byly náhlé, výrazné nebo se přidala bolest, je lepší se poradit s lékařem.

Zdroj: www.hola.com

Jak být fit i po padesátce? Radí cvičitelka a koučka zdravého životního stylu Hanka Kynychová:

Sdílejte článek
Štítky zdraví těhotenství nohy obuv otoky edém obuv na vysokém podpatku nemoci a zdravotní potíže

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 29. 3. 2026

Berani, možná budete muset vědomě upustit od některých svých plánů a nechat vše na náhodě. Prvek neočekávaného vám může docela pomoci, takže s ním pracujte, místo abyste se ho snažili držet na uzdě. Přirozený tok událostí by vás měl dovést k větší svobodě. Používejte svou představivost, místo abyste se zcela spoléhali na mentální procesy, jako je logika.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.