Logo Prima Ženy Logo Prima Ženy
  • Menu
  • Celebrity
  • Vztahy
  • Seriály
  • Horoskopy
  • Sledujte prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlašte se

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy
  • Témata
    • Celebrity
    • Vztahy
    • Seriály
    • Horoskopy
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Seriály
    • ZOO
    • Prostřeno!
    • Duch
  • Životní styl
    • Diety a hubnutí
    • Cestování a dovolená
    • Zdraví
  • Celebrity
    • Móda a krása
    • Vztahy a sex
    • Prima maminka
  • Recepty
    • Hlavní jídla
    • Sladké
    • Zdravé
  • Horoskopy
    • Astročlánky
    • Snář
    • Horoskop na rok 2023
  • Video
    • Seriály
    • Celebrity
    • Vaření
  • Fresh
    • Recepty
    • Novinky
    • Videorecepty
  • Living
    • Bydlení
    • Zahrada
    • Design
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima Living
  • Prima Zoom
  • Prima Lajk
Sledujte nás
Prima Ženy logo

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy

Jarní rovnodennost: Využijte energii jara pro své zdraví podle dávných rituálů

Diváci chválí Rybovou i Majera. Jejich kritickému oku neunikne žádný detail

Dalibor Janda promluvil o synově sebevraždě. Co řekl před skokem z Nuselského mostu?

Herečka Jana Březinová prožila rodinnou tragédii. Manželovi byla nevěrná s Vinklářem

Amanda Bynes po ulici běhala nahá a zmatená. Herečku museli předat psychiatrům

Skandální milostný život Garyho Oldmana: pět manželek, alkohol a obvinění z násilí

Horoskop na týden od 20. března 2023. Jak se bude dařit vašemu znamení?

Zdraví a nemoci

8. března 2021 06:00

Petra Kloidová

33 jasných a jednoduchých pravidel, jak zhubnout podle odborníků

Hubnutí Zdroj: istockphoto.com

  • Zavřít

Hubnutí Zdroj: istockphoto.com

Nadváha a nadbytečná kila trápí velkou část české populace. Data z minulého roku ukazují, že obezitou nebo nadváhou trpí až pětina dětí ve věku 11 až 15 let. Je přitom dost pravděpodobné, že toto číslo je v současné době ještě o něco vyšší, a to především v důsledku omezení pohybu a výuky na školách.

Češi už několik let patří na přední příčky nejobéznějších národů na světě. Naše záliba v masných výrobcích a těžká česká kuchyně v kombinaci s nedostatkem pohybu se na nás zásadně podepisuje. Jak ale upozorňují obeziotologové, redukce hmotnosti nemusí znamenat drastické diety, ale spíše jen přiklonění se ke zdravému životnímu stylu.

S novým přístupem vedoucím k hubnutí i zdravějšímu já přišel odborník dr. Michael Greger a u nás je průkopníkem tohoto směru Ing. Robert Žižka, MSc, který se specializuje na medicínu životního stylu. Ta se skládá z 21 pravidel, jednoduchých kroků, které pomůžou s redukcí váhy a zajistí i lepší pocit z vlastního těla a životního stylu.

6 překvapivých způsobů hubnutí, které napsal sám život Zdroj: istock.com

  • Zavřít

6 překvapivých způsobů hubnutí, které napsal sám život Zdroj: istock.com

Pravidla k redukci hmotnosti zní:

  • Před jídlem pijte vodu – sklenice vody před jídlem vám pomůže kontrolovat pocit sytosti a také dokáže nabudit váš metabolismus
  • Jezte potraviny se „zápornou“ kalorickou hodnotou – před každým jídlem si dejte například lehkou polévku, salát nebo jablko
  • Jídlo konzumujte bez jakéhokoliv rozptylování – nekoukejte během jídla do telefonu, na televizi a vyvarujte se i čtení
  • Pravidlo 20 minut – u každého jídla si dopřejte dostatek času, minimálně by to mělo být 20 minut, kdy se budete soustředit jen na svůj pokrm. Nezapomeňte jídlo také pořádně žvýkat
  • Konzumujte ocet – do svého jídelníčku zapojte ocet, ten vám totiž může pomoci s váhovým úbytkem. Používejte ho jako dochucovadlo, třeba do salátových zálivek
  • Každý den konzumujte římský kmín – když svůj oběd nebo večeři doplníte o půl lžičky římského kmínu, váha půjde dolů rychleji
  • Každý den konzumujte černý kmín – výsledky provedených studií ukázaly, že čtvrtina čajové lžičky černého kmínu napomůže k redukci hmotnosti
  • Každý den konzumujte mletý česnek – čtvrtina čajové lžičky každý den pomůže snížit tukové zásoby v těle
  • Každý den konzumujte mletý zázvor nebo kajenský pepř – příjem až poloviny čajové lžičky denně dokáže snížit tělesnou hmotnost

    Zázvorky 3 Zdroj: iStock

    • Zavřít

    Zázvorky 3 Zdroj: iStock

  • Každý den konzumujte lahůdkové droždí – je to potravina, která dokáže dodat jídlu skvělou krémovou chuť a je vhodným doplňkem veganských jídelníčků. Nyní navíc studie ukázaly, že každodenní konzumace dvou čajových lžiček denně dokáže pomoci s redukcí váhy
  • Pijte zelený čaj – mezi hlavními jídly vypijte tři šálky (nejlépe neslazeného) zeleného čaje. Dávejte však pozor, abyste jej nepili pozdě odpoledne, vzhledem k množství kofeinu by mohl ovlivnit kvalitu spánku
  • Dodržujte pitný režim – důležité je dobré zavodnění; pijte tak, aby vaše moč byla čirá
  • Omezte příjem moučných výrobků – při redukci hmotnosti je lepší konzumovat celozrnné obiloviny v nerozemleté podobě, rozmělněním zrn se do střevní mikroflóry nedostane škrob
  • Vyšší počet kalorií přijímejte v první polovině dne – svá jídla si rozložte tak, aby hlavní kalorický příjem byl rozprostřen mezi snídani a obědem

    Jarní očistná dieta: Jídelníček na celý týden Zdroj: iStock

    • Zavřít

    Jarní očistná dieta: Jídelníček na celý týden Zdroj: iStock

  • Omezte příjem jídla v čase – určete si 12hodinové okno (ne delší, může být jen kratší), v němž budete konzumovat svá jídla
  • Hýbejte se – pohyb by měl být součástí každé snahy o redukci hmotnosti. V ideálním případě byste středně těžkou fyzickou aktivitou měli strávit 90 minut denně
  • Hýbejte se v dostatečném rozestupu od jídla – s pohybovou aktivitou byste měli začít pět až šest hodin po posledním jídle, ideální tedy je si sport naplánovat na dobu před snídaní nebo například před pozdním obědem
  • Na váhu si stoupejte dvakrát denně – nic nemotivuje víc než stále nižší a nižší čísla. Zkuste je kontrolovat denně hned dvakrát – ideálně ráno a pak večer, než jdete spát
  • Nejezte po 19. hodině – naše tělo si s jídlem, které sníte pozdě večer, nedokáže tak dobře poradit, je proto lepší držet čas, v němž potravu přijímáte, před sedmou hodinou večerní
  • Snažte se mít dostatek spánku – v ideálním případě byste měli spát aspoň sedm hodin, hravě toho dosáhnete, pokud budete chodit spát před půlnocí, klidně i dříve, třeba v deset hodin
  • Jezte především nerafinované potraviny – soustřeďte se na konzumaci čerstvých a předem nezpracovaných (a tedy nijak nedochucených) potravin, právě ty jsou pro vaše tělo nejlepší

    Malé chyby, které ovlivní hubnutí Zdroj: iStock

    • Zavřít

    Malé chyby, které ovlivní hubnutí Zdroj: iStock

  • Jak by měl vypadat jídelníček?

Může se zdát, že dodržování takového množství pravidel je náročné, opak je ale pravdou. Přesvědčili se o tom účastníci Žižkovy studie na hubnutí, kteří díky nim zhubli v průměru 6,7 kilogramů za pouhé čtyři týdny. Zároveň by se současně s těmito 21 kroky měla dodržovat i základní dvanáctka jednoduchých principů, díky nimž dostane organismus správnou a vyváženou stravu a dostatek energie. Podle nich byste do svého denního programu a jídelníčku měli začlenit:

  • Tři porce fazolí nebo jiných luštěnin
  • Dvě porce bobulovitého ovoce (maliny, borůvky, ostružiny…)
  • Tři porce jakéhokoliv jiného ovoce
  • Jednu porci košťálové zeleniny (květák, brokolice…)
  • Dvě porce listové zeleniny (špenát, rukola, polníček…)
  • Dvě porce jakékoliv jiné (kořenové apod.) zeleniny
  • Jednu porci lněného semínka
  • Jednu porci ořechů či semínek
  • Jednu porci koření a bylinek
  • Tři porce obilovin
  • Devět (ženy) až třináct (muži) sklenic vody
  • Pohyb (alespoň 90 minut lehkého nebo 40 minut intenzivnějšího pohybu)

    Zdravý jídelníček ráno sacharidy Zdroj: Thinkstock

    • Zavřít

    Zdravý jídelníček ráno sacharidy Zdroj: Thinkstock

„Těchto 33 poměrně snadných a časově nenáročných kroků, které byste měli dodržovat každý den, vám pomůže ke zdravějšímu tělu. Budete se cítit lehčí, vytvoříte si nové a zdravé návyky, zlepšit se vám mohou i některé zdravotní problémy a především získáte ucelený pohled na zdravý životní styl,“ komentuje princip programu Robert Žižka. Jasně daný jídelníček také pomůže zahnat chuť na sladké. Podle výživového poradce Ing. Lukáše Vrány může mít chuť na sladké celou řadu příčin. Může varovat před deficitem některých látek v krvi, může ukazovat na konzumaci potravin s vysokým glykemickým indexem. „Když zkonzumujeme něco sladkého, vyletí nám glykémie a tělo reaguje tak, že inzulín se nám snaží glykémii srazit dolů a organismus má potřebu vysokou glykémii znovu dohnat, tak tedy vzniká chuť na sladké,“ vysvětluje.

Pomůže se nechat vést odborníkem při hubnutí?

Výzkumy a zkušenosti většiny lidí, kteří kdy hubli, se většinou shodují na tom, že mít po boku člověka, který vás procesem redukce váhy provede, je vždy k dobru. Pokud trpíte obezitou, je lepší kontaktovat lékaře-obezitologa, pokud obezitou netrpíte, ale chcete zhubnout, postačí vám i výživový poradce. I toho ale musíte vybírat pečlivě.

Dieta, hubnutí Zdroj: pixabay.com

  • Zavřít

Dieta, hubnutí Zdroj: pixabay.com

Odbornost výživových poradců a specialistů závisí nejen na škole nebo kurzu, který již ukončili. V této oblasti jdou věda a výzkum stále kupředu. „Základním předpokladem odbornosti už rekvalifikovaného výživového specialisty nebo studovaného nutričního specialisty by mělo být jeho další průběžné vzdělávání. Nejlépe založené na nejnovějších lékařských a vědeckých poznatcích,“ vysvětluje MUDr. Ondřej Nývlt. Podle odborníka pouze kvalitní a kontinuální vzdělávání umožní, že poradce nesklouzne při práci s klientem k doporučování obecných, nefunkčních nebo až nebezpečných rad či k prodeji přípravků slibujících za obrovské sumy peněz takřka zázračné účinky.

Seriály a filmy

Pavla Tomicová ze Slunečné: Dietolog mi řekl, že jsem podvyživená

Diety a hubnutí

Hubnutí v květnu: 6 salátů, které vám pomohou zhubnout

Petra Kloidová

Autor článku

Petra Kloidová

Všechny články autora

Horoskop vždy po ruce

Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

Sdílejte článek
Štítky obezita jídlo hubnutí dieta výživový poradce obeziotolog tipy na hubnutí Michael Greger

TOP Videa

Všechna videa

Hořký svět (7) - zkrácený díl Honzíkova cesta

Pálava (12) - Zkrácený díl Kočí je mrtev, ať žije kočí

Pálava (11) - zkrácený díl Pán prstenu

Návrhy pro vás

Celebrity

Michal David pozval Čechy do svého apartmánu. Za týden v teple chce přes 30 tisíc

Seriály a filmy

Vánoční program na Primě rozzáří oblíbené filmy, show i pohádková klasika

Astročlánky

Velký horoskop na prosinec: Jak se vám bude dařit v práci a ve vztazích?

Astročlánky

Lidská tvář je jako podrobná mapa. Co znamenají velká, malá nebo našpulená ústa?


Přečtěte si také

Seriály a filmy

Nová česká streamovací služba prima+ nabízí videoobsah pro celou rodinu

Seriály a filmy

Sedm schodů k moci: Šílený příběh z politického prostředí…

Astročlánky

Horoskop na rok 2023 podle znamení. Na Býky se usměje štěstí, Váhy i Ryby zbohatnou

Sex a vztahy
5 fotografií

Ženy podle vůně poznají, zda jsou muži single, nebo zadaní. Vědci mají důkaz

Astročlánky

Horoskop lásky na únor 2023. Štír prožije vášeň, Panna žárlivost a Ryby božský sex

Celebrity

Eva Burešová je šťastná máma. Ukázala novorozeného syna Tristana, jak si hraje s tátou

Životní styl

Menstruační bolesti dovedou potrápit: 5 způsobů, jak se jich zaručeně zbavit

Celebrity
6 fotografií

Miroslav Donutil popsal strach z operace. Herec nyní nezažívá šťastné období

Horoskopy dle zvěrokruhu

  • Beran
  • Býk
  • Blíženci
  • Rak
  • Lev
  • Panna
  • Váhy
  • Štír
  • Střelec
  • Kozoroh
  • Vodnář
  • Ryby

Beran 21. 3. 2023

Nečekaná návštěva sklíčeného nebo depresivního člověka vás může trochu vyvést z míry, Berani. Nesnažte se být příliš veselí. Důležitější je být dobrým posluchačem. Dnes můžete být také trochu nervózní a při náhlých zvucích nadskakovat. Dejte si pozor, abyste z toho příliš nevyčetli. Tato přecitlivělost je pouze dočasná a měla by během několika dní pominout.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

2 21 6 48 25 22
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Býk 21. 3. 2023

Nečekaný kontakt s milencem, příbuzným, mladým člověkem nebo blízkým přítelem ve vás může vyvolat pocit radosti a optimismu ohledně budoucnosti. Výsledkem bude pravděpodobně častější komunikace s touto osobou, což by mohlo znamenat pozitivní výsledek ve vašem životě. Možná budete psát hodně dopisů nebo hodně telefonovat, možná budete urovnávat nevyřešené záležitosti z minulosti. Postavte se čelem k budoucnosti, Býku. Změna se blíží.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

34 21 45 26 6 23
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Blíženci 21. 3. 2023

Události, které nemůžete ovlivnit, mohou vyžadovat opravy vašeho domu nebo zahrady a některé z nich se vám mohou zdát zdrcující, Blíženci. Nepropadejte panice. Zapojte svůj zdravý rozum a poohlédněte se po nejlepší možné nabídce nebo najděte způsob, jak to udělat sami.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 22 35 2 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Rak 21. 3. 2023

Poněkud znepokojivá komunikace by mohla způsobit, že se budete zabývat negativními stránkami všeho, co se dozvíte, Raku. Nespadněte do této pasti. Pozitivní stránky se s postupujícím dnem stanou zřetelnějšími. Možná se rozhodnete pořídit si nějaké nové vybavení, které zlepší vaši komunikaci, třeba telefon nebo počítač. Snažte se ale nestrávit příliš mnoho dne tím, že se s ním budete učit zacházet.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

6 23 25 4 26 10
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Lev 21. 3. 2023

Lvi, neuspokojivé události týkající se peněz by vás mohly rozrušit, ale do konce dne se vyřeší. Mohli byste ztratit a najít peněženku nebo se může ukázat, že chyby v bance jsou její vinou, a ne vaší. Někdo, o kom jste si mysleli, že ho dobře znáte, by vám mohl ukázat temnější stránku, kterou jste dosud neviděli, a přimět vás, abyste přehodnotili své vztahy s touto osobou. Tento den je vhodný k řešení vnitřních problémů.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

44 23 15 6 26 10
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Panna 21. 3. 2023

Šťastná změna okolností v životě přítele by mohla mít pozitivní dopad i na váš život, Panny. Tato situace by mohla znamenat spoustu přizpůsobení, nemluvě o tvrdé práci. Občas se můžete cítit ohromeni a poněkud zastrašeni tímto vývojem. Nejlepší bude tyto pocity ignorovat a jít dál. Neočekávejte okamžité výsledky. Ty se však dostaví. Držte se svého optimismu.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

35 24 5 8 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Váhy 21. 3. 2023

Dnešek představuje začátek období konců a nových začátků ve vaší kariéře, Váhy. Možná opouštíte staré zaměstnání a přecházíte do nového nebo postupujete na novou pozici u stávajícího zaměstnavatele. V tomto přechodu mohou hrát roli nové technologie nebo nové znalosti, které jste nedávno získali, případně obojí. Možnou nevýhodou je, že stres může ovlivnit vaši energii. Dodržujte tempo.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

28 25 44 9 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Štír 21. 3. 2023

Váš smysl pro dobrodružství je dnes v plném proudu, Štíři. Nové a neobvyklé zábavy, cesty do exotických míst, setkání s novými a zajímavými lidmi – to vše by mělo být ve vaší mysli. Přátelé by vám mohli zavolat a navrhnout lákavé výlety na poslední chvíli. Jděte! Potřebujete si tento pocit nějak vybít, jinak by vaše nervy mohly být několik dní v napětí.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

23 26 34 11 6 29
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Střelec 21. 3. 2023

Střelci, do cesty vám může přijít náhlá osobní nebo profesní změna. Možná dostanete novou pracovní příležitost. Možná potkáte někoho, kdo změní váš život. Tento den si můžete vychutnat štěstí a nové začátky. Ty slibují, že nějakou dobu vydrží. Uvolněte se a užívejte si optimismu a nadšení pro budoucnost.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

20 27 24 13 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Kozoroh 21. 3. 2023

Možná uvažujete o změně bydliště nebo alespoň o změně domácnosti. Někdo by se mohl odstěhovat nebo nastěhovat. Možná vás napadne cestování. Mohli byste se rozhodnout naplánovat leteckou cestu mimo zemi. Tyto změny znamenají expanzi nejen ve vašem světském životě, ale také uvnitř. Nechte se unášet proudem.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 28 14 15 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Vodnář 21. 3. 2023

Lepší komunikace by vám měla otevřít cestu k osobnímu i profesnímu rozvoji, Vodnáři. Možná dojdete k novému porozumění s kolegy nebo získáte nejmodernější vybavení, které vám umožní hladší průběh operací. Romantické vztahy se zlepší, možná právě díky lepší komunikaci. Vaše intuice vám může poskytnout výhodu při jednání s ostatními.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

20 29 4 17 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Ryby 21. 3. 2023

Dočasné odloučení od milované osoby vás může trochu rozrušit a deprimovat. V důsledku toho se možná vrhnete do tvůrčích projektů. Výsledky by mohly ukázat sílu a intenzitu, kterou obvykle neočekáváte. Děti a mladí lidé by nyní mohli mít prospěch z vašich rad a vedení, Ryby, a tak se nebojte je poskytnout. Jen se vyjadřujte jasně.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

23 30 43 18 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.

Vybíráme pro vás

Zákony vlka

Kriminální

Dobré zprávy

Komedie

Půlnoční zpověď

Drama / Kriminální

Pálava

Komedie
Zobrazit více

Aktuální témata

Válka na Ukrajině
  • Historie konfliktu
  • COVID-19
  • Jak ušetřit
Česká kuchyně
  • Rychlé večeře
  • Oblíbená dětská jídla
  • Zdravé snídaně
ZOO
  • Můj muž to dokáže
  • Pálava
  • Máme rádi Česko
Horoskopy
  • Celebrity
  • Seriály pro ženy
  • Jak zhubnout
2. světová válka
  • Historie
  • Zajímavosti
  • Elon Musk
Bramboráky
  • Dýňová polévka
  • Kulajda
  • Bramboračka
Velikonoční mazanec
  • Velikonoční nádivka
  • Velikonoční věnec
  • Velikonoční beránek
Palačinky
  • Tvarohová bábovka
  • Brownies
  • Hrnkový perník

Neuteklo vám?

ZOO

Rodinný / Romantický

Černé vdovy

Komedie / Kriminální

Lásce navzdory

Komedie / Romantický

Zasněná láska

Komedie / Romantický / Telenovela
Zobrazit více

cnn

Kuciakův otec: O Jankovi se šíří konspirační teorie. Chtějí ho zdiskreditovat, tuším kdo Zrušit 17. listopad, nebo raději Svátek práce? Podívejte se, jak hlasovali lidé Přestěhujte se k nám a dostanete 1,7 milionu, láká švýcarská vesnička. Má to ale háček

zoom

Alkohol v těhotenství výrazně mění obličej dítěte. Stačí i extrémně malé množství vína Stovky psů z Černobylu zmutovaly. Co odhalila nová analýza jejich DNA? Zabijácké sršně se valí Evropou a ohrožují i Česko. Jak se dá invaze zastavit?

fresh

Jak připravit nejlepší bramborovou kaši. Naučte se 6 jednoduchých triků Nejlepší recept na křupavé bramboráky podle Romana Vaňka Mramorová hrníčková bábovka

living

Petr Pavel s manželkou míří do Lumbeho vily. Nádherné obydlí má bohatou historii Milionář, o kterém se mluví. Takhle bydlí Vratislav Mynář a jeho manželka Alex Jak se zbavit mechu v trávníku. Doporučené vápnění může podpořit růst pampelišky

cool

Nový horor je tak drsný, že diváci utíkají z kin brečet a vyhodit večeři ze žaludku. Dokoukáte jeho trailer? 9 věcí, které nevíte o Smrtonosné pasti 2: Našli jste v ní padoucha z Terminátora 2? 4 nejlepší filmové vesmíry: Od Avengers ke Star Wars

doma

Víte jak šetřit energie i vaši peněženku? Máme pro vás 10 tipů Lze česnek zpracovat v kuchyni beze zbytku? Ukážeme vám, jak na to Ptactvo je potřeba v zimě dokrmovat. Zlikviduje škůdce!

iprima

Eva Burešová odhalila utajený intimní svět. Nechala nahlédnout do svého bydlení Čenská, Svěráková či Vetchá. Jak vypadají ženy českých herců, které žijí v ústraní? Talentu mají na rozdávání. Top 10 umělců, kteří oslnili svými výkony

autosalon

Nová kamera na mostech pokutuje řidiče za jeden z nejčastějších prohřešků. Je první, která to umí Radar posílá pokuty za 3,9 km/h navíc. Je to past na řidiče, do které může spadnout každý Nejnovější teoretické otázky v autoškolách jsou záludnější, než byste čekali. Vyzkoušejte si je

Populární témata

Nejlepší filmy 2022 Masopustní masky Velikonoční přání Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby Mafia Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Partička Svařené víno MS v hokeji 2023 Velikonoce 2023 Tatarák podle Pohlreicha FIlmy od Marvelu Velikonoční svátky Aloe vera Program a výsledky MS v hokeji Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Vše o houbách Velikonoční zvyky Tabulky a skupiny MS v hokeji

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nastavení soukromí
Apple Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.