Žena začala se cvičením po čtyřicítce. V sedmdesáti vypadá jako vrstevnice své dcery
Wendy Ida měla problémy s nadváhou a v životě si prošla peklem s násilnickým partnerem. Ve 40 letech začala s cvičením a fitness se postupně stalo její láskou a vášní, která jí změnila život v mnoha směrech. Nyní jí je 71 let, je držitelkou několika Guinnessových rekordů a vypadá lépe než kdy předtím.
Říká se, že věk je jen číslo, a Wendy Ida tohle absolutně potvrzuje. Při pohledu na vysportovanou postavu jednasedmdesátileté ženy byste jen stěží hádali její skutečné datum narození. Cesta za vysněnou postavou přitom začala až v polovině jejího života.
Wendy Ida měla vždy spíše nadváhu, stejně jako její maminka i tety. Myslela si proto, že jde o genetiku, se kterou nemůže nic dělat. Do toho si procházela složitým životním obdobím. „Když jsem byla mladá, myslela jsem si, že můj život brzy skončí. Žila jsem s násilníkem a snažila se chránit své dvě děti. Naštěstí jsem sebrala odvahu a odešla jsem. Bylo to to nejlepší rozhodnutí v životě. Utekla jsem s dětmi na druhý konec země jen s pár kusy oblečení a doklady,“ napsala Wendy v jednom ze svých příspěvků na Instagramu.
Mohlo by vás zajímat: Stárnutí pro ně není strašák: Tyto slavné a krásné ženy dokazují, že věk je jen číslo
Přestěhovala se do Kalifornie a začala se cvičením. Právě to jí pomáhalo znovu objevit svou vnitřní sílu. Pravidelný pohyb jí postupně dostával z depresí a úzkostí a celkově změnil její život k lepšímu. Jako bonus teď vypadá lépe než kdy předtím a lidé si ji často pletou s kamarádkou její dcery Sky (41).
Začátek fitness
Do posilovny se poprvé podívala ve 43 letech a za pomoci profesionálního fitness trenéra začala se cvičením. Na začátku se musela naučit pracovat s vlastní hmotností a postupně přidávali také lehčí činky. „Moje tělo se skutečně začalo měnit a ve 42 letech jsem byla zdravější, než jsem kdy v životě byla. Moje myšlení se také úplně změnilo. Stala jsem se zábavnějším, uvolněnějším a bezstarostnějším člověkem. Konečně jsem začala žít,“ uvedla trojnásobná babička a držitelka několika Guinnessových rekordů v oblasti cvičení pro web Parade.
Čtěte také: Věk je opravdu jen číslo. Babička porodila v 61 letech svou vlastní vnučku!
Wendy chce motivovat ostatní ženy k tomu, aby začaly cvičit. „Může vám být 40 a více a můžete se cítit skvěle a sexy,“ prohlásila Ida s tím, že kromě posilování dělá také kardio v podobě běhu. Podle trenérky je ale důležitý především silový trénink, který posiluje kosti, což je u lidí ve vyšším věku obzvlášť důležité. Co se jídelníčku týče, nejčastěji prý jí vajíčka, ryby a také dostatek zeleniny. „Snažím se stravovat spíše vegansky s tím, že ale jím i ryby. Nejím mléčné výrobky,“ popsala Wendy a přidala i tip pro ostatní. „Pokud rádi chodíte do restaurací, ale snažíte se zhubnout, vyhněte se jídlům s omáčkami a smetanou. To vám do jídla přidává zbytečné kalorie,“ dodala na závěr Wendy.
Inspirace na cvičení doma s činkami:
Autor článku
Šarlota Chmelařová
Horoskop vždy po ruce
Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
