21. července 2026 08:00
Klára ŠimšováChytré hodinky, 10 minut chůze a lepší jídlo: Leah zhubla skoro 100 kil bez zkratek
Hubnout se dá i bez všemožných zkratek v podobě léků. Své o tom ví i fotografka Leah Hope, sedmatřicetiletá žena z Arizony, která začala s hubnutím už v roce 2022. Rozhodnutí bohužel přišlo kvůli virálnímu videu, pod kterým ji lidé zesměšňovali a byli velmi krutí. Leah, která dříve vážila přes 180 kilogramů, odhalila, co jí při hubnutí pomohlo.
Je to o stravě, pohybu a cvičení, disciplíně a záleží také na mnoha faktorech. Hubnutí je už několik dekád jedno z nejprobíranějších témat mezi lidmi a na sociálních sítích. V poslední době se rozšířila zkratka v podobě léčiv, která se běžně užívají kvůli jiným zdravotním obtížím, ale faktem je, že lidé, kteří je užívají, opravdu výrazně zhubli. Ne každý si však chce tuto zvolit. Jedním z takových lidí je Leah Hope.
Leah začala svou hubnoucí cestu v březnu 2022, když měla něco málo přes 180 kilogramů. Arizonská fotografka natočila video, ve kterém popisuje svou cestu do Disneylandu, a to se stalo virálním. Bohužel ne způsobem, který si přála. Video sice mělo sedmdesát milionů zhlédnutí, v komentářích se však vyrojila hromada komentářů, ve kterých je Leah urážena, krutě odsuzována a lidé se jí posmívají.
Dnes už má Leah za sebou pět operací, při kterých ji lékaři zbavili sedmi kil vytahané kůže. „Honím se za lepším životem, ne menším tělem,“ pronesla dříve Leah. Začalo to malými a udržitelnými krůčky: věnovala každý den 10 minut chůzi a přidala důležité potraviny, jako jsou vejce, do svého jídelníčku. Za celou svou cestu zatím zhubla 97 kil.
Každý pohyb se počítá
„Říkala jsem si, že pokud mám možnost někde při čekání sedět nebo pochodovat kolem, budu raději chodit, protože se počítá každý pohyb,“ uvedla pro web Sun. „Jsem ráda, že jsem to tak udělala. Nemyslím si, že je něco špatného na braní léků na cukrovku,“ sdělila pak svůj názor na léky typu Ozempic nebo Mounjaro. Zdůraznila však také obavy, že by se léky neměly používat jako hlavní zdroj pro cestu k hubenějšímu a zdravějšímu tělu.
Čtěte také: Mayim Bialik popsala vedlejší účinky léku na hubnutí. Ukrutné bolesti a křeče, řekla herečka
Místo toho se zaměřila na své chytré hodinky. Spousta malých úspěchů se nakonec díky jejich používání proměnila v obří výsledky. Leah sledovala svůj pokrok právě skrze chytré hodinky, zařídila si wellness pobyt a poctivě počítala kalorie. To vše absolvovala bez léků nebo operací, které by jí pomohly zhubnout. „Jsou to nástroje a každý potřebuje jiné nástroje k tomu, aby se dostal tam, kam chce,“ nechala se slyšet.
Na svém Instagramu se Leah svěřila, že musela v jídelníčku hodně změnit. „Musela jsem změnit na své cestě způsob, jakým jsem jedla? Samozřejmě! Žila jsem na rychlém občerstvení a průmyslově zpracovaných potravinách. Ale řekla jsem si, že jakékoliv jídlo bylo úplně mimo? Ne! Milovala jsem jídlo, stále ho miluji. Potřebovala jsem se ale ujistit, že to není má láska nebo primární zdroj radosti, jinak bych chtěla víc a víc,“ přiznala fotografka svým sledujícím.
Nejtěžší podle Leah na její cestě nebyla fyzička, ale psychická stránka. „Je to určitě hlavně o způsobu myšlení než o čemkoliv jiném, což jsem nečekala. Myslela jsem si, že to bude větší výzva po fyzické stránce. Mentalita je rozhodně největší výzvou,“ přiznala fotografka. Svou cestu začala přidávat na sociální sítě od dubna roku 2023 a její instagramový profil má už více než milion sledujících.
Kruté komentáře lidí a pláč
Zpět k videu z Disneylandu. Téhož roku v srpnu video zničehonic vystřelilo a rychle si získalo pozornost lidí. To přilákalo i ty horší uživatele. Někteří si z ní dělali krutou legraci, že se Leah 30 let stravovala ve fast foodu, z čehož se fotografka rozplakala. „Plakala jsem dva týdny, zatímco se to video dál šířilo. Říkala jsem si, že to nezvládnu,“ vzpomínala Leah.
Mohlo vám uniknout: Hanka Kynychová varuje před injekcemi na hubnutí. Lidem ochabují svaly, tvrdí cvičitelka
Jedno kliknutí však všechno změnilo. „Když jsem pak otevřela své soukromé zprávy, viděla jsem zprávy od lidí, kteří mi říkali, že jsem inspirací. A že díky mně zase začali chodit. A já si řekla: ‚No jo, proto to stojí za to,‘“ doplnila. Postupně ztrácela na váze, stále pouhou chůzí, upraveným jídelníčkem a zlepšeným mindsetem, tedy způsobem myšlení.
Pět operací
Později musela fotografka podstoupit pět operací, aby ji lékaři zbavili přebytečné kůže, a také kvůli léčbě lipedému. Ten způsobuje nadměrné ukládání tuku v hýždích, stehnech, lýtkách nebo i v pažích. Mezi zákroky patřilo tedy zvednutí dolní části břicha s abdominoplastikou, zvednutí prsou a odstranění kůže na pažích, lýtkách a stehnech. Lékaři jí takto odstranili asi 7 kilogramů uvolněné kůže.
Velmi překvapující je fakt, že Leah si nikdy nestanovila cílovou váhu a ani se za žádným číslem neplánuje honit. „Pokud se budu snažit víc zhubnout cvičením a počítáním kalorií a nic se nestane, budu v pohodě s tím, kde jsem teď. Chci se jen cítit dobře, zdravě a žít život tak, jak ho chci žít,“ vysvětlila.
Leah doposud vytvořila plán pro přirozené hubnutí pro ženy, které trápí něco podobného, a plánuje i knihu. „Vždycky říkám, že to není o tom, honit se za menším tělem, ale za lepším životem. A to je pro mě velmi důležité,“ zakončila fotografka, která se dnes věnuje i koučování v oblasti hubnutí a zdravého životního stylu.
Xindl X přiznal, jak shodil třicet kilo. Píchám si injekce a nestydím se za to:
Autor článku
Klára Šimšová
Horoskop vždy po ruce
Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
