Diety a hubnutí

18. května 2016 03:30

Anna Kopečková

VÝZVA: 4 týdny – 4 kila špeku dole (7)

Léto se kvapem blíží. Pusťte se do cvičení a za čtyři týdny uvidíte výsledek.

Šest dílů tvrdého tréninku se zkušenou a trochu drsnou trenérkou Sandrou Novou máte za sebou a pomalu se blížíte ke konci. Jestli máte ještě pocit, že vaše nohy a hýždě nedostaly dostatečně zabrat, v tomto dílu to napravíme.

Opět vás čeká intenzivní, téměř dvacetiminutový trénink, který si odcvičíte jednou se Sandrou a ještě dvakrát byste ho měli POCTIVĚ odcvičit sami, aby měl patřičný efekt. A nezapomínejte k tréninkům přidávat i další pravidelný pohyb (rychlé procházky, výlety na kole, plavání...).

Vydržte. Jestli cvičíte poctivě, tuky už krásně tají!

Nestihli jste předchozí díly? Tady jsou:

Zdroj: Fithall.cz

Sdílejte článek

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 18. 2. 2025

Je váš šéf žena, Berane? Pokud ano, držte se jí dnes z cesty. Mírně řečeno, nemá dobrou náladu. Pracujte tvrdě, buďte na všechny velmi milí a hojně využívejte své vrozené diplomacie. Možná se dočkáte několika ostrých slov, ale pokud zůstanete soustředění a budete pokračovat ve své rutině svým obvyklým efektivním způsobem, měli byste se vyhnout jakýmkoli větším výbuchům. Snažte se zachovat klid a doufejte, že půjde domů dřív.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.