Diety a hubnutí

18. května 2016 03:30

Anna Kopečková

VÝZVA: 4 týdny – 4 kila špeku dole (7)

Léto se kvapem blíží. Pusťte se do cvičení a za čtyři týdny uvidíte výsledek.

Šest dílů tvrdého tréninku se zkušenou a trochu drsnou trenérkou Sandrou Novou máte za sebou a pomalu se blížíte ke konci. Jestli máte ještě pocit, že vaše nohy a hýždě nedostaly dostatečně zabrat, v tomto dílu to napravíme.

Opět vás čeká intenzivní, téměř dvacetiminutový trénink, který si odcvičíte jednou se Sandrou a ještě dvakrát byste ho měli POCTIVĚ odcvičit sami, aby měl patřičný efekt. A nezapomínejte k tréninkům přidávat i další pravidelný pohyb (rychlé procházky, výlety na kole, plavání...).

Vydržte. Jestli cvičíte poctivě, tuky už krásně tají!

Nestihli jste předchozí díly? Tady jsou:

Zdroj: Fithall.cz

Sdílejte článek

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 16. 1. 2026

Komunikace s ostatními by měla být stejně silná na psychické i verbální úrovni, takže očekávejte telepatické záblesky. Praktičnost a zdravý rozum se dnes snoubí s intuicí, takže se budete cítit obzvlášť kreativní. Berani, hlavou vám může proběhnout řada nápadů na nové projekty, které si budete chtít zapsat na později. Může jich však být tolik, že se nebudete schopni rozhodnout. Zeptejte se svých přátel na jejich názory.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.