Logo Prima Ženy Logo Prima Ženy
  • Menu
  • Celebrity
  • Vztahy
  • Seriály
  • Horoskopy
  • Sledujte prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlašte se

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy
  • Témata
    • Celebrity
    • Vztahy
    • Seriály
    • Horoskopy
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Seriály
    • ZOO
    • Prostřeno!
    • Duch
  • Životní styl
    • Diety a hubnutí
    • Cestování a dovolená
    • Zdraví
  • Celebrity
    • Móda a krása
    • Vztahy a sex
    • Prima maminka
  • Recepty
    • Hlavní jídla
    • Sladké
    • Zdravé
  • Horoskopy
    • Astročlánky
    • Snář
    • Horoskop na rok 2023
  • Video
    • Seriály
    • Celebrity
    • Vaření
  • Fresh
    • Recepty
    • Novinky
    • Videorecepty
  • Living
    • Bydlení
    • Zahrada
    • Design
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima Living
  • Prima Zoom
  • Prima Lajk
Sledujte nás
Prima Ženy logo

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy

Psychika ovlivňuje hubnutí i přibírání. Odstraňte bariéry mezi vaší myslí a tělem

Gianni Versace šaty navrhoval už jako dítě. Oblékal Dianu i Madonnu. Zemřel tragicky

Kolečko a Aneta Vignerová se tajně vzali. Fotka z postele zaskočila Nesvačilovou

Schwarzenbergova exmilenka otevřeně: Doufám, že Karel bude zase posílat peníze

Adela Vinczeová o životě s adoptovaným miminkem: Utrpení dětí teď vnímám citlivěji

Poselství andělů pro dnešní den: Naučte se přijmout pomoc od ostatních

Úsměv Céline Dion skrývá rány minulosti. Neteř jí zemřela v náruči, málem přišla o hlas

Životní styl

26. února 2023 07:00

Eliška Reiglová

Chodíte na záchod jen pro jistotu? Fyzioterapeutka řekla, proč je to špatně

Chodíte čůrat pro jistotu? Zdroj: Profimedia.cz

  • Zavřít

Chodíte čůrat pro jistotu? Zdroj: Profimedia.cz

Odcházíte-li často z domu či z jakéhokoliv jiného místa s tím, že se vám sice na záchod nechce, ale vyčůrat se stejně pro jistotu jdete, máte návyk, kterým si můžete do budoucna zadělat na pořádné problémy. Podle expertů si takovým chováním koledujete o inkontinenci. Existují ale způsoby, jak s tím něco dělat.

Podle National Health Service UK (Národní zdravotní služba Spojeného království) existuje několik typů inkontinence, z nichž mezi ty nejběžnější patří inkontinence stresová. Během ní uniká moč v případě, kdy je měchýř pod tlakem, například při smíchu či při kýchání. Jednou z jejích příčin je například i čůrání jen pro jistotu, kdy necítíte tak úplně potřebu si odskočit, ale stejně jdete, například než vyrazíte z domu do práce.

Přečtěte si také: Příjem cukru se nám vymkl z rukou už před lety. Kolik ho můžeme sníst my a kolik děti?

Zdraví a nemoci

Řeč těla: Co nám odkrývají potíže s prostatou?

Pokud už začínáte pociťovat potřebu si odskočit a na toaletě si přitom ulevíte jen málo, je zapotřebí tento problém řešit. Zbavte se určitých návyků, jiné se naopak naučte a nepodceňujte ani návštěvu odborníka. Své typy pro deník The Sun sdílela fyzioterapeutka Esther Stubbs.

1. Nechoďte na toaletu, pokud nemusíte

Močový měchýř je nádrž, která by měla být vyprazdňována pouze když je plná. „Přestat chodit na záchod jen pro jistotu je jeden z nejsnadnějších způsobů, jak pomoci svému pánevnímu dnu,“ tvrdí Stubbs. „Pokud čůráte častěji, učíte svůj měchýř k vyprazdňování, i když ještě není plný.“ Tím ho podle expertů děláte citlivějším.

Mohlo by vás zajímat: Inkontinence trápí nemalou část lidí. Moderní léčba je umí vrátit do běžného života

Močový měchýř vám brzy začne vysílat signály, že byste si měli odskočit, i když to vlastně není potřeba. „Anatomicky se nezmenší, ale jeho funkčnost se zhorší. To samozřejmě ovlivní váš každodenní život, protože bez toalety dlouho nevydržíte,“ vysvětlila fyzioterapeutka.

2. Vyšetření pánevního dna

Podle Esther Stubbs je ideální vyhledat fyzioterapeuta přímo zaměřeného na pánevní dno. Rozsáhlejší vyšetření také nebude na škodu. Problémy neřešte jen svépomocí. „Na internetu si můžete najít cviky na posílení, ale ty by vám mohly i uškodit, pokud vám je nedoporučí odborník. Ženy by si měly zjišťovat, jaké jsou jejich osobní potřeby,“ sdělila.

Celebrity

Trapas jako hrom. Aneta Hypšová z Miss otevřeně přiznala, jak se počůrala

3. Změňte pitný režim

Je všeobecně známo, že některé druhy nápojů dráždí výstelku močového měchýře, což v člověku vyvolává pocit, že si musí odskočit, přestože není plný. „Tento efekt lze pozorovat například u alkoholu, kofeinových nápojů, vody s citrusy či perlivých nápojů. Zvažte, zda se bez nich neobejdete,“ radí Stubbs.

4. Změňte dietu

Pokud se nevyprazdňujete pravidelně, obsah trávicího traktu může tlačit na močový měchýř a vytvářet na něj zbytečný tlak. To pak vyvolává častější pocit potřeby si odskočit na malou. „Strava bohatá na vlákninu předejde zácpě, která při delším trvání může oslabovat pánevní dno,“ vysvětlila odbornice.

Zdraví a nemoci

Pomoc, nemůžu se vyčůrat aneb Když máte stydlivý měchýř

5. Hormony

Ženy v jakémkoliv věku mohou trpět hormonální nerovnováhou, která také může mít velký vliv na pánevní dno a četnost močení. „Nechte si zkontrolovat hladinu hormonů a s lékařem zkonzultujte, jak ji vyrovnat,“ dodala Esther Stubbs.

Celebrity

Odvážné přiznání Marty Jandové! Čůrali jste také do bazénu a čistili si zuby cizím kartáčkem?

Celebrity

Richard Müller otevřeně o drogách a vztahu s otcem: Mlátil mě tak, že jsem se i počůral

Životní styl

Domácí ovzduší horší než u dálnice. Jak se zbavit zplodin ze sporáků, čističů a svíček

Eliška Reiglová

Autor článku

Eliška Reiglová

Všechny články autora

Horoskop vždy po ruce

Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

Sdílejte článek
Štítky toaleta močení nápoj čůrání pánevní dno močová inkontinence

TOP Videa

Všechna videa

Hořký svět (7) - zkrácený díl Honzíkova cesta

Pálava (12) - Zkrácený díl Kočí je mrtev, ať žije kočí

Pálava (11) - zkrácený díl Pán prstenu

Návrhy pro vás

Celebrity

Michal David pozval Čechy do svého apartmánu. Za týden v teple chce přes 30 tisíc

Seriály a filmy

Vánoční program na Primě rozzáří oblíbené filmy, show i pohádková klasika

Astročlánky

Velký horoskop na prosinec: Jak se vám bude dařit v práci a ve vztazích?

Astročlánky

Lidská tvář je jako podrobná mapa. Co znamenají velká, malá nebo našpulená ústa?


Přečtěte si také

Seriály a filmy

Nová česká streamovací služba prima+ nabízí videoobsah pro celou rodinu

Seriály a filmy

Sedm schodů k moci: Šílený příběh z politického prostředí…

Astročlánky

Horoskop na rok 2023 podle znamení. Na Býky se usměje štěstí, Váhy i Ryby zbohatnou

Sex a vztahy
5 fotografií

Ženy podle vůně poznají, zda jsou muži single, nebo zadaní. Vědci mají důkaz

Astročlánky

Horoskop lásky na únor 2023. Štír prožije vášeň, Panna žárlivost a Ryby božský sex

Celebrity

Eva Burešová je šťastná máma. Ukázala novorozeného syna Tristana, jak si hraje s tátou

Životní styl

Menstruační bolesti dovedou potrápit: 5 způsobů, jak se jich zaručeně zbavit

Celebrity
6 fotografií

Miroslav Donutil popsal strach z operace. Herec nyní nezažívá šťastné období

Horoskopy dle zvěrokruhu

  • Beran
  • Býk
  • Blíženci
  • Rak
  • Lev
  • Panna
  • Váhy
  • Štír
  • Střelec
  • Kozoroh
  • Vodnář
  • Ryby

Beran 30. 3. 2023

Mohla by se vám naskytnout příležitost k práci navíc nad rámec vaší běžné práce. Využijte ji, Berani. Nejenže byste si mohli vydělat nějaké peníze navíc, ale také by se vám mohly otevřít nové dveře, které rozšíří vaše profesní obzory. Jediné nebezpečí spočívá v tom, že byste mohli pracovat příliš tvrdě a unavit se. Na chvíli to nevadí, ale neudělejte si z toho zvyk. Musíte si šetřit síly.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

20 33 10 46 29 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Býk 30. 3. 2023

Možná jste nyní velmi zaneprázdněni. Dnes se mohou objevit pozvánky na velké večírky, malá setkání s blízkými přáteli a intimní večery s romantickými partnery. Buďte vybíraví, pokud jde o ty, které přijmete, Býci. Soustřeďte se na setkávání s lidmi, kteří sdílejí vaše zájmy. To vám může přinést nové přátele i příležitosti k rozšíření obzorů.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

23 38 30 48 29 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Blíženci 30. 3. 2023

Blíženci, nečekaná návštěva by vás mohla upozornit na možnost nových pracovních příležitostí. Mohlo by jít o pokrok ve vašem současném zaměstnání nebo o práci, kterou můžete vykonávat sami, třeba na dobrovolnické bázi. Ať už je to cokoli, pravděpodobně to pro vás bude vzrušující. Možná se dokonce nebudete moci dočkat, až se do ní pustíte. Dejte si načas. Pokud se unavíte, nebudete moci pokračovat.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

28 43 39 30 6 34
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Rak 30. 3. 2023

Pokud nejste v romantickém vztahu, může vám pochůzka, procházka nebo jiný výlet do okolí přinést do života novou zajímavou osobu. Toto setkání může, ale nemusí vést k něčemu trvalému, Raku, ale i tak si ho užijete! Jste-li v současné době zadaní, může náhodná vycházka s partnerem vyústit v důvěrné rozhovory, které vás oba sblíží.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

35 48 29 2 30 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Lev 30. 3. 2023

Peníze, které jste možná chtěli použít na zlepšení svých životních nebo pracovních podmínek, by vám dnes mohly nečekaně přijít do cesty, Lvi. V hlavě by se vám mohly rychle objevit nápady, jak je co nejefektivněji a nejuspokojivěji využít. Pravděpodobně si je budete chtít všechny zapsat, pečlivě zvážit své možnosti a pak si vybrat ty, které nejlépe vyhovují vašim potřebám. Jděte do toho.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

44 4 20 30 6 36
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Panna 30. 3. 2023

Při dnešních pochůzkách se podívejte na nástěnky v místních podnicích. Panny, možná toužíte po dobrodružství a sníte o tom, že od všeho utečete, ale dnes možná najdete vzrušení, po kterém toužíte, přímo ve svém okolí. Mohly by se k vám nastěhovat nové události, lidé a podniky, které se vám budou líbit. Možná také objevíte skupinu, která sdílí některý z vašich zájmů.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

6 10 30 37 12 35
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Váhy 30. 3. 2023

Informace, které dnes obdržíte, podnítí vaši představivost a povzbudí vás k zahájení nového uměleckého nebo tvůrčího projektu, Váhy. Příběhy, obrazy, abstraktní pojmy, to vše se může ve vaší mysli spojit a vytvořit inspirativní nápad, který by mohl změnit váš život. Připoutejte se, sepište své myšlenky a uvidíte, kam vás to všechno zavede. Možná budete překvapeni tím, co vytvoříte.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 15 30 8 6 38
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Štír 30. 3. 2023

Dobrodružství je slovo pro dnešní den, Štíři. Velké množství fyzické a duševní energie a nadšení vás může vést k tomu, že budete usilovat o cíle, které ostatní považují za příliš riskantní nebo nereálné. Nedovolte, aby vás jejich názory zastavily. Pokud po objektivním posouzení nápadu stále věříte, že se o něj chcete pokusit, začněte se jím vážně zabývat. Lidé si pravděpodobně splnili i podivnější sny, než je tento!

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

34 20 39 9 30 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Střelec 30. 3. 2023

Díky současnému aspektu Střelce se vám mohou otevřít nové kariérní cíle a možnosti, o kterých jste dosud neuvažovali. To by mohlo být velmi vzrušující. Mohlo by to dokonce přispět k naplnění dětských snů, které jste již dávno opustili. Mohou se týkat umění, moderních technologií nebo obojího. Jedinou nevýhodou je, že byste mohli pracovat příliš tvrdě a vyčerpat se. Dodržujte tempo.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

2 26 29 11 30 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Kozoroh 30. 3. 2023

Fascinující nové informace se dnes mohou objevit v televizi nebo na internetu a otevřít nové možnosti vzdělávání. Možná se vám naskytne možnost navázat kontakt a navštívit nové přátele v jiných zemích. Kozorozi, pravděpodobně to pro vás bude velmi vzrušující a ihned začnete plánovat. To je v pořádku, ale buďte opatrní a zvažte všechny nepředvídatelné okolnosti. Buďte praktičtí a objektivní.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

21 31 19 13 30 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Vodnář 30. 3. 2023

Náhlý příliv fyzické energie a odhodlání by vám mohl přinést další příjmy, Vodnáři. Pravděpodobně se vám naskytne nečekaná příležitost k práci navíc nad rámec vašeho obvyklého zaměstnání. Mohlo by se také jednat o dlouho odkládanou výplatu za minulou práci. Mohli byste také obdržet nějaké uznání za dobře odvedenou práci, což ještě více podnítí váš elán. Jděte si pro zlato!

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

42 36 9 15 30 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Ryby 30. 3. 2023

Výlet by mohli navrhnout přátelé nebo skupina, s níž jste spřízněni. Ryby, může se vám to zdát jako velké dobrodružství, takže do toho pravděpodobně půjdete. Pravděpodobně si to báječně užijete. Možná si během pobytu najdete nové přátele, nebo se dokonce zamilujete. Malá přestávka by mohla zažehnout vaše nadšení pro kariéru nebo vzdělávací příležitosti, až se vrátíte. Jděte do toho!

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

16 42 48 30 6 43
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.

Vybíráme pro vás

Zákony vlka

Kriminální

Dobré zprávy

Komedie

Půlnoční zpověď

Drama / Kriminální

Pálava

Komedie
Zobrazit více

Aktuální témata

Válka na Ukrajině
  • Historie konfliktu
  • COVID-19
  • Jak ušetřit
Česká kuchyně
  • Rychlé večeře
  • Oblíbená dětská jídla
  • Zdravé snídaně
ZOO
  • Můj muž to dokáže
  • Pálava
  • Máme rádi Česko
Horoskopy
  • Celebrity
  • Seriály pro ženy
  • Jak zhubnout
2. světová válka
  • Historie
  • Zajímavosti
  • Elon Musk
Bramboráky
  • Dýňová polévka
  • Kulajda
  • Bramboračka
Velikonoční mazanec
  • Velikonoční nádivka
  • Velikonoční věnec
  • Velikonoční beránek
Palačinky
  • Tvarohová bábovka
  • Brownies
  • Hrnkový perník

Neuteklo vám?

ZOO

Rodinný / Romantický

Černé vdovy

Komedie / Kriminální

Lásce navzdory

Komedie / Romantický

Zasněná láska

Komedie / Romantický / Telenovela
Zobrazit více

cnn

Kuciakův otec: O Jankovi se šíří konspirační teorie. Chtějí ho zdiskreditovat, tuším kdo Zrušit 17. listopad, nebo raději Svátek práce? Podívejte se, jak hlasovali lidé Přestěhujte se k nám a dostanete 1,7 milionu, láká švýcarská vesnička. Má to ale háček

zoom

Alkohol v těhotenství výrazně mění obličej dítěte. Stačí i extrémně malé množství vína Stovky psů z Černobylu zmutovaly. Co odhalila nová analýza jejich DNA? Zabijácké sršně se valí Evropou a ohrožují i Česko. Jak se dá invaze zastavit?

fresh

Jak připravit nejlepší bramborovou kaši. Naučte se 6 jednoduchých triků Nejlepší recept na křupavé bramboráky podle Romana Vaňka Mramorová hrníčková bábovka

living

Petr Pavel s manželkou míří do Lumbeho vily. Nádherné obydlí má bohatou historii Milionář, o kterém se mluví. Takhle bydlí Vratislav Mynář a jeho manželka Alex Jak se zbavit mechu v trávníku. Doporučené vápnění může podpořit růst pampelišky

cool

Nový horor je tak drsný, že diváci utíkají z kin brečet a vyhodit večeři ze žaludku. Dokoukáte jeho trailer? 9 věcí, které nevíte o Smrtonosné pasti 2: Našli jste v ní padoucha z Terminátora 2? 4 nejlepší filmové vesmíry: Od Avengers ke Star Wars

doma

Víte jak šetřit energie i vaši peněženku? Máme pro vás 10 tipů Lze česnek zpracovat v kuchyni beze zbytku? Ukážeme vám, jak na to Ptactvo je potřeba v zimě dokrmovat. Zlikviduje škůdce!

iprima

Eva Burešová odhalila utajený intimní svět. Nechala nahlédnout do svého bydlení Čenská, Svěráková či Vetchá. Jak vypadají ženy českých herců, které žijí v ústraní? Talentu mají na rozdávání. Top 10 umělců, kteří oslnili svými výkony

autosalon

Nová kamera na mostech pokutuje řidiče za jeden z nejčastějších prohřešků. Je první, která to umí Radar posílá pokuty za 3,9 km/h navíc. Je to past na řidiče, do které může spadnout každý Nejnovější teoretické otázky v autoškolách jsou záludnější, než byste čekali. Vyzkoušejte si je

Populární témata

Nejlepší filmy 2022 Masopustní masky Velikonoční přání Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby Mafia Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Partička Svařené víno MS v hokeji 2023 Velikonoce 2023 Tatarák podle Pohlreicha FIlmy od Marvelu Velikonoční svátky Aloe vera Program a výsledky MS v hokeji Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Vše o houbách Velikonoční zvyky Tabulky a skupiny MS v hokeji

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nastavení soukromí
Apple Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.