Stres se podepisuje na pleti víc, než si myslíte. Odbornice radí, jak pokožku zklidnit
Stres zažíváme všichni. Práce, škola, rodina nebo náročné životní období si vybírají svou daň a často se to dřív nebo později projeví i na pleti. Pupínky, zarudnutí nebo unavený vzhled nejsou náhoda. Odborníci vysvětlují, proč se to děje a jak pokožce vrátit rovnováhu.
Není žádným tajemstvím, že stres se na našem těle podepisuje. A pleť často bývá první, kde se to začne projevovat. Ve stresu totiž tělo produkuje hormony, jako jsou kortizol a adrenalin, které mají přímý vliv na tvorbu kožního mazu. Výsledkem poté často bývá buď mastnější pleť se sklonem k akné, nebo naopak suchá, napjatá a citlivá pokožka.
Čtěte také: Zpackané zákroky končí i u soudu. Rozpouštění „kačeřích“ rtů je velmi časté, říká lékařka
„Stres oslabuje kožní bariéru, takže pleť se hůř brání vnějším vlivům a pomaleji se regeneruje,“ říká estetický specialista Juan Lopez v rozhovoru pro magazín Hello. Proto pupínky mizí déle, zarudnutí se vrací častěji a pleť celkově působí unaveně. Při dlouhodobém stresu se poté navíc zrychluje stárnutí, protože dochází k úbytku kolagenu.
Jak se pozná, že je pokožka stresovaná a co pomáhá?
Stresovaná pokožka bývá zanesená, s pupínky hlavně v oblasti brady a čelisti. Často se také snadno červená, působí zašedle a ztrácí přirozený jas. „Lidé si často stěžují, že pleť vypadá unaveně, bez života, objevují se suchá místa a jemné linky jsou výraznější,“ popisuje odborník s tím, že naštěstí má pleť velkou schopnost regenerace.
Základem je jednoduchá péče bez zbytečného experimentování. „Jemné čištění, dostatečná hydratace a každodenní ochrana před sluncem jsou naprostý základ,“ doporučuje Lopez. Pomáhá také kvalitní spánek, pitný režim a strava bohatá na antioxidanty. Pokud chcete jít o krok dál, viditelné výsledky mohou přinést profesionální ošetření, například hydrodermabraze, jemné peelingy nebo LED terapie, které pleť zklidní a podpoří hojení.
Myslete ale také na to, že žádný krém stres zázračně nevymaže. „Pokud pleť vykazuje známky stresu, je dobré se nejdřív zamyslet, proč jste vlastně ve stresu,“ objasňuje terapeut a zároveň doporučuje omezit alkohol a kouření, hlídat si jídelníček a dbát na dostatek vody. „Vyvážená strava s bílkovinami, vlákninou a kolagenem může přinést rychlé zlepšení,“ dodává na závěr s tím, že velkou roli hraje samozřejmě i pohyb, který napomáhá snižovat zánět, zlepšuje spánek a tím i celkový stav pleti.
Aneta Vignerová se rozpovídala o estetických úpravách:
Autor článku
Vanesa Havlíková
Horoskop vždy po ruce
Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
