Prima kondice s inSPORTline: 8. trénink a rady, jak podpořit imunitu i psychiku stravou

Berani, dnes můžete být požádáni, abyste zpomalili. Ať už to přijde v podobě pokuty za překročení rychlosti nebo odřeného kolena, když zakopnete, musíte tomuto poselství naslouchat. Klíčové pro vás nyní je, abyste v důsledku tohoto zpomalení nepropadali přílišným emocím. Vězte, že je to pro vaše vlastní dobro. Nestěžujte si na to, prostě to udělejte.

Podělte se dnes o své dovednosti, Býci. Zjistíte, že když se zapojíte do role učitele, naučíte se víc, než kdybyste své znalosti pouze drželi, aniž byste se o ně podělili. Bude to pro vás výzva, o které jste si ani nemysleli, že je možná. Možná budete nuceni trochu pátrat, když se objeví otázky, na které nevíte, jak odpovědět.

Nepodceňujte dnes sílu druhých lidí, Blíženci. Navenek se mohou zdát přelétaví a roztržití, ale pod povrchem zjistíte, že se s vámi mohou podělit o spoustu moudrosti. Možná budete muset trochu zkoušet, abyste z nich tuto moudrost vytáhli, ale jakmile se vám to podaří, příval informací vás bohatě odmění.

Pamatujte, že existuje laskavá síla, která vás miluje, Raku. Ať se děje cokoli, vždycky se najde rameno, na kterém se můžete vyplakat, i když to není rameno hmatatelné. Ani v těch nejtemnějších chvílích nejste nikdy sami. Nechť vás toto vědomí provází celým dnem. Nebojte se o něj podělit s ostatními, kteří vypadají, že by potřebovali povzbudit.

Neváhejte dnes říkat zjevné věci, Lve, i když to zní otřepaně. Mnohokrát se lidé zdráhají říct, co skutečně cítí, protože si myslí, že je to každému jasné. Pravdou je, že většina lidí neumí číst myšlenky a pravděpodobně nezachytí jemné signály, které vysíláte. Pomozte jim tím, že budete mluvit otevřeně.

Dnes se obraťte o radu na starší osobnosti, Panny. Vyhledejte radu rodičů nebo prarodičů v záležitostech, které jsou vám blízké. Vztahy se staršími lidmi budou pravděpodobně probíhat obzvláště dobře a vy zjistíte, že můžete prolomit bariéry, které mezi vámi a určitým členem rodiny mohly existovat. Vynaložte vědomé úsilí, abyste urovnali případné rozpory mezi svými nejbližšími příbuznými.

Váhy, zvažte, zda dnes nesložíte trochu poezie. Využijte to jako cvičení, které vám pomůže zkondenzovat oceán emocí do několika málo slov. Možná zjistíte, že velká část vašeho vnitřního zmatku se ve skutečnosti omezuje na jednu nebo dvě hlavní věci. Nechte svá psaná slova, aby to vyjádřila co nejstručněji.

To, že jsou dnes vaše emoce zdrženlivé nebo pochmurné, neznamená, že byste se o ně neměli dělit s ostatními, Štíři. Vyřešte potíže tím, že zpracujete své pocity a proberete je s někým blízkým. Omezte se na interakci pouze s jednou osobou, aby vás nezastínila třetí strana, která chce zároveň vyjádřit svůj názor.

Střelci, možná se dnes budete muset vrhnout na mnoho různých lidí a situací, ale něco vás brzdí. Naslouchejte vnitřnímu hlasu, který vás v tuto chvíli žádá, abyste byli konzervativní. Když své myšlenky přefiltrujete přes velký trychtýř, můžete říci mnoho hlubších věcí. Buďte otevření a přijímejte mnoho věcí, ale dovolte jim jen omezený odliv.

Kozorozi, máte pocit, jako byste měli na zádech přivázaný kámen. Čím dále s tímto nákladem půjdete, tím pomaleji a tím více budete shrbení, než dojdete do cíle. Vyložte kámen ze svého batohu. Uvědomte si, že tato přestávka v cestě vám v dlouhodobém horizontu pomůže dosáhnout mnohem lepšího času a ušetří vás velké fyzické námahy.

Vodnáři, klidně teď přerušte vztahy s některými lidmi. Je možné, že příliš investujete do života druhých, čímž přetěžujete své citové konto. Možná si ani neuvědomíte, jak moc vás takové jednání zatěžuje, dokud se nezbavíte zbytečných zavazadel. Zkraťte telefonní hovory a prodlužte čas strávený ve vaně.

Méně je více by mělo být vaším dnešním mottem, Ryby. Čím více se v některých oblastech svého života uskromníte, tím více prostoru se vám otevře pro nové a vzrušující věci. Klidně řekněte lidem ne a necíťte se kvůli tomu špatně. Pečujte o sebe a své potřeby stejně jako o potřeby lidí kolem sebe.