Prima kondice s inSPORTline: 8. trénink a rady, jak podpořit imunitu i psychiku stravou

Berani, dnešní den vám může přinést velký smysl pro empatii a porozumění. Díky tomu bude pravděpodobně účinnější i verbální komunikace. Zvažte, zda byste neměli tuto energii využít a promluvit si o problémech nebo záležitostech, které máte, se svými blízkými. Pokud s vámi nežijí, zkuste je navštívit nebo jim zavolejte a vyřešte to. Pokud není nic naléhavého, zkuste vyjádřit svou náklonnost k nejbližším lidem tím, že jim na rovinu řeknete, co pro vás znamenají.

Nebuďte překvapeni, pokud vám dnes mysl poběží rychlostí tisíce mil za minutu, Býci. Zpomalení vám pravděpodobně bude unikat a budete muset najít ten či onen prostředek, jak vyjádřit to, co se vám honí hlavou. Dnešní aspekty hodně napomáhají komunikaci. Možná vám pomůže, když si o svém psaní nebo nápadech promluvíte s někým, jehož vhledu si vážíte. Dokonce i čmárání vám může poskytnout prostor pro uložení vašich myšlenek. Vyzkoušejte dnes tyto činnosti.

Vítej v dalším skvělém dni, Blíženče. Energie vycházející z aspektů tohoto dne je pozitivní a povzbudivá, pokud jde o komunikaci a interakci s ostatními. Proč toho nevyužít? Sejděte se na návštěvě s přáteli a rodinou a užijte si to. Zvažte pozvání lidí ke hře nebo na večeři. I společné posezení u hrnce může být velmi zábavné. Pořád tvrdě pracujete, tak si dnes pořádně zahrajte.

Možná se vám dnes bude chtít někam vyrazit a něco podniknout, Raku. A proč ne? Nemůže být příliš obtížné zavolat několika přátelům a domluvit se na večerním setkání. Nebo se můžete podívat na stránku s událostmi v místních novinách a zjistit, zda se nekoná nějaké setkání nebo přednáška, které byste se rádi zúčastnili. Je nějaké místo, které vás zajímá a které byste chtěli navštívit? Pokud ano, vydejte se tam ještě dnes a prohlédněte si ho. Využijte svůj čas co nejlépe.

Zvažte, zda byste neměli své filozofické inspirace přenést do tvůrčího psaní, Lve. Tento druh činnosti vás jistě bude bavit. I když jste se tím dosud nezabývali, není lepšího dne než dnešek, abyste to zkusili. Proč si nezaložit deník, pokud jste tak ještě neučinili? Dáte tak svým nápadům prostor k inkubaci a může se stát výchozím bodem pro další úvahy. Nebo můžete místo toho zkusit psát poezii a beletrii.

Panny, možná dnes pocítíte potřebu věnovat se sami sobě. A proč ho nevyužít? Je pravděpodobné, že jste většinu času obklopeni druhými, a když si neuděláte čas být sami se svými myšlenkami a pocity, může se to pro vás ukázat jako nezdravé. Péče o vaši citovou pohodu je zásadní, protože máte hluboce citlivou povahu. Při neustálé aktivitě kolem vás není čas na spojení s touto vaší částí. Udělejte si čas ještě dnes.

Váhy, dnes si možná budete chtít jít svou vlastní cestou bez ohledu na to, co chce někdo jiný. Vaše nezávislost je pro vás velmi důležitá. Abyste se však vyhnuli vážným konfliktům, může být nutný kompromis. Zvažte rozdělení dne tak, abyste vyhověli přáním svých blízkých a měli čas pro sebe. Pokud se vám nedaří přimět ostatní, aby pochopili, proč chcete být sami, může to být nejlepší řešení.

Dnes můžete mít náladu vyrazit na výlet nebo někoho navštívit, Štíři. Kdy jste si naposledy na něco takového udělali volno? Je pravděpodobné, že už je to příliš dlouho. Nejenže si to užijete, ale i ostatní budou nadšeni, že s vámi mohou strávit nějaký čas. Ať už sbalíte celou rodinu, nebo vyrazíte sami, využijte příležitosti navštívit nové místo nebo se spojte s lidmi, které jste dlouho neviděli.

Vážné myšlení a komunikace budou dnes posíleny, Střelci. Tyto vlastnosti jsou pro vás tak jako tak silné, a když se k nim přidá ještě tento impuls, budete se potřebovat mít kde vyjádřit. Pokud jste si začali psát deník, může se to ukázat jako výborný odbyt. Další možností jsou rozhovory s ostatními lidmi. Pokud vás trápí nějaké problémy nebo starosti, zvažte možnost sejít se s dotyčnými a vyříkat si, co máte na srdci. Je to ideální den k tomu, abyste věci vyřešili.

Kozorozi, možná se dnes budete cítit nuceni dělat něco, co se vám prostě nechce. Možná jste si slíbili, že zvládnete nějaký projekt, nebo se někdo z vašich blízkých rozhodl, že právě dnes se musíte pustit do něčeho konkrétního. Ať tak či onak, pokud vám není příjemné to dotáhnout do konce, sdělte to této osobě. Vaše schopnost vyjádřit se a být pochopen je díky energii tohoto dne posílena. Přesunutí termínu by mohlo být mnohem lepší než případná nelibost.

Možná zjistíte, že někdo z vašich blízkých, třeba člen rodiny, by dnes potřeboval pomocnou ruku, Vodnáři. Je také velká šance, že vás o pomoc nepožádá z pýchy. Nenechte se tím však zastavit. Pokud rozpoznáte situaci, ve které můžete být nápomocni, jděte do toho. Nečekejte na pozvání nebo žádost. Jednoduše se chopte okolností a udělejte, co můžete. Vaše úsilí bude oceněno a vy budete odcházet s úžasným pocitem, že jste mohli něco změnit.

Kdy jste naposledy použili tužku a papír, Ryby? V dnešní době počítačů klávesnice tyto skvělé nástroje téměř nahradila. Stejně jako chůze přináší mnohem víc než jen čerstvý vzduch, i kinestetická hodnota rytmického pohybu při psaní perem je mnohem více uklidňující a dokonce léčivá, než si většina lidí uvědomuje. Pohyb ruky po stránce může být příjemný a odemknout ve vás místa, ke kterým se psaním na počítači nedostanete. Vyzkoušejte to ještě dnes.