Máte rádi horory? Jejich sledování pomáhá proti stresu i úzkosti, tvrdí psycholožka

Berani, nespadněte dnes do pasti "chudák já". Když se věci opakovaně nevyvíjejí podle vašich představ nebo se vám dějí špatné věci, může být velmi snadné propadnout mentalitě oběti. Přestože však nemůžeme vždy ovlivnit to, co se kolem nás a nám děje, vždy máme na výběr, jak se s tím vypořádáme. Truchlení může být zásadním prvkem pro uzdravení, ale je zde tenká hranice. Rozhodněte se pokračovat a trvejte na tom, že se k sobě budete chovat lépe.

Snažte se, abyste si dnes udělali čas jen pro sebe, Býci. Vaše povaha se vyžívá v intenzivním přemýšlení, kreativitě, sexualitě a emocích. Bez dostatečného času o samotě v prostoru, který vám vyhovuje, se můžete začít cítit vyčerpaní. Takové věci jako podrážděnost nebo uzavřenost mohou být silnými ukazateli toho, že je nejvyšší čas, abyste byli sami se sebou. Naplánujte si to ještě dnes.

Dnešní den může být vhodný k tomu, abyste strávili nějaký čas tvořením, Blíženci. I když milujete sport, máte také vrozené umělecké sklony. Radost z toho, že něco vytváříte, je nezměrná a proces vzniku hotového výrobku může být velmi příjemný a terapeutický. Řemesla, pečení, stavění a zahradničení jsou činnosti, které k tomu přispívají. Udělejte si dnes čas na vyjádření sebe sama prostřednictvím svých oblíbených koníčků.

Naplánujte si, že dnes napíšete dopis, pošlete přání nebo připravíte balíček pro někoho vzdáleného, Raka. Může to být velmi zábavné, zejména pokud osoba na straně příjemce od vás nic neočekává. Obrázky, řemeslné výrobky, sušenky, cukroví nebo knihy mohou tvořit nádherný balíček, který pošlete někomu výjimečnému. Dokonce i jednoduché přáníčko může někomu opravdu rozjasnit den. Užijte si trochu zábavy.

Dnes je pro tebe dobrý den, abys uplatnil některé ze svých tvůrčích nápadů, Lve. Vytáhněte své oblíbené řemeslné potřeby a bavte se zkoumáním barev a designu. Pokud máte děti, zvažte, zda je do těchto činností nezapojit. Možná vás překvapí, když uslyšíte, jaké neuvěřitelné nápady a inovativní myšlenky mají vaše vlastní děti, které vás nikdy nenapadly. Pokud nemáte "krabici na nápady", kde se mohou pro takové chvíle shromažďovat staré láhve, matice a šrouby, podivné knoflíky, stuhy a zbytky materiálu, založte si ji ještě dnes!

Panny, pusťte si dnes nějakou hudbu, abyste se rozproudili, zejména pokud se cítíte trochu osaměle. Hudba má často stejně silný účinek jako rozhovor. Je to proto, že vám poskytuje možnost komunikovat s hlubší částí vašeho já. Vaše citlivá povaha může díky harmoniím a rytmům najít útěchu a naději jako nic jiného. Vytáhněte si své oblíbené skladby a poslouchejte, zpívejte s nimi nebo si dokonce zatančete. Užijte si den naplno!

Váhy, dnes je dobrý den na to, abyste si vytáhli nákupní seznam. Vaše schopnost šetřit a být efektivní bude v tomto období posílena, tak proč toho nevyužít? Než vyrazíte ven, věnujte několik minut prohlížení aktuálních letáků nebo shromažďování kupónů. A pokud se ocitnete v pokušení utratit své úspory za něco okázalého, vraťte se ke svému seznamu! Mějte na paměti svůj rozpočet a po skončení nákupu zamiřte rovnou k pokladně.

Je pravděpodobné, že dnes budete mít hodně práce, Štíři. Energetické aspekty, které se objevují, vás mohou skutečně vyburcovat k tomu, abyste se pustili do prací, které je třeba udělat. Napadá vás něco, co byste dělali raději? No dobře, ale jakmile tyto věci dokončíte, měla by vám zbýt spousta času i na něco rekreačního. Využijte tento skvělý den k tomu, abyste se pustili do práce i zábavy.

Proč si dnes nedopřát zasloužený odpočinek a relaxaci, Střelci? Koneckonců i vy si potřebujete občas odskočit z krysího závodu. Pokud jsou nějaké věci, o které se opravdu potřebujete postarat, můžete si i poté naplánovat volný čas nebo rekreaci. Rozmazlujte se odpoledním šlofíkem nebo si objednejte večeři. Udělejte si pohodovou procházku nebo dlouhou koupel. Pečujte o sebe odpočinkem i plněním úkolů.

Kozorozi, dnes vás možná navštíví nečekaná návštěva. A je dost pravděpodobné, že to bude někdo, kdo opravdu potřebuje útěchu a podporu. Ať už máte obrovský seznam věcí, které chcete vyřídit, nebo jste měli v plánu se jen uklidnit, neodmítejte svého přítele. Domácí práce a koníčky na vás trpělivě počkají, ale poskytnutí péče a podpory někomu, kdo ji potřebuje, často ne. Pokud nastane taková situace, otevřete dveře i své srdce.

Vodnáři, dnes byste si mohli promluvit o plánech, které máte nebo byste chtěli uskutečnit s těmi, s nimiž žijete. Pokud žijete sami, není příliš pravděpodobné, že by se vaše plány někoho dotkly, ale ti z vás, kteří žijí ve společné domácnosti s dalšími lidmi, by si měli udělat čas a tuto laskavost projevit. Může se stát, že někdo další v domácnosti měl nějaké záměry, o kterých jste nevěděli, nebo tam může být někdo, kdo od vás něco potřebuje. Promluvte si o věcech a všechno bude v pořádku.

Pokud vás dnes něco trápí, Ryby, promluvte si s matkou nebo starší osobou, se kterou se cítíte dobře. Bez ohledu na to, kde se v životě nacházíme, zůstává v nás část, která čerpá podporu a péči od někoho zkušenějšího. Načerpejte trochu síly z tohoto cenného zdroje tím, že ho navštívíte nebo mu zavoláte. Nezapomeňte vyjádřit vděčnost za tento podpůrný vztah.