Logo Prima Ženy Logo Prima Ženy
  • Menu
  • Celebrity
  • Vztahy
  • Seriály
  • Horoskopy
  • Sledujte prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlašte se

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy
  • Témata
    • Celebrity
    • Vztahy
    • Seriály
    • Horoskopy
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Seriály
    • ZOO
    • Prostřeno!
    • Duch
  • Životní styl
    • Diety a hubnutí
    • Cestování a dovolená
    • Zdraví
  • Celebrity
    • Móda a krása
    • Vztahy a sex
    • Prima maminka
  • Recepty
    • Hlavní jídla
    • Sladké
    • Zdravé
  • Horoskopy
    • Astročlánky
    • Snář
    • Horoskop na rok 2023
  • Video
    • Seriály
    • Celebrity
    • Vaření
  • Fresh
    • Recepty
    • Novinky
    • Videorecepty
  • Living
    • Bydlení
    • Zahrada
    • Design
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima Living
  • Prima Zoom
  • Prima Lajk
Sledujte nás
Prima Ženy logo

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy

Lháři podle horoskopu: Býk tvrdí, že není žárlivý a Váhy neumí přiznat nevěru

Jenovéfa Boková se stala maminkou. Světlana Witowská se těší z role nevlastní babičky

Eva Burešová omračovala šarmem i dekoltem. Na slavnostní premiéře byla za královnu

Slzy a bolest. Ewa Farna promluvila o tom, co se děje u sousedů těhotným ženám

Diana Kobzanová se pochlubila krásnou dcerkou. Řekla, proč manžel nestihl porod

Vezme si Pavel Nedvěd Daru Rolins? Sázková kancelář vypsala kurzy

Pěvecké duo Štěpán Kozub a Jiří Krhut: V řeckém hotelu je měli za milenecký pár

Diety a hubnutí

19. března 2021 05:32

Anna Kopečková

Nehubnete? Možná děláte tyto chyby a zbytečně si zpomalujete metabolismus

8 chyb, kterými si zbytečně zpomalujete metabolismus Zdroj: iStock

  • Zavřít

8 chyb, kterými si zbytečně zpomalujete metabolismus Zdroj: iStock

Tohle už jste určitě slyšeli i četli nejméně stokrát. K tomu, abyste zrychlili spalování, stačí maličko – vybudovat si svaly, pít litry vody (a zeleného čaje) a netrávit celé dny sezením. Jenže existuje celá řada dalších věcí, které mají na dobré spalování vliv. A právě ty vám možná zavírají cestu k rychlému metabolismu.

1. Nejíte dost mléčných výrobků

Svaly jsou pro zachování správné rychlosti spalování stěžejní. A protože mléčné výrobky jsou plné velmi kvalitních syrovátkových bílkovin a kaseinu, jsou pro růst svalů velmi důležité. „Syrovátka skvěle podporuje syntézu bílkovin, což pomáhá budovat svalstvo, a kasein brání odbourávání bílkovin a tím i úbytku svalové hmoty,“ říká nutriční expert z univerzity v americkém Maine Brian St. Pierre. Dokonce se ukázalo, že ženy, které si mléko a produkty z něj dopřávaly tři- až sedmkrát denně, shodily více tuku a nabraly více svalů než ženy, které jedly těchto produktů méně. Neváhejte proto a dejte si každý den alespoň tři porce mléka, tedy například jogurt, sýr a hrnek kvalitního kakaa.

Diety a hubnutí

Ideální postava: Kolik máme mít tuku, svalů a vody v těle?

2. Vůbec nejíte sacharidy

Jistě, jedna studie za druhou potvrzuje, že pro hubnutí je lepší omezit spíš cukry než tuky. Nicméně to neznamená, že byste je měli ze svého jídelníčku vyškrtnout úplně. „Během cvičení vaše svaly potřebují glykogen z karbohydrátů uložených ve vašem těle,“ přibližuje St. Pierre. Pokud se tedy snažíte i v této podivné době plné omezení nějakým způsobem hýbat a nesníte dost sacharidů, hladina glykogenu bude příliš nízká a nebudete mít dost energie. Ve výsledku spálíte během pohybu méně kalorií a ani po něm to nebude moc slavné, protože tělo nebude potřebovat tolik energie, aby se dalo dohromady. Ke každému jídlu si tedy dejte i porci sacharidů, například ovesné vločky, neloupanou rýži, batáty…

3. Chvátáte při posilování

Kliky, činky, sedy-lehy, dřepy… Ano, tak si krásně vypracujete svaly. Jenže nic se nesmí uspěchat. Když budete jednotlivá opakování provádět moc rychle, nevytěžíte z posilování maximum. Navíc je velký rozdíl mezi tím, zda svaly zkracujete nebo prodlužujete. Excentrické posilování (při něm se svalová vlákna prodlužují, například při posilování bicepsu s činkou v ruce během natahování paže v lokti) je oproti koncentrickému (při něm se svalová vlákna zkracují, například při tom samém posilování během ohýbání paže v lokti) pro svaly velmi náročné, takže tělo potřebuje více energie na jejich regeneraci. To znamená i více spálených kalorií. Výborně to můžete využít například při posilování břišních svalů. Zkuste třeba pomalé spouštění z ohnutého sedu do lehu na zádech.

4. Cvičíte na čas, ne na intenzitu

O vysokointenzivním intervalovém tréninku jste už určitě slyšeli (označuje se zkratkou HIIT – High Intensity Interval Training), a to z jednoduchého důvodu. Funguje! Ženy, které takto třikrát týdně dvacet minut cvičily, shodily o tři kila víc než ty, které cvičily čtyřicet minut v pomalejším tempu. Trénink o vysoké intenzitě navíc znamená, že po cvičení spotřebujete více kyslíku, takže spalujete i nějakou dobu po sportu. A navíc při něm neztrácíte pracně vybudované svaly.

Pokud si takový trénink neumíte představit, tak můžete třeba běhat – 30 vteřin maximální sprint (nebo běh na místě s koleny vysoko), 60–90 vteřin běh (nebo na místě poklus) a takto stále dokola po dobu 20–30 minut. Nebo 30 vteřin dřepů s výskokem a 90 vteřin posilování, například dřepů s unožováním a opět stále dokola. Potíte se jen při představě? Je to fuška, ale účinná a navíc ušetříte spoustu času.

Cvičení

HIIT: Efektivní cvičení, které pomůže v boji proti špíčkům

5. Cvičíte ve špatný čas

Denní světlo je pro správný metabolismus nezbytné, takže jestli třeba chodíte běhat nebo na svižnou procházku, vyrazte hned brzy ráno. Lidé, kteří se sluníčku vystaví hned ráno, mají dokonce nižší BMI než ti, kteří se ještě dopoledne povalují v posteli. Vědci z americké Severozápadní univerzity si myslí, že je to proto, že ranní sluneční paprsky pomáhají regulovat cirkadiánní rytmus, tedy jeden z našich biorytmů, který mimo jiné ovlivňuje to, jak dobře spíme, kolik jídla sníme, kolik energie během dne spálíme…

Diety a hubnutí

6 důvodů, proč je výhodné cvičit ráno nebo dopoledne

6. Sypete si na jídlo mořskou sůl

Mořská sůl je ta lepší varianta, jak si dochutit jídlo, jenže má málo jódu, tedy klíčového prvku pro štítnou žlázu, která řídí metabolismus. Bez dostatku jódu nedokáže štítná žláza produkovat dostatek hormonů a spalování se pomalu ale jistě zpomaluje. Raději si proto pokrm dochuťte klasickou jodizovanou solí. Jen čtvrtina čajové lžičky soli obsahuje polovinu doporučené denní dávky jódu. Kromě toho si můžete pravidelně dopřávat potraviny bohaté na jód, jako jsou mořské řasy, treska, krevety nebo i vejce.

7. Špatně svačíte

Místo toho, abyste kupovali nízkokalorické dobroty jako rýžové sušenky a dortíky, zařaďte do jídelníčku oříšky. Ukazuje se, že polynenasycené mastné kyseliny, obzvlášť ty obsažené ve vlašských ořeších, mohou posílit aktivitu určitých genů, které kontrolují spalování tuků, takže během dne spálíte více kalorií. Stačí jedna hrst vlašských ořechů denně.

8. Moc topíte

Pokud chcete spalovat tuk, ztlumte topení. Účastníci jedné studie měsíc spali v ložnicích vytopených jen na necelých 19 stupňů Celsia a za tu dobu si zdvojnásobili množství hnědého tuku v těle. Tedy toho, který kalorie spíše spaluje, než ve kterém se skladují. Hnědý tuk je podle odborníků aktivní při nižších teplotách, protože pomáhá organismu se zahřát. To znamená, že čím aktivnější váš hnědý tuk bude, tím více kalorií spálíte. Vědci tedy sice ještě nezjistili, jak dlouho musíte trávit v zimě, abyste na sobě zpozorovali nějaké hubnoucí účinky, nicméně ztlumení topení, spánek v chladné místnosti a hodně času stráveného venku by mělo pomoci. Podle vědců byste si údajně také neměli brát kabát, pokud je venku 12 stupňů a víc, ale to je nejspíš opravdu jen teorie. Oni taky určitě nechodí při takové teplotě jen ve svetříku, že?

Diety a hubnutí

6 způsobů, jak zrychlit váš metabolismus a spalovat více tuku

Diety a hubnutí

Nebojte se svalů: 6 důvodů, proč je lepší mít jich v těle víc než tuku

Cvičení

Jóga pro zdravé a krásné tělo: Zrychlete si metabolismus a podpořte trávení

Anna Kopečková

Autor článku

Anna Kopečková

Všechny články autora

Anna je dlouholetou redaktorkou v rámci magazínové tvorby na webech TV Prima. Primárně se stará o obsah na webu Prima Ženy. (anna.kopeckova@iprima.cz)

Horoskop vždy po ruce

Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

Sdílejte článek
Štítky jídlo energie hubnutí dieta sacharidy posilování jak zhubnout bílkovina kalorie metabolismus jak cvičit jak zrychlit metabolismus hiit spalování kdy cvičit hubnutí triky jak zrychlit spalování sacharidy a dieta Northwestern University

TOP Videa

Všechna videa

Hořký svět (7) - zkrácený díl Honzíkova cesta

Pálava (12) - Zkrácený díl Kočí je mrtev, ať žije kočí

Pálava (11) - zkrácený díl Pán prstenu

Návrhy pro vás

Celebrity

Michal David pozval Čechy do svého apartmánu. Za týden v teple chce přes 30 tisíc

Seriály a filmy

Vánoční program na Primě rozzáří oblíbené filmy, show i pohádková klasika

Astročlánky

Velký horoskop na prosinec: Jak se vám bude dařit v práci a ve vztazích?

Astročlánky

Lidská tvář je jako podrobná mapa. Co znamenají velká, malá nebo našpulená ústa?


Přečtěte si také

Seriály a filmy

Nová česká streamovací služba prima+ nabízí videoobsah pro celou rodinu

Seriály a filmy

Sedm schodů k moci: Šílený příběh z politického prostředí…

Astročlánky

Horoskop na rok 2023 podle znamení. Na Býky se usměje štěstí, Váhy i Ryby zbohatnou

Sex a vztahy
5 fotografií

Ženy podle vůně poznají, zda jsou muži single, nebo zadaní. Vědci mají důkaz

Astročlánky

Horoskop lásky na únor 2023. Štír prožije vášeň, Panna žárlivost a Ryby božský sex

Celebrity

Eva Burešová je šťastná máma. Ukázala novorozeného syna Tristana, jak si hraje s tátou

Životní styl

Menstruační bolesti dovedou potrápit: 5 způsobů, jak se jich zaručeně zbavit

Celebrity
6 fotografií

Miroslav Donutil popsal strach z operace. Herec nyní nezažívá šťastné období

Horoskopy dle zvěrokruhu

  • Beran
  • Býk
  • Blíženci
  • Rak
  • Lev
  • Panna
  • Váhy
  • Štír
  • Střelec
  • Kozoroh
  • Vodnář
  • Ryby

Beran 24. 3. 2023

Vztah s blízkým partnerem se může trochu zamotat, Berani. Mohli byste rychle reagovat na situaci, aniž byste se předtím, než promluvíte, pořádně zamysleli. V hlavě můžete mít zmatek, zda mlčet, nebo zvolit agresivnější cestu a vyhrknout vše, co cítíte. Je důležité, abyste našli rovnováhu mezi obojím.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

13 21 39 14 27 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Býk 24. 3. 2023

Býci, můžete se setkat s velkým odporem ze všech stran. Nejvíce frustrující na tom je, že i lidé, na které se obrátíte s prosbou o pomoc, promění situaci v ještě větší průšvih. Místo toho, abyste našli úlevu, můžete narazit na další komplikace a nedorozumění. Možná budete muset vzít situaci do vlastních rukou a vyřešit ji sami.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 23 29 16 27 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Blíženci 24. 3. 2023

Blíženci, začínáte být mnohem vnímavější. Současně je také vaše psychika a podvědomé vědění pronikavější. Možná zjistíte, že o tom, jak se někdo cítí, víte víc než on sám. Je více než pravděpodobné, že tento druh perspektivy ve vás vyvolává touhu podniknout agresivní kroky, abyste s lidmi otřásli a pomohli jim otevřít vlastní oči pro danou situaci.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

27 25 19 18 6 11
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Rak 24. 3. 2023

Raku, pravděpodobně budete jednat velmi bezprostředně. Okamžitě budete vědět, co v dané situaci, zejména v krizi, dělat. Pravděpodobně budete myslet nejvyšší rychlostí a postupovat efektivně a odvážně. Měli byste se cítit silní s vědomím, že vás obklopuje úžasný systém podpory pro případ, že by se věci zvrtly. Vydejte se na cestu a riskněte něco, o čem jste předtím možná neuvažovali.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

37 27 9 20 6 12
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Lev 24. 3. 2023

Pokud se vás někdo pokusí kritizovat, nebojte se bránit. Ostatní lidé se nebudou bát říkat své názory a vy byste se také neměli bát. Můžete mít pocit, že vás někdo popichuje klackem. Pravděpodobně z vás chtějí jen dostat nějakou reakci. Buďte upřímní v tom, co cítíte, a vysvětlete své výroky, místo abyste byli jenom zakřiknutí.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

24 30 48 21 27 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Panna 24. 3. 2023

Staňte se přítelem někoho nového a přiložte ruku k dílu, které je důležitější než jen váš vlastní pokrok, Panny. Spojte se s lidmi tím, že jim nabídnete svou podporu, místo abyste o ni žádali. Dávejte ze sebe více a zjistíte, že z dlouhodobého hlediska dostanete mnohem více, než byste kdy žádali. Buďte velkorysí k lidem kolem sebe a utvářejte společné cíle, které budou prospěšné pro všechny.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

14 32 38 23 27 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Váhy 24. 3. 2023

Plyn je zapnutý, Váhy. Jediná jiskra může způsobit explozivní ohnivou kouli. V tomto dni je obrovské množství potenciální energie, která jen čeká na to, až se uvolní. Než zapálíte sirku, vězte, do čeho jdete. Dopady vašich činů se budou nějakou dobu vlnit. Přesto se do toho pusťte a podpalte situaci. Možná se rýsuje problém, který už nelze ignorovat.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

30 34 28 25 27 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Štír 24. 3. 2023

Dnešní den je skutečně dnem nových začátků, Štíři. Můžete zahájit nový cyklus emocí a porozumění, který vám pomůže rozvinout kvalitu a hloubku vašich vztahů. Všimněte si, že nějakým způsobem budou ovlivněny všechny úrovně vašich vztahů. Udělejte si čas na to, abyste zvážili skutečnost, že jste na startovní čáře. Soustřeďte se a slaďte se se svými cíli a lidmi, kteří vám mohou pomoci je naplnit.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

48 36 18 27 6 16
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Střelec 24. 3. 2023

Střelci, přestaňte se zabývat starými projekty a rutinními postupy založenými na situacích, které již dávno vypršely. Všimněte si změn, které se kolem vás udály, a upravte své plány. Je vhodná doba na to, abyste poctivě prozkoumali svou situaci. Důrazný přístup ke zlepšení a změnám znamená, že se zbavíte toho, co vám již neslouží. Místo váhání postupujte vpřed s odvahou.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 39 8 29 27 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Kozoroh 24. 3. 2023

Budete se cítit vnitřně silnější, což vám pomůže propojit vnitřní a vnější stránku vaší osobnosti, Kozorozi. Můžete mít pocit, že máte všechny své jednotky sjednocené na společné frontě a děláte obrovské pokroky na cestě k dosažení svých cílů. Nezastavujte se. Vaše dynamika je silná. Věci, které nyní uvedete do pohybu, budou mít obrovský účinek, který se bude časem dále zvyšovat.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

41 47 30 27 6 18
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Vodnář 24. 3. 2023

Tento den je výbušný. Možná jdete a hledíte si svého, když do vás někdo náhodou vrazí. Vaší první reakcí může být, že dotyčného odstrčíte. Neopatrnost ze strany druhých vás může vyburcovat k záchvatům vzteku. Snažte se mít tyto tendence pod kontrolou, zejména při řízení.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

16 44 37 32 27 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Ryby 24. 3. 2023

Máte obrovský elán a nadšení, které vám pomohou pokročit ve vašich projektech, Ryby. Dávejte si pozor, abyste nejednali ukvapeně nebo impulzivně. Dávejte si pozor na to, abyste se vydali na novou cestu, aniž byste měli dobrou představu o tom, kam směřuje. Unáhlená rozhodnutí mohou vést k nebezpečným situacím, a tak než se rozjedete, vězte, jakým směrem se vydat. Buďte v bezpečí.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

42 46 27 34 6 20
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.

Vybíráme pro vás

Zákony vlka

Kriminální

Dobré zprávy

Komedie

Půlnoční zpověď

Drama / Kriminální

Pálava

Komedie
Zobrazit více

Aktuální témata

Válka na Ukrajině
  • Historie konfliktu
  • COVID-19
  • Jak ušetřit
Česká kuchyně
  • Rychlé večeře
  • Oblíbená dětská jídla
  • Zdravé snídaně
ZOO
  • Můj muž to dokáže
  • Pálava
  • Máme rádi Česko
Horoskopy
  • Celebrity
  • Seriály pro ženy
  • Jak zhubnout
2. světová válka
  • Historie
  • Zajímavosti
  • Elon Musk
Bramboráky
  • Dýňová polévka
  • Kulajda
  • Bramboračka
Velikonoční mazanec
  • Velikonoční nádivka
  • Velikonoční věnec
  • Velikonoční beránek
Palačinky
  • Tvarohová bábovka
  • Brownies
  • Hrnkový perník

Neuteklo vám?

ZOO

Rodinný / Romantický

Černé vdovy

Komedie / Kriminální

Lásce navzdory

Komedie / Romantický

Zasněná láska

Komedie / Romantický / Telenovela
Zobrazit více

cnn

Kuciakův otec: O Jankovi se šíří konspirační teorie. Chtějí ho zdiskreditovat, tuším kdo Zrušit 17. listopad, nebo raději Svátek práce? Podívejte se, jak hlasovali lidé Přestěhujte se k nám a dostanete 1,7 milionu, láká švýcarská vesnička. Má to ale háček

zoom

Alkohol v těhotenství výrazně mění obličej dítěte. Stačí i extrémně malé množství vína Stovky psů z Černobylu zmutovaly. Co odhalila nová analýza jejich DNA? Zabijácké sršně se valí Evropou a ohrožují i Česko. Jak se dá invaze zastavit?

fresh

Jak připravit nejlepší bramborovou kaši. Naučte se 6 jednoduchých triků Nejlepší recept na křupavé bramboráky podle Romana Vaňka Mramorová hrníčková bábovka

living

Petr Pavel s manželkou míří do Lumbeho vily. Nádherné obydlí má bohatou historii Milionář, o kterém se mluví. Takhle bydlí Vratislav Mynář a jeho manželka Alex Jak se zbavit mechu v trávníku. Doporučené vápnění může podpořit růst pampelišky

cool

Nový horor je tak drsný, že diváci utíkají z kin brečet a vyhodit večeři ze žaludku. Dokoukáte jeho trailer? 9 věcí, které nevíte o Smrtonosné pasti 2: Našli jste v ní padoucha z Terminátora 2? 4 nejlepší filmové vesmíry: Od Avengers ke Star Wars

doma

Víte jak šetřit energie i vaši peněženku? Máme pro vás 10 tipů Lze česnek zpracovat v kuchyni beze zbytku? Ukážeme vám, jak na to Ptactvo je potřeba v zimě dokrmovat. Zlikviduje škůdce!

iprima

Eva Burešová odhalila utajený intimní svět. Nechala nahlédnout do svého bydlení Čenská, Svěráková či Vetchá. Jak vypadají ženy českých herců, které žijí v ústraní? Talentu mají na rozdávání. Top 10 umělců, kteří oslnili svými výkony

autosalon

Nová kamera na mostech pokutuje řidiče za jeden z nejčastějších prohřešků. Je první, která to umí Radar posílá pokuty za 3,9 km/h navíc. Je to past na řidiče, do které může spadnout každý Nejnovější teoretické otázky v autoškolách jsou záludnější, než byste čekali. Vyzkoušejte si je

Populární témata

Nejlepší filmy 2022 Masopustní masky Velikonoční přání Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby Mafia Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Partička Svařené víno MS v hokeji 2023 Velikonoce 2023 Tatarák podle Pohlreicha FIlmy od Marvelu Velikonoční svátky Aloe vera Program a výsledky MS v hokeji Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Vše o houbách Velikonoční zvyky Tabulky a skupiny MS v hokeji

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nastavení soukromí
Apple Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.