zpět

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.
zpět

Výpočet ascendentu

Pro výpočet svého ascendentu zadejte datum a čas narození.
zpět

Horoskop pro Vás každý týden

Stačí vybrat znamení a zadat Váš email. Jednou týdně vám zašleme horoskop pro vaše znamení.
návrat zpět

Vyhledávání

Co hledáte?
Smazat

Jak zklidnit trávení po vánočním přejídání? Poradíme vám

Jak zklidnit trávení po vánočním přejídání?
Autor: istockphoto.com Jak zklidnit trávení po vánočním přejídání?
cernanm , Vydáno: 07.01.2017
Zimní svátky jsou po těch náročných přípravách zase fuč. Zůstalo vám kromě vzpomínek na ně navíc i rozladěné zažívání, nepříjemné pálení žáhy, nebo snad se vaše tlaskání všeho možného i nemožného prostě a dobře neobešlo bez přírůstku na váze?

reklama

Spíláte si a vyčítáte si, že jste to prostě a zase přehnali? Přestaňte se užírat černým svědomím a raději to napravte.

Když máte bolavý žaludek

Není vám dvakrát dobře, žaludek máte jakoby na vodě a po kaloricky náročných dnech si svatosvatě přísaháte, že od teď prostě budete mlsat dietně? Dejte šanci bylinkám, a to přesněji mátě, heřmánku, majoránce nebo kmínu. Proč právě ten? Dokonale zklidní pocuchané trávení, a to buďto formou čaje (jednu čajovou lžičku kmínu zalijte horkou vodou a nechejte cca 10 až 12 minut louhovat). S tímto tipem jsem se poprvé setkala na dovolené ve Spojených arabských emirátech a musím říct, že opravdu zabírá. Pokud jste s chutí snědli topinky s volským okem, bramboráky či cokoliv tučného, byť báječně chutnajícího a začíná vám být těžko, sáhněte po kmínu a rozkousejte ho v ústech.

V případě, že máte rozbouřený žaludek omezte koncentraci koření, kouření, zapomeňte na tučná jídla a cukrovinky jakéhokoliv druhu. Nepřehánějte to dvakrát ani s ovocem či zeleninou. Výjimkou jsou banány, které žaludku prokáží víc, než dobrou službu.

„Jakmile u nás v rodině začne řadit střevní chřipka nebo nevolnost, tak nedám dopustit na chroupání piškotů s černým neslazeným čajem.“ Kamila (33).

Když vás zasáhla zácpa či průjem

Ať už jedno nebo druhé, obojí není nic příjemného. Tak tedy, jak se dát co nejdříve dohromady?

Máte-li průjem, pomůže vám živočišné uhlí, Endiaron, nebo Smecta z lékárny. Střevní mikroflóře také prospívají kapky Hylak.

Jak zklidnit trávení po vánočním přejídání? průjem Foto: Foto: istockphoto.com

Uvařte si rýži jen tak a nezapomínejte dodržovat pitný režim (ideální je popíjení čaje), protože váš organismus právě o tekutiny přichází. Co se týká babských rád, pomáhá údajně nálev z kysaného zelí, nastrouhaná mrkev či jablko se slupkou. Pokud obtíže do tří dnů nezmizí, navštivte lékaře.

V případě zácpy je nutno také hodně pít. Z lůna přírody dejte zelenou pojídaní nadrceného lněného semínka, sušených švestek či meruněk nebo kysaných mléčných výrobků. Skvěle pomáhá také olivový olej. Pokud míříte do lékárny, ptejte se na Guttalax, Bisacodyl – K nebo čípky Dulcolax. Preventivně zácpě předcházejte dostatkem pohybu a také stravou bohatou na vlákninu.

Co utiší pálení žáhy?

Někdo preferuje jedlou sodu, jiný popíjení mléka, chroustání několika mandlí, žvýkaní žvýkačky či snad trochu toho jablečného octu. Harmonii v těle navodí také stará dobrá aloe vera, skořice, nebo exoticky chutnající lékořice.

Jak zklidnit trávení po vánočním přejídání?  žáha Foto:

Když máte břicho jako balón – jen uletět!

Přihlásila se plynatost o slovo? Tak určitě jen tak nečinně neseďte a vyjděte si na zdravotní procházku.Také si naordinujte odvar z anýzu, fenyklu či badyánu. Mnoho z nás nedá dopustit také na aktivní uhlí, které má tu schopnost, že dokáže absorbovat nadbytečné plyny. Je - li vám plynatost každodenním spojencem, zkuste si dát pozor také na množství spolykané vzduchy při konzumaci. Třeba bude ve vašem případě problém právě v tom.

Jak zredukovat hmotnost?

Jezte 5 x 6 denně. To tedy znamená snídaně, oběd, večeře a mezitím samozřejmě svačit.

Pijte dostatečně a především zdravě. Preferujte neslazenou vodu, bylinné, bílé či zelené čaje, tu a tam si neváhejte připravit džus přímo z ovoce. Ten z obchodu si zakažte, je totiž doslazovaný.

Vykašlete se na předražené hubnoucí preparáty jako jsou pilulky a „ověřené“ prášky. Proč? Protože dokáží akorát vysávat vaši peněženku, nikoli tukové zásoby. Bohužel.

Máte chuť na uzeninu? Dopřejte si ale takovou, která je kvalitní a libová. Odpusťte si rozhodně vysočinu s gothajem a naopak si připlaťte za šunku od kosti s 98 % masa.

Jako výživnou, byť dietní večeři servírujte plátek ryby či kuřecího masa spolu se zeleninovým salátem bez kalorické přílohy formou knedlíků či těstovin.

Mohlo by vás také zajímat:

Velký horoskop zdraví na rok 2017

Beran

typ ženy podle toho, v jakém měsíci jste se narodila beran

Berani, na začátku roku si dejte pozor na krevní oběh, také krevní obraz může být zhoršený, můžete mít menší trable s krvinkami.

 

Na jaře přijdou bolesti kloubů a upozornění, že je nutné se šetřit. Pohybový aparát se bude ozývat častěji po celý rok.

 

V létě jezte hodně ryb, aby posílily štítnou žlázu, kterou budete mít oslabenou.

 

Podzim je plný stresu a špatného spánku a v zimě si dávejte pozor na úrazy, může přijít i operace.

Co s vámi dělá cukr? Budete se divit, kolik toho je!

Co s vámi dělá cukr? Budete se divit, kolik toho je!

10 faktů o užitečnosti a škodlivosti žvýkačky

10 faktů o užitečnosti a škodlivosti žvýkačky

-lz-

reklama

Související témata: dieta , průjem , zvracení , přejídání , pálení žáhy , zažívání , bolest žaludku

reklama

Přečtěte si také

reklama