Prima maminka

17. prosince 2016 06:00

Anna Kopečková

VIDEORECEPT: Vánoční perníčkové smoothie

Jen si to přiznejme, většina z nás přes Vánoce hřeší. A pak si ten talíř spořádaného cukroví vyčítáme. Ukážeme vám, jak si užít chuť sladkých perníčků i bez výčitek svědomí.

Zkuste si udělat smoothie. Tento rozmixovaný nápoj si většinou spojujeme s hubnutím nebo detoxem a jiným ročním obdobím, ale tohle je jiné smoothie. Vánoční, vonící kořením, jemné, husté a jen ze zdravých ingrediencí.

Udělejte si ho třeba k snídani ve dnech, kdy vás bude čekat spousta dalších dobrot. Mixování totiž udělá ze všech přísad jemný drink, který vaše tělo dokonale vstřebá.

Vánoční perníčkové smoothie

Co budete potřebovat:

  • 2 hrnky mandlového mléka
  • 1 banán
  • 1 – 2 lžíce medu
  • 1/2 lžičky mletého zázvoru
  • 1/2 lžičky mletého kardamomu
  • 1/2 lžičky mletého hřebíčku
  • 1/2 lžičky mleté skořice

TIPY:

Na přípravu můžete použít i obyčejné mléko, případně sojové nebo zkusit kombinaci mandlového a kokosového mléka.

Množství koření závisí na vás. Poměr, který uvádíme, je ideální i pro děti. Vy si můžete udělat smoothie klidně ostřejší.

Na celý postup se podívejte ve videu:

-ak-

Mohlo by vás taky zajímat:


Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 12. 5. 2025

Vypadáte dobře a cítíte se skvěle, Berani. Teď jen kdyby vaše domácí prostředí odráželo to, kým jste. Když se rozhlédnete kolem sebe, možná si uvědomíte, že není tak elegantní, jak by mohlo být. Dnes to můžete začít měnit. Začněte od základů – ukliďte a odstraňte nepořádek. Jakmile zmizí všechny cizí předměty, můžete se začít zabývat závažnějšími změnami.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.