Logo Prima Ženy Logo Prima Ženy
  • Menu
  • Celebrity
  • Vztahy
  • Seriály
  • Horoskopy
  • Sledujte prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlašte se

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy
  • Témata
    • Celebrity
    • Vztahy
    • Seriály
    • Horoskopy
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Seriály
    • ZOO
    • Prostřeno!
    • Duch
  • Životní styl
    • Diety a hubnutí
    • Cestování a dovolená
    • Zdraví
  • Celebrity
    • Móda a krása
    • Vztahy a sex
    • Prima maminka
  • Recepty
    • Hlavní jídla
    • Sladké
    • Zdravé
  • Horoskopy
    • Astročlánky
    • Snář
    • Horoskop na rok 2023
  • Video
    • Seriály
    • Celebrity
    • Vaření
  • Fresh
    • Recepty
    • Novinky
    • Videorecepty
  • Living
    • Bydlení
    • Zahrada
    • Design
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima Living
  • Prima Zoom
  • Prima Lajk
Sledujte nás
Prima Ženy logo

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy

Jarní rovnodennost: Využijte energii jara pro své zdraví podle dávných rituálů

Diváci chválí Rybovou i Majera. Jejich kritickému oku neunikne žádný detail

Dalibor Janda promluvil o synově sebevraždě. Co řekl před skokem z Nuselského mostu?

Herečka Jana Březinová prožila rodinnou tragédii. Manželovi byla nevěrná s Vinklářem

Amanda Bynes po ulici běhala nahá a zmatená. Herečku museli předat psychiatrům

Skandální milostný život Garyho Oldmana: pět manželek, alkohol a obvinění z násilí

Horoskop na týden od 20. března 2023. Jak se bude dařit vašemu znamení?

Zdraví a nemoci

17. prosince 2019 07:30

redakce Prima Zoom

Vyvracíme mýty o zdraví: Chrápání není znakem dobrého spánku a zívání se spánkem nesouvisí

Vyvracíme mýty o zdraví: Chrápání není znakem dobrého spánku a zívání se spánkem nesouvisí Zdroj: iStock

  • Zavřít

Vyvracíme mýty o zdraví: Chrápání není znakem dobrého spánku a zívání se spánkem nesouvisí Zdroj: iStock

Poruchy spánku jsou v dnešní době velmi časté. Bývají krátkodobé (souvisí obvykle s přepracovaností, stresem, starostmi) a dlouhodobé, kdy je únava přes den tak vysoká, že znemožní práci. Liší se neschopností usnout, střídáním spánku s bděním, či předčasným probouzením za kuropění. A každý z těchto stavů vyžaduje jiný terapeutický přístup.

Mýtus č. 1 – spánek musí trvat osm hodin

To je už překonané, délka spánku je individuální. Omyl vznikl asi dělením životního rytmu na třetiny podle osmihodinové pracovní doby. Vliv mělo, že se před vynálezem elektřiny po setmění – hlavně v zimě – moc věcí dělat nedalo. Spánek má trvat tak dlouho, aby se po probuzení cítil člověk odpočatý, nutit se i poté do dalšího spánku je nesmysl. Každý to má ale nastavené jinak. Byly osobnosti, které praktikovaly tzv. polyfázický režim. Spali krátce, podřimovaly přes den. Tvrdí, se, že Leonardo da Vinci byl schopný bdít denně 22 hodin, pak si každé čtyři hodiny dal dvacetiminutového šlofíka. Dobře se ví, že Napoleon spal od půlnoci do dvou, pak zase od pěti a vstal v sedm. Nikola Tesla i Edison uváděli, že spí méně než pět hodin, stejně tak Winston Churchill. Ani jeden neměl žádné zdravotní problémy. Naopak se dožili na svou dobu vysokého věku. Hodně nespavců je mezi umělci, mnozí se bohužel hypnotiky neúmyslně předávkovali (M. Monroe, M. Jackson, H. Ledger a další). Jiní, třeba Madonna, s tímto problémem bojují.

Mýtus č. 2 – čím je člověk starší, tím méně spánku potřebuje.

Ne. Jde o častý a bohužel vžitý mýtus. „Lidé kolem pětasedmdesáti potřebují stejnou dobu jako v pětatřiceti,“ varoval profesor Drummond z University of California na základě výzkumu. Důležitá je pro ně hlavně tvrdá fáze spánku, kdy o sobě skoro neví, během ní se regenerují buňky a zahání únavu z těla. Mladým stačí mělká, REM, kdy se zdají sny, které zajistí psychickou pohodu, pokud nejsou děsivé. Pokud jsou depresivní, to je na návštěvu psychologa či psychoanalytika. Starší tělo je rychleji unavené, potřebuje víc regenerace. A spánek je nejspolehlivější metoda. Zjistilo se, že po odchodu do penze, kdy se lidé věnují koníčkům a nemají starosti, se spánek prodlužuje, podvědomí cítí, že má víc času. Bylo naopak vyvráceno, že kdo žije bez rodiny, spí hůř, a obecně i to, že si tím zkracuje život. Pokud má sklony k samotářství a zájmy, kterým se věnuje nebo domácí zvíře, může si ho naopak prodloužit! Je ušetřen konfliktů mezi partnery, které se objevují i v každém věku, vedou k rozčilení, mnohdy i infarktu.

Mýtus č. 3 – není rozdíl mezi spánkem mužů a žen

Je. U obou platí jen to, že nejvíce spíme, když jsme mladí. U žen je vidět postupné zkracování od doby, co se stanou matkami. To může souviset s kojením, vstáváním k plačícímu miminku, ale nemusí. Rozhodně dochází ke změnám spánku během přechodu, nebo poté, co děti začnou žít samostatně. U mužů se spánek nepatrně zkracuje od čtyřicítky. Je to možná dané ctižádostí, snahou dohnat, co nestihli kvůli tomu, že museli živit rodinu, chytá je druhá míza, rozvádí se a žení se s o mnoho let mladšími ženami které jim přidají sebevědomí. Nicméně, ať je důvod jakýkoli, starší ženy cítí potřebu déle spát. Na druhou stranu neznají poobědní rituál mužů, dát si šlofíka (musí mýt nádobí a uklízet po jídle). Ten by neměl nikdy trvat déle než půlhodinu, navíc by neměl následovat bezprostředně po jídle. Poloha vleže není pro trávení moc vhodná a mohou se dostavit žaludeční obtíže.

Mýtus č. 4 – na usínání pomáhá alkohol, byliny, teplé mléko s lžičkou medu

Alkohol ano, ale bohužel krátce, jen než z těla vyprchá. Pak je spánek přerušovaný, něco mezi sněním a bděním. Ráno se člověk cítí unavený, při silné opilosti trpí kocovinou. Účinky heřmánku, meduňky nebo jiných bylin i rostlin, teplého mléka s lžičkou medu či muškátového oříšku neprokázala ani jedna klinická studie. A že jich bylo. Mléko obsahuje látku tryptofan s uklidňujícími účinky, ale ve stopovém množství. Aby působila, bylo by třeba vypít naráz tak deset litrů mléka! Lékaři se kloní k názoru, že jde o placebo efekt, stejně jako proslulé počítání oveček a další lidová doporučení. Ta navíc platí u krátkodobé nespavosti, na kterou nejsou potřeba, stačí zvolnit pracovní tempo, častěji odpočívat, být víc na čerstvém vzduchu, nejíst na noc, dvě hodiny před ulehnutím jít od počítače. To stačí, organismus si poradí sám. Naopak dlouhodobá nespavost je komplexní problém, jeho vyřešení může trvat desetiletí nebo celý život.

Mýtus č. 5 – při televizi a poslechu hudby se dobře spí

Absolutní hloupost. Pro tvorbu hormonu melatoninu, který je pro spánek určující, je nezbytné ticho, klid a co možná největší tma. Modré světlo zářící z obrazovek televizí i monitorů počítačů naopak jeho produkci zpomalí, způsobí další, zejména neurologické potíže, jako je bolest hlavy. To platí i u hudby ve sluchátkách. Ano, je relaxační, třeba se zvuky moře, přírody. Poslech ale slouží k uklidnění, navození atmosféry na spánek, tak půlhodiny před ním, ne během něj. Pokud hraje do uší v době, kdy člověk spí, velmi si tím škodí. Nesmyslné se ukázaly teorie, že se ve spánku student nejlépe naučí látku do školy nebo cizí jazyky. Izraelským vědcům pod vedením Naoma Sobela z Weizmannova institutu se podařilo zjistit jediné – člověk i ve spánku rozezná vůně a pachy! Nebezpečným šarlatánstvím jsou zařízení typu psychowalkman. Kdo o sobě ví, že u televize klimbá – a při úrovni některých pořadů není divu – měl by si na ovladači nastavit automatické vypínání. Není nic horšího, než když je televize v provozu celou noc, včetně zrnění.

Mýtus č. 6 – chrápání je znakem dobrého spánku a zívání jeho příznakem

Nebezpečný nesmysl. Chrápání v drtivé většině případů souvisí se syndromem spánkové apnoe, což je stav, při němž dochází k zástavám dechu na několik vteřin, i déle. Tyto příznaky se často opakují v nepravidelných intervalech celou noc a nesmírně zatěžují kardiovaskulární systém a nahrávají rozvoji srdečních chorob. Je nezbytná návštěva lékaře. Problém se dá řešit mnoha způsoby, včetně nenáročného chirurgického výkonu k otevření dýchacích cest. Pokud jde o zívání, i přes mraky odborných výzkumů se nepodařilo zatím zjistit, co za nutkáním otevřít ústa vlastně stojí. Někteří lékaři se domnívají, že je to přirozené ochlazování přehřátého mozku. Jiní v tom vidí okysličování krve či „protažení“ hrdla, jež pomáhá při polykání. V každém případě se spánkem vůbec nesouvisí. Vědci se zatím shodli jen v tom, že bývá nakažlivé. Jak někdo v místnosti plné lidí začne zívat, spustí dominový efekt.

Mýtus č. 7 – před spánkem je dobré unavit tělo

O tom je přesvědčeno mnoho lidí. Bohužel mylně. Ano, je fakt, že námaha je jedním z faktorů, které zlepší spánek, ale nikdy ne bezprostředně. Je nutný několikahodinový odstup. Po jakémkoli nadstandardním tělesném i duševním výkonu je naopak člověk nabuzen, plný energie. I proto herec po vyčerpávajících hodinách na jevišti nemíří hned do postele, ale do baru, dát si uklidňujícího panáka. Má potřebu o vystoupení mluvit s ostatními, je v euforii, která doznívá i pár hodin. Podobně to prožívají sportovci, dokola přehrávají průběh zápasu. Pokud udělají chybu, často kvůli ní neusnou celou noc. Zbytečně, čas nevrátí a sobě ublíží. Podobné pocity mohou mít lidé po návratu z dovolené, v hlavě mají vzpomínky a zážitky na to, co prožili, a vybavují si je.

Mýtus č. 8 – hodina spánku před půlnocí je víc než dvě po ní

S tímto názorem se často setkáváme i u lékařů. Ne, že by spánek před půlnocí nebyl zdravý, ale záleží na vnitřních biologických hodinách a ty máme nastavené každý jinak. Čas bdění a spánku vychází z otáčení Země kolem osy. Kdo je typ sova, chodí spát k ránu a dlouho spí, takže když ho zaženete brzy do postele, stejně neusne, bude jen naštvaný. Naopak skřivan usíná často už po večerních zprávách a vstává za kuropění. Donedávna se mělo za to, že se lidé dělí jen na tyto dva druhy, ale podle „doktora spánku," psychologa Michael Breuse jsou další somatotypy, odpozoroval je od chování zvířat v přírodě. Nově k nim přidal delfína, medvěda, vlka, lva. O této teorii se ale hodně diskutuje. Jinak je dokázané, že i sovám škodí dlouholetá práce v noci, i když si na ni lépe zvyknou. Pro biorytmus je úplně nejhorší třísměnný provoz.

Dlouhodobé poruchy spánku vždy vyžadují léčbu, příčiny pomůže odhalit spánková laboratoř, kam se lze objednat. Velké riziko je užívání léků, ať už hypnotik nebo tzv. benzodiazepinů bez předpisu. Ty musí být šité na míru podle problémů. Navíc na nich vzniká brzy silná závislost, dochází ke zvyšování dávek. Bohužel, internet je těchto nabídek plný…

Jan Janula

redakce Prima Zoom

Autor článku

redakce Prima Zoom

Všechny články autora

Horoskop vždy po ruce

Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

Sdílejte článek
Štítky zdraví nespavost spánek lékař televize Winston Churchill Napoleon Bonaparte mléko Leonardo da Vinci poruchy spánku mýtus problémy se spánkem výklad snů jak lépe usnout Nikola Tesla Kalifornská univerzita v Berkeley Weizmannův institut věd

TOP Videa

Všechna videa

Hořký svět (7) - zkrácený díl Honzíkova cesta

Pálava (12) - Zkrácený díl Kočí je mrtev, ať žije kočí

Pálava (11) - zkrácený díl Pán prstenu

Návrhy pro vás

Celebrity

Michal David pozval Čechy do svého apartmánu. Za týden v teple chce přes 30 tisíc

Seriály a filmy

Vánoční program na Primě rozzáří oblíbené filmy, show i pohádková klasika

Astročlánky

Velký horoskop na prosinec: Jak se vám bude dařit v práci a ve vztazích?

Astročlánky

Lidská tvář je jako podrobná mapa. Co znamenají velká, malá nebo našpulená ústa?


Přečtěte si také

Seriály a filmy

Nová česká streamovací služba prima+ nabízí videoobsah pro celou rodinu

Seriály a filmy

Sedm schodů k moci: Šílený příběh z politického prostředí…

Astročlánky

Horoskop na rok 2023 podle znamení. Na Býky se usměje štěstí, Váhy i Ryby zbohatnou

Sex a vztahy
5 fotografií

Ženy podle vůně poznají, zda jsou muži single, nebo zadaní. Vědci mají důkaz

Astročlánky

Horoskop lásky na únor 2023. Štír prožije vášeň, Panna žárlivost a Ryby božský sex

Celebrity

Eva Burešová je šťastná máma. Ukázala novorozeného syna Tristana, jak si hraje s tátou

Životní styl

Menstruační bolesti dovedou potrápit: 5 způsobů, jak se jich zaručeně zbavit

Celebrity
6 fotografií

Miroslav Donutil popsal strach z operace. Herec nyní nezažívá šťastné období

Horoskopy dle zvěrokruhu

  • Beran
  • Býk
  • Blíženci
  • Rak
  • Lev
  • Panna
  • Váhy
  • Štír
  • Střelec
  • Kozoroh
  • Vodnář
  • Ryby

Beran 21. 3. 2023

Nečekaná návštěva sklíčeného nebo depresivního člověka vás může trochu vyvést z míry, Berani. Nesnažte se být příliš veselí. Důležitější je být dobrým posluchačem. Dnes můžete být také trochu nervózní a při náhlých zvucích nadskakovat. Dejte si pozor, abyste z toho příliš nevyčetli. Tato přecitlivělost je pouze dočasná a měla by během několika dní pominout.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

2 21 6 48 25 22
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Býk 21. 3. 2023

Nečekaný kontakt s milencem, příbuzným, mladým člověkem nebo blízkým přítelem ve vás může vyvolat pocit radosti a optimismu ohledně budoucnosti. Výsledkem bude pravděpodobně častější komunikace s touto osobou, což by mohlo znamenat pozitivní výsledek ve vašem životě. Možná budete psát hodně dopisů nebo hodně telefonovat, možná budete urovnávat nevyřešené záležitosti z minulosti. Postavte se čelem k budoucnosti, Býku. Změna se blíží.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

34 21 45 26 6 23
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Blíženci 21. 3. 2023

Události, které nemůžete ovlivnit, mohou vyžadovat opravy vašeho domu nebo zahrady a některé z nich se vám mohou zdát zdrcující, Blíženci. Nepropadejte panice. Zapojte svůj zdravý rozum a poohlédněte se po nejlepší možné nabídce nebo najděte způsob, jak to udělat sami.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 22 35 2 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Rak 21. 3. 2023

Poněkud znepokojivá komunikace by mohla způsobit, že se budete zabývat negativními stránkami všeho, co se dozvíte, Raku. Nespadněte do této pasti. Pozitivní stránky se s postupujícím dnem stanou zřetelnějšími. Možná se rozhodnete pořídit si nějaké nové vybavení, které zlepší vaši komunikaci, třeba telefon nebo počítač. Snažte se ale nestrávit příliš mnoho dne tím, že se s ním budete učit zacházet.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

6 23 25 4 26 10
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Lev 21. 3. 2023

Lvi, neuspokojivé události týkající se peněz by vás mohly rozrušit, ale do konce dne se vyřeší. Mohli byste ztratit a najít peněženku nebo se může ukázat, že chyby v bance jsou její vinou, a ne vaší. Někdo, o kom jste si mysleli, že ho dobře znáte, by vám mohl ukázat temnější stránku, kterou jste dosud neviděli, a přimět vás, abyste přehodnotili své vztahy s touto osobou. Tento den je vhodný k řešení vnitřních problémů.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

44 23 15 6 26 10
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Panna 21. 3. 2023

Šťastná změna okolností v životě přítele by mohla mít pozitivní dopad i na váš život, Panny. Tato situace by mohla znamenat spoustu přizpůsobení, nemluvě o tvrdé práci. Občas se můžete cítit ohromeni a poněkud zastrašeni tímto vývojem. Nejlepší bude tyto pocity ignorovat a jít dál. Neočekávejte okamžité výsledky. Ty se však dostaví. Držte se svého optimismu.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

35 24 5 8 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Váhy 21. 3. 2023

Dnešek představuje začátek období konců a nových začátků ve vaší kariéře, Váhy. Možná opouštíte staré zaměstnání a přecházíte do nového nebo postupujete na novou pozici u stávajícího zaměstnavatele. V tomto přechodu mohou hrát roli nové technologie nebo nové znalosti, které jste nedávno získali, případně obojí. Možnou nevýhodou je, že stres může ovlivnit vaši energii. Dodržujte tempo.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

28 25 44 9 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Štír 21. 3. 2023

Váš smysl pro dobrodružství je dnes v plném proudu, Štíři. Nové a neobvyklé zábavy, cesty do exotických míst, setkání s novými a zajímavými lidmi – to vše by mělo být ve vaší mysli. Přátelé by vám mohli zavolat a navrhnout lákavé výlety na poslední chvíli. Jděte! Potřebujete si tento pocit nějak vybít, jinak by vaše nervy mohly být několik dní v napětí.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

23 26 34 11 6 29
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Střelec 21. 3. 2023

Střelci, do cesty vám může přijít náhlá osobní nebo profesní změna. Možná dostanete novou pracovní příležitost. Možná potkáte někoho, kdo změní váš život. Tento den si můžete vychutnat štěstí a nové začátky. Ty slibují, že nějakou dobu vydrží. Uvolněte se a užívejte si optimismu a nadšení pro budoucnost.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

20 27 24 13 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Kozoroh 21. 3. 2023

Možná uvažujete o změně bydliště nebo alespoň o změně domácnosti. Někdo by se mohl odstěhovat nebo nastěhovat. Možná vás napadne cestování. Mohli byste se rozhodnout naplánovat leteckou cestu mimo zemi. Tyto změny znamenají expanzi nejen ve vašem světském životě, ale také uvnitř. Nechte se unášet proudem.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 28 14 15 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Vodnář 21. 3. 2023

Lepší komunikace by vám měla otevřít cestu k osobnímu i profesnímu rozvoji, Vodnáři. Možná dojdete k novému porozumění s kolegy nebo získáte nejmodernější vybavení, které vám umožní hladší průběh operací. Romantické vztahy se zlepší, možná právě díky lepší komunikaci. Vaše intuice vám může poskytnout výhodu při jednání s ostatními.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

20 29 4 17 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Ryby 21. 3. 2023

Dočasné odloučení od milované osoby vás může trochu rozrušit a deprimovat. V důsledku toho se možná vrhnete do tvůrčích projektů. Výsledky by mohly ukázat sílu a intenzitu, kterou obvykle neočekáváte. Děti a mladí lidé by nyní mohli mít prospěch z vašich rad a vedení, Ryby, a tak se nebojte je poskytnout. Jen se vyjadřujte jasně.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

23 30 43 18 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.

Vybíráme pro vás

Zákony vlka

Kriminální

Dobré zprávy

Komedie

Půlnoční zpověď

Drama / Kriminální

Pálava

Komedie
Zobrazit více

Aktuální témata

Válka na Ukrajině
  • Historie konfliktu
  • COVID-19
  • Jak ušetřit
Česká kuchyně
  • Rychlé večeře
  • Oblíbená dětská jídla
  • Zdravé snídaně
ZOO
  • Můj muž to dokáže
  • Pálava
  • Máme rádi Česko
Horoskopy
  • Celebrity
  • Seriály pro ženy
  • Jak zhubnout
2. světová válka
  • Historie
  • Zajímavosti
  • Elon Musk
Bramboráky
  • Dýňová polévka
  • Kulajda
  • Bramboračka
Velikonoční mazanec
  • Velikonoční nádivka
  • Velikonoční věnec
  • Velikonoční beránek
Palačinky
  • Tvarohová bábovka
  • Brownies
  • Hrnkový perník

Neuteklo vám?

ZOO

Rodinný / Romantický

Černé vdovy

Komedie / Kriminální

Lásce navzdory

Komedie / Romantický

Zasněná láska

Komedie / Romantický / Telenovela
Zobrazit více

cnn

Kuciakův otec: O Jankovi se šíří konspirační teorie. Chtějí ho zdiskreditovat, tuším kdo Zrušit 17. listopad, nebo raději Svátek práce? Podívejte se, jak hlasovali lidé Přestěhujte se k nám a dostanete 1,7 milionu, láká švýcarská vesnička. Má to ale háček

zoom

Alkohol v těhotenství výrazně mění obličej dítěte. Stačí i extrémně malé množství vína Stovky psů z Černobylu zmutovaly. Co odhalila nová analýza jejich DNA? Zabijácké sršně se valí Evropou a ohrožují i Česko. Jak se dá invaze zastavit?

fresh

Jak připravit nejlepší bramborovou kaši. Naučte se 6 jednoduchých triků Nejlepší recept na křupavé bramboráky podle Romana Vaňka Mramorová hrníčková bábovka

living

Petr Pavel s manželkou míří do Lumbeho vily. Nádherné obydlí má bohatou historii Milionář, o kterém se mluví. Takhle bydlí Vratislav Mynář a jeho manželka Alex Jak se zbavit mechu v trávníku. Doporučené vápnění může podpořit růst pampelišky

cool

Nový horor je tak drsný, že diváci utíkají z kin brečet a vyhodit večeři ze žaludku. Dokoukáte jeho trailer? 9 věcí, které nevíte o Smrtonosné pasti 2: Našli jste v ní padoucha z Terminátora 2? 4 nejlepší filmové vesmíry: Od Avengers ke Star Wars

doma

Víte jak šetřit energie i vaši peněženku? Máme pro vás 10 tipů Lze česnek zpracovat v kuchyni beze zbytku? Ukážeme vám, jak na to Ptactvo je potřeba v zimě dokrmovat. Zlikviduje škůdce!

iprima

Eva Burešová odhalila utajený intimní svět. Nechala nahlédnout do svého bydlení Čenská, Svěráková či Vetchá. Jak vypadají ženy českých herců, které žijí v ústraní? Talentu mají na rozdávání. Top 10 umělců, kteří oslnili svými výkony

autosalon

Nová kamera na mostech pokutuje řidiče za jeden z nejčastějších prohřešků. Je první, která to umí Radar posílá pokuty za 3,9 km/h navíc. Je to past na řidiče, do které může spadnout každý Nejnovější teoretické otázky v autoškolách jsou záludnější, než byste čekali. Vyzkoušejte si je

Populární témata

Nejlepší filmy 2022 Masopustní masky Velikonoční přání Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby Mafia Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Partička Svařené víno MS v hokeji 2023 Velikonoce 2023 Tatarák podle Pohlreicha FIlmy od Marvelu Velikonoční svátky Aloe vera Program a výsledky MS v hokeji Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Vše o houbách Velikonoční zvyky Tabulky a skupiny MS v hokeji

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nastavení soukromí
Apple Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.