Logo Prima Ženy Logo Prima Ženy
  • Menu
  • Celebrity
  • Vztahy
  • Seriály
  • Horoskopy
  • Sledujte prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlašte se

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy
  • Témata
    • Celebrity
    • Vztahy
    • Seriály
    • Horoskopy
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Seriály
    • ZOO
    • Prostřeno!
    • Duch
  • Životní styl
    • Diety a hubnutí
    • Cestování a dovolená
    • Zdraví
  • Celebrity
    • Móda a krása
    • Vztahy a sex
    • Prima maminka
  • Recepty
    • Hlavní jídla
    • Sladké
    • Zdravé
  • Horoskopy
    • Astročlánky
    • Snář
    • Horoskop na rok 2023
  • Video
    • Seriály
    • Celebrity
    • Vaření
  • Fresh
    • Recepty
    • Novinky
    • Videorecepty
  • Living
    • Bydlení
    • Zahrada
    • Design
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima Living
  • Prima Zoom
  • Prima Lajk
Sledujte nás
Prima Ženy logo

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy

Adela Vinczeová o životě s adoptovaným miminkem: Utrpení dětí teď vnímám citlivěji

Tvrdík se těší na roli dědečka. Jeho dcera čeká miminko se slavným fotbalistou

Manželka Zdeňka Svěráka je zároveň jeho první láskou. Jednou jí ve vztahu ublížil

Poselství andělů pro dnešní den: Naučte se přijmout pomoc od ostatních

Odhalený dekolt Evy Burešové měl zlou dohru. Herečka vtipně odpálkovala hejtry

Horoskop na tento týden: Býka potrápí nedostatek peněz, Váhy by si měly odpočinout

Marek Lambora hraje na varhany a zpovídá hříšníky. Fanynky to ocení, myslí si

Životní styl

19. července 2019 07:30

redakce Prima Zoom

Manuál na šťastný život 45. díl: Jak být v životě vděční?

Manuál na šťastný život 45. díl: Jak být v životě vděční? Zdroj: iStock

  • Zavřít

Manuál na šťastný život 45. díl: Jak být v životě vděční? Zdroj: iStock

Vytvořte si podle našich návodů návyk pozitivního myšlení a vpusťte štěstí do svého života. Budeme se věnovat vztahům, sebelásce, práci i zdraví. Manuál vám nabídne i množství rad, jak pracovat s těžkými životními situacemi, jako je například rozchod, nevěra, strach, úzkosti nebo ztráta někoho blízkého.

Pozitivní myšlení je tím, co pomáhá zvládat životní situace. V každém díle vás čeká něco málo teorie, ale především praktické postupy, techniky a cvičení. Některé rady vám mohou posloužit jako rychlá intervence při případných problémech. Po přečtení a ukončení návodu se můžete k určitým krokům vždy vrátit. Ničeho se neobávejte a pusťte se směle do své cesty za štěstím!

Vděčnost má spoustu pozitiv

Pokud v životě stále někam spěcháme, zapomínáme na vděčnost. Také zapomínáme na své blízké, kterým bychom měli dát najevo náš vděk za to, co pro nás dělají, nebo jak nás mají rádi. Z výzkumu vyplývá, že připomínání si vděčnosti je jednou z cest, jak posílit pocit štěstí. Pokud si každý den zapíšete, za co jste vděční, pomáháte rozvíjet svůj postoj k vděčnosti. Vděční můžeme být vlastně za cokoliv, třeba jen za to, že se můžeme nadechnout, napít čerstvé vody, máme dostatek jídla, nebo můžeme projevit vděk blízké osobě. Když si zápisky postupně čteme, uvědomujeme si, jak jsme provázáni s ostatními lidmi. Začnete-li vnímat vděčnost a spojitost s ostatními lidmi, budete k lidem laskavější a naučíte se projevovat laskavost. Lidé, kteří pravidelně reflektují věci, za které jsou vděční, mají pozitivnější náladu, cítí se živější, spí lépe, dávají najevo víc soucitu a laskavosti, a dokonce mají silnější imunitní systém.

Vděčnost je prostě úžasně silný zvyk i nástroj. Pokud ji budete rozvíjet a prohlubovat, budete mnohonásobně odměněni – vděk je klíčem k lepšímu zdraví, k láskyplnějším vztahům i více penězům. Chci se s vámi podělit o pár jednoduchých tipů, jak v sobě vděčnost prohlubovat a užívat si tak více štěstí ve vašem životě:

  1. Najděte si kamaráda (kamarádku), se kterým budete moci probírat všechny věci, za které jste vděční a který vám nedovolí stále si na něco stěžovat.
  2. Pište si Deník vděčnosti. Důležité je se rozhodnout být vděční a soustředit se tak, že jdete hloubky. Než abyste si dělali dlouhý seznam náhodných věcí, radši si uvědomte, z jakého konkrétního důvodu jste „za něco" vděční. Důležité je zažívat každý den něco nového a to si zapište, tím se soustředíte na maličkosti. Vnímejte spíše lidi než materiální věci. Jak by váš život vypadal, kdybyste něco nebo někoho neměli? Každý den si napište alespoň 3 - 5 věcí. Mohou to být zdánlivě samozřejmé věci, jako třeba: „bylo krásné počasí,“ ale i důležité věci, jako: „můj partner mě požádal o ruku.“ Zapište si každé překvapení, z těch míváme zpravidla největší radost. Pokud vás nenapadají věci každý den, tak lepší je psát si deník jednou za týden, ale pravidelně a s radostí, než se ho snažit násilně tvořit každý den.
  3. Vyberte si jednoho důležitého člověka, který ve vašem životě v minulosti způsobil zásadní pozitivní rozdíl a kterému jste nikdy plně nevyjádřili své díky. Zformulujte a napište tomuto člověku děkovný dopis cca na 1 stránku. Zda mu tento dopis pak skutečně předáte či odešlete, je už jenom na vás.

Jak praktikovat vděčnost

Používejte správná slova. Pokud budete mluvit a myslet negativně a budete vždy počítat s tím nejhorším, nebude pro vás snadné být vděční.

Když budete mluvit o ostatních a sami o sobě negativně, nebudete schopni být vděční. Když zjistíte, že o někom smýšlíte negativně, zastavte se a zkuste to jinak.

Každý den se na chvíli zamyslete nad tím, za co jste vděční. To si zapište do Deníčku. Když budete mít opravdu těžký den, vytáhněte si své zápisky a pročtěte si je. V takových chvílích se snažte najít alespoň malé věci, za které můžete být vděční.

Dejte si pauzu. Někdy stačí si dát menší pauzu a člověk se hned začne cítit lépe. Abyste mohli být vděční, musíte něco dělat, ale někdy je nutné se na chvíli zastavit a odpočinout si.

Pokud jste v práci nebo ve škole, jděte na procházku po budově, nebo na chvíli vyjděte na čerstvý vzduch. Myslete na to, jak vděční jste za to, že si můžete dát na chvíli pauzu, protáhnout si nohy a pocítit slunce.

Pomáhejte ostatním lidem a buďte k nim laskaví. Být vděčný neznamená jen říkat lidem, že si jich vážíte, ale také pomáhat jim a snažit se udělat něco prospěšného pro lidstvo. Udělejte něco pro někoho, kdo vám pomohl. Nemusíte mu říkat, že se mu snažíte odvděčit za to, co pro vás udělal. Snažte se mu jednoduše nabídnout pomoc, kdykoli to bude možné.

Udělejte něco pro někoho, koho neznáte. Někdy vám lidé budou pomáhat tak, že jim to nebudete moci oplatit (budete jim chtít stále děkovat a projevit jim svoji úctu). Měli byste lidem děkovat a měli byste jim dávat najevo, že pro vás jejich pomoc hodně znamená. Můžete jim to ale i oplatit.

Říkejte děkuji. Když to řeknete nahlas, budete se hned cítit vděčnější. Kromě toho ostatní budou vědět, že si vážíte toho, co pro vás dělají. Může vám to pomoci zlepšit náladu, když se budete cítit vyčerpaní. Můžete děkovat za konkrétní věci, nebo si můžete tato slova opakovat jen pro sebe. Když například pojedete autem, děkujte autu, že vás doveze, kam potřebujete, můžete si v duchu začít děkovat za jídlo, které jste měli, za déšť, který zalévá stromy... Měli byste také poděkovat všem lidem, které přes den potkáte. Poděkujte číšníkovi za kávu, poděkujte člověku, který vám podržel dveře, poděkujte operátorovi zákaznické linky, který vám pomohl vyřešit technický problém. Když budete lidem děkovat, budete se cítit vděčněji.

Najděte si vděčnost v konkrétních situacích. Někdy není snadné cítit vděk. Rozchody, ztráta zaměstnání a další nepříjemné věci vás mohou skutečně naštvat nebo rozesmutnit. V těchto situacích je ale ještě důležitější být vděčný, protože vám to pomůže překonat všechny problémy. A uvědomit si, že vše zlé je k něčemu dobré a že vás to posune.

Pokud chcete být vděční například i za nudnou práci, která vás nebaví, napište si seznam všech dobrých věcí, které vaše práce zahrnuje: umožňuje vám vydělávat peníze, takže máte na jídlo a na bydlení, můžete díky ní jezdit do města autobusem a každý den sledovat východ slunce, můžete si dávat k obědu skvělý sendvič z lahůdkářství, které je hned vedle atd. Možná budete muset hledat opravdové maličkosti, ale přesto vám to pomůže cítit se lépe. Když budete mít depresi, vytáhněte si tento seznam a přečtěte si ho.

Měli byste být schopni aplikovat techniky vděčnosti na jakoukoli situaci. Vždy se najde něco, za co můžete být vděční, i když půjde jen o malou věc (například hezké počasí). Když tyto věci najdete a budete si je uvědomovat, budete mít spokojenější život.

Dotazník na vděčnost

Zkuste si otestovat vaši schopnost být vděční (autory dotazníku jsou američtí psychologové Michael McCullough a Robert Emmons).

Ke každému z níže uvedených 6 výroků vyjádřete svou míru souhlasu či nesouhlasu na škále 1 - 7.

1 - vůbec nesouhlasím, 2 - nesouhlasím, 3 - spíše nesouhlasím, 4 - můj postoj je neutrální, 5 - spíše souhlasím, 6 - souhlasím, 7 - zcela souhlasím.

  • V mém životě je toho mnoho, zač mohu být vděčný/á.
  • Kdybych měl/a napsat seznam toho, zač se cítím vděčný/á, byl by velmi dlouhý.
  • Když se dívám na svět, vidím toho mnoho, zač mohu být vděčný/á.
  • Jsem vděčný/á velkému počtu různých lidí.
  • S tím, jak stárnu, jsem více schopný/á ocenit lidi, události a situace, které jsou součástí mé minulosti.
  • Každý den ve svém životě pociťuji vděk vůči někomu či něčemu.

Nyní sečtěte své ohodnocení u jednotlivých položek. Jakého skóre jste dosáhli?

Průměrné skóre u vzorku 1224 dospělých Američanů bylo 39. Ženy obvykle mají o trochu vyšší skóre než muži a starší lidé dosahují více bodů než mladší. A jak jste na tom vy?

Dívejme se s vděčností na vše dobré, co nás v životě potkalo a vychutnejme si tento pocit. Svůj pohled na minulé negativní události můžeme změnit tím, že se sami sebe zeptáme:

  • K čemu byla tato událost v mém životě dobrá?
  • Proč mě potkala, co jsem se z ní měl/a naučit?
  • A co jsem se z ní skutečně naučil/a?
  • Co jsem si přitom uvědomil/a, na co jsem si přišel/přišla?
  • Kdybych měl/a možnost tuto situaci zopakovat, udělal/a bych něco jinak?

I na negativní věci ve své minulosti se tak můžeme dívat s vděčností jako na užitečné lekce na cestě našeho celoživotního učení se.

Tipy na vděčnost

Zastavte se a podívejte se kolem sebe.

První krok k vytvoření návyku vděčnosti je pouhé zastavení se v každodenním životě. Přestaňte spěchat a položte si tyto otázky:

  • Za co všechno mohu být dnes vděčný/á?
  • Za jaké 3 lidi mohu být ve svém životě vděčný/á a proč?

Zaměřte pozornost na sebe.

Nedívejte se jen na svět kolem vás, podívejte se také dovnitř sebe. Schopnost být vděčný sám sobě je snadná cesta k zvýšení sebedůvěry a sebevědomí. Položte si proto následující otázku:

Za které své 3 vlastnosti či schopnosti jsem vděčnýúá?

Nezaměřujte svou pozornost pouze na velké a jasné věci, za které můžete být vděční.

Vnímejte maličkosti i každodenní věci jako dar a buďte za ně vděční. Zeptejte se sami sebe:

Za jakou maličkost mohu být dnes vděčný/á?

Za jakou věc, kterou považuji za samozřejmou, mohu být vděčný/á?

Vyjadřujte svůj vděk otevřeně.

Nenechávejte si pocit vděčnosti jen pro sebe, mluvte o něm. Udělejte sebe i ostatní spokojenějšími pouhým vyjádřením vděčnosti za to, že jsou součástí vašeho života.

Cvičení:

Chvilku se zastavte a zamyslete se nad tím, za co vše byste mohli být vděčni. A to za posledních 5 let, za poslední rok, za poslední měsíc, za včerejší den, právě teď. Jak si na sobě ceníte určitých schopností, jako umění plánovat, dosahovat výsledků, být úspěšní.

Cvičení:

Ráno se postavte před zrcadlo a podívejte sami sobě do očí. Uvědomte si, jak vaše oči září. Pak se soustřeďte na váš dech a uvědomte si, jak dýcháte. Pak vnímejte vaše tělo, které vám slouží, a jak jste svému tělu vděčni za to vše, co pro vás dělá. Nechte myšlenky volně plynout a jen obdivujte ten zázrak a oceňte se.

Šárka Vávrová

Šárka Vávrová

  • Zavřít

Šárka Vávrová

redakce Prima Zoom

Autor článku

redakce Prima Zoom

Všechny články autora

Horoskop vždy po ruce

Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

Sdílejte článek
Štítky jídlo zdraví návod vztah manuál rada šťastný život Šárka Vávrová vděčnost Michael McCullough

TOP Videa

Všechna videa

Hořký svět (7) - zkrácený díl Honzíkova cesta

Pálava (12) - Zkrácený díl Kočí je mrtev, ať žije kočí

Pálava (11) - zkrácený díl Pán prstenu

Návrhy pro vás

Celebrity

Michal David pozval Čechy do svého apartmánu. Za týden v teple chce přes 30 tisíc

Seriály a filmy

Vánoční program na Primě rozzáří oblíbené filmy, show i pohádková klasika

Astročlánky

Velký horoskop na prosinec: Jak se vám bude dařit v práci a ve vztazích?

Astročlánky

Lidská tvář je jako podrobná mapa. Co znamenají velká, malá nebo našpulená ústa?


Přečtěte si také

Seriály a filmy

Nová česká streamovací služba prima+ nabízí videoobsah pro celou rodinu

Seriály a filmy

Sedm schodů k moci: Šílený příběh z politického prostředí…

Astročlánky

Horoskop na rok 2023 podle znamení. Na Býky se usměje štěstí, Váhy i Ryby zbohatnou

Sex a vztahy
5 fotografií

Ženy podle vůně poznají, zda jsou muži single, nebo zadaní. Vědci mají důkaz

Astročlánky

Horoskop lásky na únor 2023. Štír prožije vášeň, Panna žárlivost a Ryby božský sex

Celebrity

Eva Burešová je šťastná máma. Ukázala novorozeného syna Tristana, jak si hraje s tátou

Životní styl

Menstruační bolesti dovedou potrápit: 5 způsobů, jak se jich zaručeně zbavit

Celebrity
6 fotografií

Miroslav Donutil popsal strach z operace. Herec nyní nezažívá šťastné období

Horoskopy dle zvěrokruhu

  • Beran
  • Býk
  • Blíženci
  • Rak
  • Lev
  • Panna
  • Váhy
  • Štír
  • Střelec
  • Kozoroh
  • Vodnář
  • Ryby

Beran 28. 3. 2023

Berani, pokud se vám v poslední době nedostává lásky, po které toužíte, možná je to proto, že jste si o ni neřekli. Pokud jste s někým zapleteni a cítíte se nenaplněni, zvažte možnost upřímného rozhovoru o svých potřebách a o tom, co od vztahu chcete, abyste byli šťastní. Pokud nyní nejste ve vztahu a chcete být, musíte se důrazněji věnovat poznávání toho, koho chcete.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

9 22 3 29 6 8
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Býk 28. 3. 2023

Nebojte se narušit rovnováhu, abyste uspokojili své potřeby, zejména v ložnici, Býci. Ve snaze zachovat klid a udržet vše v rovnováze jste zanedbali své touhy ve prospěch uspokojení někoho jiného. Dělat kompromisy kvůli druhým může být ušlechtilé, ale někdy vám to nemusí přinést přesně to, co chcete. Nyní je čas, abyste byli ve svém úsilí o lásku agresivnější.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

13 26 42 4 29 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Blíženci 28. 3. 2023

Nic pro vás není tak horké, abys to zvládl, ale proč si chcete spálit ruku, když nemusíte, Blíženče? Snažíte se snad někomu dokázat, že snesete horko, aniž by se vás dotklo? Můžete se spálit stejně snadno jako kdokoli jiný, i když to popíráte. Dělejte věci pro sebe a ne proto, abyste druhým něco dokazovali, zejména pokud jde o záležitosti lásky a romantiky.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 30 32 6 29 10
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Rak 28. 3. 2023

Vaše fyzická energie je silná. Vaše touha po vášni a lásce je intenzivní, Raku. Spojte tyto dvě síly a prožijte vášnivou noc plnou lásky a romantiky. Nikdo nebude schopen odolat vaší síle. Klíčem k úspěchu je nyní ujistit se, že se nevydáte napospas někomu, kdo není hoden vaší lásky. Spojte se s osobou, která si vás bude vážit za to, jak úžasná osoba jste.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

27 34 22 8 29 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Lev 28. 3. 2023

Srdeční záležitosti nemusí jít hladce, Lve. Možná je něčí přístup příliš agresivní. Možná jste příliš naléhali na to, co chcete. Hromadí se napětí a místo lásky vzniká disharmonie. Možná potřebujete prozkoumat dynamiku vztahu. Těžké časy mohou naznačovat, že líbánky skončily. Pokud jste nezadaní, je to teď pravděpodobně nejlepší.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

37 38 12 10 29 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Panna 28. 3. 2023

Pokud jde o lásku a romantiku, jste pravděpodobně v jednom ohni, Panny. V současné době máte neuvěřitelnou vášeň pro lásku, což z vás dělá jeden z nejžádanějších úlovků v okolí. Uzavřete partnerství s někým, kdo sdílí vaši touhu po dobrodružství, spontánnosti a bizarnostech. Potřebujete někoho, kdo dokáže držet krok s vaší nevyzpytatelnou a silnou energií. Pokud to osoba, se kterou jste, nesplňuje, poohlédněte se jinde.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

28 43 2 12 29 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Váhy 28. 3. 2023

Pokud se vám v milostném vztahu nedaří, buďte opatrní a neobviňujte se, Váhy. Partnerství znamená, že dva lidé spolupracují rovným dílem. Pokud tomu tak není, dejte partnerovi najevo, jak se cítíte. I když mezi vámi může propuknout vášeň, skutečným lepidlem, které vás bude držet pohromadě, je upřímnost, citlivost a vzájemné porozumění.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

14 47 41 13 29 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Štír 28. 3. 2023

Váš sexuální apetit bude dnes silný. To může být to jediné, na co myslíte, Štíři. Každý člověk, kterého uvidíte, ve vás může vzbudit city, i když už jste možná někomu zavázáni. Pokud nejste ve vztahu, je právě teď čas udělat nějaký krok. Vaše touha po lásce je silná, a tak byste měli jednat.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

30 2 32 15 29 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Střelec 28. 3. 2023

Vneste do svého milostného života více ohně a vášně, Střelci. Rozviňte věci tím, že se stanete dobrodružnějšími. Čím odvážnější budete, tím větší odezvu získáte. I když rádi plánujete dopředu a na věci jdete pomalu, váš milostný život je jednou z oblastí, kde byste možná udělali lépe, kdybyste zvolili opačný přístup. Buďte sebevědomí a spontánní ve všech záležitostech, které se týkají lásky.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

48 6 22 17 29 16
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Kozoroh 28. 3. 2023

Nedávné konflikty ve vás mohou vyvolat hněv, Kozorozi. Je to mocná síla a mohli byste být v pokušení pustit se do velké hádky. Odložte zbraně a vytáhněte olivovou ratolest. Využijte nahromaděnou energii a místo válečných výprav ji použijte na podporu svých milostných vztahů. Zneškodněte situaci sdílením vášnivých nocí s tím, koho milujete.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 11 12 29 6 17
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Vodnář 28. 3. 2023

Vodnáři, v srdečních záležitostech se vám nemusí dařit a možná budete mít pocit, že je třeba něco podniknout. Dávejte si pozor na to, abyste nejednali jen proto, abyste vyvolali pohyb. Možná, že nejlepší politikou pro vás nyní bude odpočívat tam, kde jste, a čekat, až k vám přijde dokonalá láska. Vaše baterie bude dobře nabitá, až přijde čas ji použít.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

41 15 2 21 29 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Ryby 28. 3. 2023

Láska a romantika jsou dnes večer ve vzduchu, takže se klidně odvažte, Ryby. Místo pasivní, jemné a měkké lásky může být váš cit silnější, vášnivější a agresivnější. Važte si tohoto pocitu, až budete svádět objekt své touhy. V ložnici převezměte velení a lákejte svůj protějšek svou fantastickou láskou k životu a touhou se dobře bavit.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

16 20 41 22 29 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.

Vybíráme pro vás

Zákony vlka

Kriminální

Dobré zprávy

Komedie

Půlnoční zpověď

Drama / Kriminální

Pálava

Komedie
Zobrazit více

Aktuální témata

Válka na Ukrajině
  • Historie konfliktu
  • COVID-19
  • Jak ušetřit
Česká kuchyně
  • Rychlé večeře
  • Oblíbená dětská jídla
  • Zdravé snídaně
ZOO
  • Můj muž to dokáže
  • Pálava
  • Máme rádi Česko
Horoskopy
  • Celebrity
  • Seriály pro ženy
  • Jak zhubnout
2. světová válka
  • Historie
  • Zajímavosti
  • Elon Musk
Bramboráky
  • Dýňová polévka
  • Kulajda
  • Bramboračka
Velikonoční mazanec
  • Velikonoční nádivka
  • Velikonoční věnec
  • Velikonoční beránek
Palačinky
  • Tvarohová bábovka
  • Brownies
  • Hrnkový perník

Neuteklo vám?

ZOO

Rodinný / Romantický

Černé vdovy

Komedie / Kriminální

Lásce navzdory

Komedie / Romantický

Zasněná láska

Komedie / Romantický / Telenovela
Zobrazit více

cnn

Kuciakův otec: O Jankovi se šíří konspirační teorie. Chtějí ho zdiskreditovat, tuším kdo Zrušit 17. listopad, nebo raději Svátek práce? Podívejte se, jak hlasovali lidé Přestěhujte se k nám a dostanete 1,7 milionu, láká švýcarská vesnička. Má to ale háček

zoom

Alkohol v těhotenství výrazně mění obličej dítěte. Stačí i extrémně malé množství vína Stovky psů z Černobylu zmutovaly. Co odhalila nová analýza jejich DNA? Zabijácké sršně se valí Evropou a ohrožují i Česko. Jak se dá invaze zastavit?

fresh

Jak připravit nejlepší bramborovou kaši. Naučte se 6 jednoduchých triků Nejlepší recept na křupavé bramboráky podle Romana Vaňka Mramorová hrníčková bábovka

living

Petr Pavel s manželkou míří do Lumbeho vily. Nádherné obydlí má bohatou historii Milionář, o kterém se mluví. Takhle bydlí Vratislav Mynář a jeho manželka Alex Jak se zbavit mechu v trávníku. Doporučené vápnění může podpořit růst pampelišky

cool

Nový horor je tak drsný, že diváci utíkají z kin brečet a vyhodit večeři ze žaludku. Dokoukáte jeho trailer? 9 věcí, které nevíte o Smrtonosné pasti 2: Našli jste v ní padoucha z Terminátora 2? 4 nejlepší filmové vesmíry: Od Avengers ke Star Wars

doma

Víte jak šetřit energie i vaši peněženku? Máme pro vás 10 tipů Lze česnek zpracovat v kuchyni beze zbytku? Ukážeme vám, jak na to Ptactvo je potřeba v zimě dokrmovat. Zlikviduje škůdce!

iprima

Eva Burešová odhalila utajený intimní svět. Nechala nahlédnout do svého bydlení Čenská, Svěráková či Vetchá. Jak vypadají ženy českých herců, které žijí v ústraní? Talentu mají na rozdávání. Top 10 umělců, kteří oslnili svými výkony

autosalon

Nová kamera na mostech pokutuje řidiče za jeden z nejčastějších prohřešků. Je první, která to umí Radar posílá pokuty za 3,9 km/h navíc. Je to past na řidiče, do které může spadnout každý Nejnovější teoretické otázky v autoškolách jsou záludnější, než byste čekali. Vyzkoušejte si je

Populární témata

Nejlepší filmy 2022 Masopustní masky Velikonoční přání Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby Mafia Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Partička Svařené víno MS v hokeji 2023 Velikonoce 2023 Tatarák podle Pohlreicha FIlmy od Marvelu Velikonoční svátky Aloe vera Program a výsledky MS v hokeji Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Vše o houbách Velikonoční zvyky Tabulky a skupiny MS v hokeji

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nastavení soukromí
Apple Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.