reklama

Osobní trenér: Jak vybrat toho, který vám opravdu pomůže

Rozhodnutím začít cvičit (nebo začít cvičit tak, aby to k něčemu skutečně bylo) teprve všechno začíná. Můžete se snažit sami, s kamarádkou, partnerem nebo vsaďte na zkušeného trenéra, který přesně ví, co a jak dělat, může vám pomoct s jídelníčkem, správnou technikou cvičení, ale také s motivací.

Trenérů a instruktorů se po fitness centrech pohybuje spousta, proto bývá těžké najít toho pravého, který vám sedne jako ulitý. Zamyslete se nad několika faktory a najděte trenéra, díky kterému uvidíte pokrok a budete se cítit skvěle.

ot skupina Foto:
Zdroj: Thinkstock
Skupina versus individuální trénink

Zvolte si, zda chcete trénovat samostatně, nebo se raději zapotíte ve skupině. Je velký rozdíl v tom, jestli instruktor pracuje s více lidmi, je schopný věnovat se každému zvlášť, podporovat celou skupinu a umí navázat s cvičenci vztah nebo je spíš zaměřený na spolupráci s jednotlivcem, kterému věnuje celou svoji pozornost. Individuální tréninky bývají obvykle efektivnější, ale také dražší.

 

 

Horoskopy 2017

reklama

reklama