reklama

Pět způsobů, jak bojovat s nadváhou a obezitou

Asi 130 milionů lidí trpí nadváhou či obezitou. Každý rok přitom v důsledku obezity na celém světě zemře nejméně 2,8 milionu lidí. Server BBC vybral pět způsobů, jak jednoduše snížit váhu a zlepšit si tak zdraví.

1. Naučit se vařit

Naučit se vařit. Když totiž člověk vaří, uvědomuje si, jaké potraviny a přísady do jídla dává. A neumí-li někdo vařit, je důležité věnovat aspoň pozornost tomu, co kupuje. A číst etikety na zboží, třeba kolik je ve výrobcích cukru. Například Kostarika a Mexiko patří k největším konzumentům cukru na světě, spolu s USA, Nizozemskem a Novým Zélandem.

Horoskopy 2017

reklama

reklama