Životní styl

8. července 2025 14:56

Petra Neomillnerová

Vlasy v těhotenství a po porodu: Hlavní roli hrají minerály, barvení není tabu

Vysněná krása (5) - Kadeřník Tomáš Arsov o vlasech

Těhotenství, porod i období kojení jsou velkou zkouškou nejen pro tělo, ale i pro vlasy. Zatímco některé ženy si během těhotenství užívají hustou, lesklou hřívu, jiné se potýkají s padáním, ztrátou objemu a unaveným vzhledem vlasů. Co za tím je a jak se o vlasy během mateřství starat tak, aby zůstaly v dobré kondici?

Vliv hormonů je zásadní. Díky vyšší hladině estrogenu se během těhotenství prodlužuje růstová fáze vlasového cyklu. Vlasy tak zůstávají déle na hlavě, padají méně a vizuálně působí hustším dojmem. Mnoho žen si v druhém trimestru všimne, že jejich vlasy nikdy nevypadaly lépe.

Jenže ne u všech to tak funguje. Citlivější tělo může reagovat na těhotenské změny opačně – vlasy jsou křehké, snadno se lámou a ztrácejí lesk. Výživa, odpočinek a jemná kosmetika jsou v takovém případě klíčem k udržení rovnováhy. „Během těhotenství je pokožka hlavy mnohem citlivější a reaguje na kosmetické produkty intenzivněji než obvykle,“ říká pro web Prima Ženy odborník na vlasovou péči Tomáš Arsov, který je veřejnosti znám mimo jiné svými doporučeními v rámci pořadu Vysněná krása. Připomenout si je můžete i ve videu v úvodu článku.

Poporodní padání vlasů je běžné

Po porodu nastává prudký pokles hladiny estrogenu – a s tím přichází i výrazné padání vlasů, nejčastěji mezi 3. a 6. měsícem po porodu. Tento jev, známý jako poporodní alopecie, je přirozený a do roka obvykle sám odezní. Přesto je psychicky náročný, zejména když se v koupelně objevují hrsti vlasů.

Co v takové chvíli pomáhá? Klid, šetrnost a trpělivost. Jemné šampony, výživné masky, masáž pokožky hlavy a vyvážená strava dodají tělu vše, co potřebuje k regeneraci. Stres, ač pochopitelný, stav vlasů jen zhoršuje.

Kojení a vlasy: minerály hrají hlavní roli

Kojení je pro tělo maminky energeticky náročné. Denně spotřebuje až 500 kalorií navíc a s nimi i značné množství minerálů – pokud je ve stravě nedostatek živin, tělo začne čerpat zásoby z vlastních tkání. Vlasy jsou jednou z prvních oblastí, kde se to projeví.

Čtěte také: Slavné ženy, které dlouho toužily po dítěti a rodily po čtyřicítce

Nejčastěji chybí železo, zinek, hořčík, vápník a vitaminy skupiny B. Slabé, lámavé, matné vlasy nebo jejich zvýšené padání jsou signálem, že je potřeba doplnit výživu zevnitř i zvenčí. Strava bohatá na listovou zeleninu, červené maso, semínka, ořechy, mléčné výrobky a celozrnné produkty je základem. Pokud to nestačí, může lékař doporučit i doplňky stravy.

Barvení vlasů během těhotenství a kojení

Téma barvení vlasů v těhotenství vyvolává mezi ženami spoustu otázek. Zatímco některé se barvení vzdávají úplně, jiné v tom problém nevidí. Odborníci se shodují, že rizika nejsou prokázaná, pokud je použit kvalitní produkt a barvení provádí profesionál. Zvýšenou opatrnost doporučují zejména v prvním trimestru.

Jako kompromisní řešení se nabízí tónovací barvy bez amoniaku, balayage nebo techniky, které nezasahují pokožku hlavy. „Dají se najít způsoby, jak vypadat dobře a zároveň být klidná, že neděláte nic, co by mohlo ohrozit vás nebo dítě,“ shrnuje Tomáš Arsov.

Mohlo by vás zajímat: Pocit těžkých a nateklých nohou? Zpozorněte, varují lékaři.

Když není čas, ale chcete vypadat dobře

Mateřství je časově náročné a úprava vlasů se často odkládá na neurčito. I přesto se dá s minimem úsilí vypadat upraveně – klíčem je kvalitní střih a vhodná péče. „Dobře sestříhané vlasy se samy seskládají do účesu i bez kulmy. A to je přesně to, co maminky potřebují – vlasy, které vypadají dobře, i když zrovna běžíte z hřiště na nákup,“ radí Tomáš.

Oblíbené jsou jednoduché střihy, které se dají snadno stáhnout do culíku nebo drdolu – delší mikáda, vrstvené střihy nebo přirozeně vlnité sestřihy, které drží tvar i bez stylingu.

Co vlasy potřebují v náročném období

Vlasy jsou často zrcadlem našeho fyzického i psychického stavu. Výkyvy hormonů, únava i stres se na nich podepisují. Důležitá je proto pravidelná a vyvážená péče, která nezatěžuje, ale posiluje.

Lehká séra, regenerační tonika a bezoplachové spreje aplikované ke kořínkům mohou účinně stimulovat růst. Zároveň ale platí, že v tomto období není nutné očekávat zázraky přes noc. S návratem hormonální rovnováhy se většinou vrátí i původní kvalita vlasů – jen to chce čas, klid a laskavost k sobě samé.

Jiný účes může úplně změnit vzhled. Podívejte se, jak umějí čarovat kadeřníci:


Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 9. 7. 2025

Každý si někdy impulzivně něco koupil, aniž by o tom předem přemýšlel. Pokud jde o vás, Berani, stává se to o něco častěji, než by mělo. Podívali jste se někdy na svou skříň plnou oblečení, které nikdy nenosíte? Proč si je necháváte? Je to uklidňující? Nenechte se strhnout módním šílenstvím. Snažte se opatrněji zacházet s penězi.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.