reklama

Svačiny do kabelky, po kterých nepřiberete

Míváte přes den hlad a nevíte, čím ho zahnat? S pomocí odbornic na výživu jsme vytvořili seznam malých jídel, která můžete nosit pořád s sebou a vytáhnout z kabelky kdykoli během dne.

svačiny Pražená cizrna Foto:
Zdroj: Thinkstock
Pražená cizrna

Tato rychlá svačina dodá tělu obrovské množství zdraví prospěšných látek: bílkoviny, vlákninu, polysacharidy, izoflavony, vitamín E (prospívá zdraví kůže a vlasů), zinek, železo a draslík.

 

Tip: Praženou cizrnu lze koupit v prodejně zdravé výživy nebo připravit doma: vařenou a osušenou cizrnu pokapete olivovým olejem, posypete malým množstvím soli a koření a na plechu necháte péct při 200 °C dokřupava. Při pečení ji občas zamíchejte, aby se opekla rovnoměrně.

 

 

Horoskopy 2017

reklama

reklama