reklama

7 cviků pro lepší sex

Cvičení není jen od toho, abyste posílila a vytvarovala své tělo. Pomůže vám také zlepšit váš sexuální život. Vyzkoušejte některý (nebo raději všechny) z následujících cviků a uvidíte, že po pár týdnech, až se posílí ty správné svaly, bude váš orgasmus daleko intenzivnější. A vůbec nemusíte cvičit tolik neoblíbené Kegelovy cviky na posílení pánevního dna.

Hluboké výpady do stran Foto:
Zdroj: womenshealthmag.com
Hluboké výpady do stran

Výpady zvyšují vaši pružnost, takže milenec bude schopen objevit váš G-bod v téměř každé poloze.

 

Jak na to? Postavte se pěkně zeširoka, a to asi na dvojnásobnou šířku boků, chodidla směřují rovně vpřed. Ohněte se lehce v pase a sepněte ruce před hrudníkem. Přeneste svou váhu na pravou nohu a snižujte pomalu těžiště. Boky přitom tlačte dozadu a snažte se, aby koleno zůstalo nad chodidlem a nevychylovalo se do stran. Levá noha by měla zůstat ve výchozím postavení. Až dospějete do nejzazší polohy, bez zastavení se plynule vracejte zpět do stoje a opakujte na druhou stranu.

Vaším cílem by mělo být 10 až 20 opakování na každou stranu.

 

Horoskopy 2017

reklama

reklama