reklama

7 potravin, které vám vyčistí pleť

O svou pleť pečujeme většinou zvenku. Volíme krémy, séra a masky, které ji nejlépe pročistí a nejvíc vyživí. Ovšem věděli jste, že toho hodně ovlivníte i zevnitř? Stačí jíst pravidelně několik potravin a budete mít obličej bez pupínků.

losos 10 Foto:
Zdroj: Thinkstock
1. Tučné ryby

Ryby tělu dodají biotin a vitamin B, který je důležitý mimo jiné při syntéze mastných kyselin a metabolismu aminokyselin (stavební prvky bílkovin). Nedostatek biotinu způsobuje například vysoušení kůže a její šupinatění. Nezapomínejte proto pravidelně poobědvat či povečeřet lososa nebo tuňáka.

Horoskopy 2017

reklama

reklama