reklama

8 nejlepších potravin pro dobrý sex, které si dopřejte letos o Vánocích

8 nejlepších potravin pro dobrý sex, které si dopřejte letos o Vánocích Foto:
8 nejlepších potravin pro dobrý sex, které si dopřejte letos o Vánocích
Foto: istock.com

Svátky se blíží i s náručí dobrého jídla, které si budeme chtít dopřát. Myslete při hodování i na to, jak by vám lahůdky z vánočního stolu mohly prospět, až se večer přitulíte ke svému muži…

Jedním z největších dopadů na lidské libido má naše stravování a životní styl. Pokud jíte zdravou vyváženou stravu a dost “sexy” potravin, máte našlápnuto k hormonální rovnováze a spokojenému intimnímu životu. Které potraviny si máte dopřát o Vánocích, aby vám s partnerem v posteli bylo blaze?

Ryby

Sleď, makrela, sardinky, čerstvý tuňák a losos obsahují esenciální omega 3 mastné kyseliny, které pomáhají zvýšit průtok krve do pohlavních orgánů. Naše tělo si tyto látky nedokáže vyrobit samo, proto mu je musíme pravidelně dodávat. Mnoho ryb také obsahuje zinek, který je potřebný pro výrobu testosteronu. Odborníci doporučují alespoň 140g tučných ryb týdně!

Chřest

Chřest je vynikajícím zdrojem vitamínu E, který stimuluje pohlavní hormony. Je to také diuretikum, takže se po jeho požití můžete radovat z odvodněného těla a plochého bříška. Budete se sama sobě líbit a sebevědomí poletí vzhůru!

Avokádo

To si poslechněte! Avocado znamená v latinskoamerickém náhuatlském nářečí “varlata”. Ano, je tu zřejmý odkaz na tvar ovoce. Avokádo je bohaté na vitamín B6 a E, což jsou živiny, které pomáhá regulovat a stimulovat naše pohlavní hormony!

Čokoláda

Je známo, že tmavá čokoláda zvyšuje hladinu dopaminu. Ten je zodpovědný za emoce očekávání a touhy. Čokoláda také obsahuje fenethylamin, chemickou látku, kterou vyrábíme v mozku, když se zamilujeme.

Bílá, hořká nebo oříšková - která čokoláda je vaše krevní skupina? Foto: Čokoláda je prostě skvělá na všechno! Foto: istock.com

Červené víno

Sklenice červeného vám pomůže dostat se do nálady, protože podobně jako čokoláda zvyšuje produkci dopaminu. Kromě toho, že pomáhá zbavit se zábran, může sklenka červeného vína také zvýšit touhu! Vědci z univerzity ve Florencii zjistili, že míra sexuální touhy byla vyšší u žen, které byly umírněnými pijáky červeného vína.

Dýňová semena

Dýňová semena jsou známá tím, že obsahují zinek, který je důležitý při výrobě testosteronu u mužů. Jsou také bohatá na esenciální mastné kyseliny, kyselinu alfa-linolenovou, která je důležitá pro zdravý krevní oběh. Víte jak to, ehm, myslíme…

Ústřice

Toto luxusní afrodiziakum je známé už z dávné historie! Důvodem, proč jsou ústřice afrodiziakální, je to, že mají vysoký obsah zinku, což je nezbytné pro výrobu testosteronu. Zinek přispívá k normální plodnosti a reprodukci. A navíc tak nějak necudně vypadají…

Ovesné kaše

To sice moc “sexy” nezní, ale pro dobrý sex potřebujete vytrvalost a energii. Ovesné kaše mají nízký glykemický index, což znamená, že poskytují udržitelnou energii a ta se může při celonočním výkonu opravdu hodit!

Mohlo by vás také zajímat:

Článek

Alkohol je od starověku nejpoužívanějším afrodiziakem Foto:

Alkohol v posteli: Kdy ještě pomáhá a když už škodí?

To, že dlouhodobá konzumace alkoholu má devastující účinky na erekci mužů a u žen vyvolává nezájem o sex, je nesporné. Ke stejnému efektu dochází ovšem i nárazově, ve...

Článek

Sexting funguje skvěle, musí ale vyhovovat oběma partnerům Foto:

Sexting může váš vztah skvěle okořenit. Jak ale na něj?

10, 15, ale třeba i 25 let ve vztahu s jedním chlapem – může to mezi vámi pořád jiskřit? Může a probudit ve vztahu znovu vášeň nemusí být vůbec složité. Skvěle totiž může...

Článek

zkrášlující rituály Foto:

Zkrášlující rituály před sexem: Co dělají ženy a co muži?

Prozradili jste nám, jak se snažíte udělat se pro svého partnera ještě přitažlivější.

autor: KU

Horoskopy 2018

reklama

reklama