Prima maminka

17. prosince 2016 06:00

Anna Kopečková

VIDEORECEPT: Vánoční perníčkové smoothie

Jen si to přiznejme, většina z nás přes Vánoce hřeší. A pak si ten talíř spořádaného cukroví vyčítáme. Ukážeme vám, jak si užít chuť sladkých perníčků i bez výčitek svědomí.

Zkuste si udělat smoothie. Tento rozmixovaný nápoj si většinou spojujeme s hubnutím nebo detoxem a jiným ročním obdobím, ale tohle je jiné smoothie. Vánoční, vonící kořením, jemné, husté a jen ze zdravých ingrediencí.

Udělejte si ho třeba k snídani ve dnech, kdy vás bude čekat spousta dalších dobrot. Mixování totiž udělá ze všech přísad jemný drink, který vaše tělo dokonale vstřebá.

Vánoční perníčkové smoothie

Co budete potřebovat:

  • 2 hrnky mandlového mléka
  • 1 banán
  • 1 – 2 lžíce medu
  • 1/2 lžičky mletého zázvoru
  • 1/2 lžičky mletého kardamomu
  • 1/2 lžičky mletého hřebíčku
  • 1/2 lžičky mleté skořice

TIPY:

Na přípravu můžete použít i obyčejné mléko, případně sojové nebo zkusit kombinaci mandlového a kokosového mléka.

Množství koření závisí na vás. Poměr, který uvádíme, je ideální i pro děti. Vy si můžete udělat smoothie klidně ostřejší.

Na celý postup se podívejte ve videu:

-ak-

Mohlo by vás taky zajímat:


Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 27. 4. 2024

Při rozhovorech s přáteli nebo kolegy o možných budoucích podnikatelských záměrech byste si mohli dělat poznámky, Berani. Vaše přirozená pečlivost by vám měla dobře posloužit. Důležité je mít přesné záznamy, o kterých budete moci později diskutovat. Jakýkoli nový projekt, který nyní zahájíte, bude pravděpodobně úspěšný, zejména pokud se jedná o psaní, mluvení nebo jinou formu zábavy. Nebojte se případného neúspěchu.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.