reklama

Švestky jsou opravdu poklad: Fungují proti zácpě a nakopnou vaše zdraví!

Zdravé švestky Foto:
Zdravé švestky
Foto: ilustrační foto/thinkstockphotos.com

Pokud patříte k těm lidem, které čas od času trápí zažívání, a máte problémy se zácpou, určitě už se k vám doneslo, že švestky jsou v tomto ohledu přírodní skvost. Mají opravdu pozitivní účinky na naše trávení. Ale to není vše, co tyto chutné plody umí.

Nyní je ten pravý čas si o nich povědět víc, sezona švestek je právě tady – a my si z nich můžeme připravit mnoho dobrůtek.

Ať už je to švestkový koláč, knedlíky nebo buchty se švestkovými povidly. A nesmíme samozřejmě zapomenout ani na slivovici, jeden panáček denně nás postaví na nohy :-)

Síla je hlavně v čerstvých švestičkách, najdete v nich totiž například vlákninu, antioxidanty, bílkoviny, železo, vápník, fosfor, sacharidy, provitamin A, vitamin B a také vitaminy C a E. Nesmíme zapomenout ani na to, že obsahují i zdravý tuk.

Tekuté budou skvělé Foto:

Švestka patří k nejstarším druhům ovocných stromů vůbec. Jak a kde se ale vlastně vzala?

Údajně si na jejích plodech pochutnávali už v mladší době kamenné, ačkoli tehdy pravděpodobně chutnaly trochu jinak než ty dnešní, nebyly tak sladké a šťavnaté. Nyní jsou největšími pěstiteli švestek Itálie, Maďarsko, Francie a Německo.

Ale i u nás jejich obliba a spotřeba každoročně narůstá. Nedivíme se, vždyť jsou opravdu chutné a mají blahodárný vliv na náš organismus.

Zdravé švestky - Obrázek 2 Foto:

 

A nyní k té „naší“ zácpě:

Tyto šťavnaté plody, ať už čerstvé, nebo sušené, jsou výborným projímadlem, nabádajícím střeva k tomu, aby pořádně odváděla svou práci. Švestky mají totiž vysoké množství sorbitolu, jenž spolu s vlákninou, kterou švestky obsahují, působí projímavě. Takže jestli máte někdy problémy tohoto druhu, švestky vám s ním pomohou.

Článek

Zácpa může spustit ekzém i oslabit imunitu Foto:

Zácpa může spustit ekzém i oslabit imunitu

Zácpa je nepřítel, o kterém nahlas nemluvíme. Podle odhadů trápí až třetinu dospělých, dvakrát častěji ženy než muže a obecně také seniory. Čím dál víc přibývá i dětí,...

 

A kvůli čemu všemu jsou švestky SUPER?

  • Ovlivňují náš metabolismus
  • Zvyšují imunitu
  • Podporují činnost střev, mají projímavý účinek
  • Snižují hladinu cholesterolu
  • Pozitivně podporují činnost močových cest a ledvin
  • Býváte nervózní a stresujete se? Švestky vás uvolní
  • Obsahují zdravé nenasycené mastné kyseliny
  • Mluví se o nich i jako o prevenci proti kardiovaskulárním onemocněním
  • Ideální jsou, když potřebujete shodit pár kilo. Mají totiž vysoký obsah vlákniny, která způsobí to, že se delší dobu cítíte zasyceni a nemáte pocit hladu
  • Prý nás chrání i před osteoporózou
  • Dále je tu dobrá zpráva hlavně pro ženy a jejich pleť, vlasy a nehty. Díky obsahu biotinu se švestky postarají o jejich zdravý vzhled.

Článek

Slivoň švestka (Primární fotografie) Foto:

Slivoň švestka

Slivoň švestka nebo švestka domácí (Prunus domestica) je známý strom z rodu slivoň (Prunus) a čeledi růžovitých. Plodem slivoně švestky je ...

A tady pár receptů z tohoto výborného a zdravého ovoce:

http://fresh.iprima.cz/recepty/tvarohove-knedlicky-se-svestkovy-m-prelivem-sypane-makem

http://www.iprima.cz/prostreno/recepty/pecena-kachni-stehna-na-medu-pomerancich-s-cervenym-zelim-na-svestkach

http://fresh.iprima.cz/recepty/hovezi-rostenky-ve-svestkove-omacce-jemne-bramboracky

http://fresh.iprima.cz/recepty/svestkovy-lity-kolac-s-makem

Horoskopy 2017

reklama

reklama