Logo Prima Ženy Logo Prima Ženy
  • Menu
  • Celebrity
  • Vztahy
  • Seriály
  • Horoskopy
  • Sledujte prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlašte se

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy
  • Témata
    • Celebrity
    • Vztahy
    • Seriály
    • Horoskopy
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Seriály
    • ZOO
    • Prostřeno!
    • Duch
  • Životní styl
    • Diety a hubnutí
    • Cestování a dovolená
    • Zdraví
  • Celebrity
    • Móda a krása
    • Vztahy a sex
    • Prima maminka
  • Recepty
    • Hlavní jídla
    • Sladké
    • Zdravé
  • Horoskopy
    • Astročlánky
    • Snář
    • Horoskop na rok 2023
  • Video
    • Seriály
    • Celebrity
    • Vaření
  • Fresh
    • Recepty
    • Novinky
    • Videorecepty
  • Living
    • Bydlení
    • Zahrada
    • Design
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima Living
  • Prima Zoom
  • Prima Lajk
Sledujte nás
Prima Ženy logo

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy

Horoskop na týden od 20. března 2023. Jak se bude dařit vašemu znamení?

Dvouměsíční holčička se udusila. Její rodiče zatím popíjeli a tančili na diskotéce

Linda Rybová zahájila natáčení seriálu drsným zraněním. Všude byla krev, vzpomíná

Jan Révai se tajně oženil. S manželkou zanedlouho oslaví první výročí svatby

Jan Cina chce svatbu jako každý jiný. Registrace pro nás neznamená nic, tvrdí

Josef Klíma o hrdosti novináře: U případů unesených dětí se člověk cítí opravdu užitečný

Ústa o vás prozradí více, než si myslíte. Odhalí těhotenství i zrádnou nemoc

Diety a hubnutí

18. března 2023 09:00

Marie Makovská

Jídelníček bez sacharidů: Jak je omezit a čím nahradit pečivo a přílohy?

8 Zobrazit galerii
8 Zobrazit galerii
8 Zobrazit galerii
8 Zobrazit galerii
8 Zobrazit galerii

  • Přehled fotografií
  • Zavřít přehled fotografií
  • Zavřít

Z jakých potravin sestavit nízkosacharidový jídelníček? Zdroj: istock.com

Cukr není jen ten v krystalcích, obsahuje ho také med, různé druhy sirupů, ve větším množství je i v některých druzích ovoce. Zdroj: istock.com

Nízkosacharidový jídelníček se skládá především ze zdrojů tuků a bílkovin. Zdroj: istock.com

Většina příloh obsahuje vysoké množství sacharidů. Zdroj: istock.com

Potraviny, které jsou bohatým zdrojem tuku, většinou neobsahují žádné sacharidy. Zdroj: istock.com

Možná vás překvapí, že bobulovité ovoce obsahuje málo sacharidů. Zdroj: istock.com

Shirataki nudle jsou náhražkou běžných sacharidových nudlí, vyrábí se z rostliny konjaku. Zdroj: istock.com

Psyllium je vláknina z jitrocele indického a při nízkosacharidovém stravování se může hodit například při pečení. Zdroj: istock.com

Z jakých potravin sestavit nízkosacharidový jídelníček? Zdroj: istock.com

Cukr není jen ten v krystalcích, obsahuje ho také med, různé druhy sirupů, ve větším množství je i v některých druzích ovoce. Zdroj: istock.com

Nízkosacharidový jídelníček se skládá především ze zdrojů tuků a bílkovin. Zdroj: istock.com

Většina příloh obsahuje vysoké množství sacharidů. Zdroj: istock.com

Potraviny, které jsou bohatým zdrojem tuku, většinou neobsahují žádné sacharidy. Zdroj: istock.com

Možná vás překvapí, že bobulovité ovoce obsahuje málo sacharidů. Zdroj: istock.com

Shirataki nudle jsou náhražkou běžných sacharidových nudlí, vyrábí se z rostliny konjaku. Zdroj: istock.com

Psyllium je vláknina z jitrocele indického a při nízkosacharidovém stravování se může hodit například při pečení. Zdroj: istock.com

Dieta bez sacharidů a cukru láká především na to, že díky ní rychle zhubnete. Je vynechání jedné ze tří hlavních živin opravdu cestou k vysněné postavě?

Sacharidy jsou společně s tuky a bílkovinami hlavními zdroji naší energie. Ještě před několika lety byly tuky zatracovány jako největší viník přibírání na váze, v poslední době je vystřídaly právě sacharidy. Setkáte se s tvrzením, že jsou špatné a měli bychom je co nejvíce omezit. Protože ale tvoří i více než 50 % z našeho celkového denního příjmu energie, je potřeba zmínit, že není sacharid jako sacharid.

Jednoduché sacharidy, mezi které řadíme i cukr, dodají tělu rychlou energii a málo zasytí. Oproti tomu komplexní sacharidy, kam se řadí i vláknina, umožní postupné využití energie. Je rozdíl mezi:

  • jídelníčkem bez cukru – myšleno bez jednoduchého cukru ve formě klasického bílého, ale i medu, sirupů, sladkostí a všeho, co cukr obsahuje
  • a jídelníčkem bez sacharidů – znamená vynechat kromě cukru i veškeré pečivo a většinu příloh, tedy zdrojů komplexních sacharidů

Diety a hubnutí

Příjem cukru se nám vymkl z rukou už před lety. Kolik ho můžeme sníst my a kolik děti?

Sacharidovou dietu bychom mohli rozdělit na:

  • Příjem 100–150 g sacharidů denně – volnější nízkosacharidová dieta
  • Příjem 50–100 g sacharidů denně – přísná nízkosacharidová dieta
  • Méně než 50 g sacharidů denně – dieta bez sacharidů, keto dieta

Potraviny bez sacharidů

Mezi potraviny zcela bez sacharidů nebo jen se zanedbatelným množstvím patří všechny druhy olejů a tuku, vejce, maso, ryby a mořské plody. Dále pak speciální proteinová jídla či koktejly. Daly by se sem případně počítat i některé druhy salátů, salátová okurka, cuketa a další druhy zeleniny převážně zelené barvy, které obsahují kolem 2 g sacharidů na 100 g hmotnosti.

Z tohoto výčtu už je patrné, že jíst dlouhodobě jen potraviny bez sacharidů je nereálné. Zaprvé by bylo složité takový stravovací plán dodržet, a zadruhé odborníci na výživu doporučují přísný nízkosacharidový režim pouze lidem, kterým to zdravotní stav dovolí, a i přesto jen dočasně.

Pokud ale mluvíme jen o omezení příjmu sacharidů, může jít o vhodný nástroj ke zlepšení vašeho zdraví nebo hubnutí. V případě redukce hmotnosti je potřeba upravit celkový příjem energie a sacharidy opravdu tvoří převážnou část jídelníčku většiny lidí. Když budete vědět, jaké potraviny jsou nízkosacharidové (tzv. low carb), bude se vám jídelníček skládat snáz. Podívejte se do následující tabulky.

Přečtěte si také: Jak zhubnout bez diety? Začněte hned a bez radikálních změn

Diety a hubnutí

Svižnou chůzí můžete zhubnout snáze než při běhu. Jaká je ideální rychlost a vzdálenost?

Nízkosacharidové potraviny

Potravina Sacharidy na 100 g potraviny
Nízkosacharidová zelenina (většina zelených druhů zeleniny, květák, brokolice, špenát, vodní meloun) 2–6 g
Nízkosacharidové ovoce (ostružiny, maliny, borůvky, jahody, meruňky, švěstky, olivy) 4–6 g
Zakysané mléčné výrobky 3–6 g
Máslo a smetana 1–5 g
Sýry do 3 g
Nudle shirataki 0–1 g
Ořechy a ořechová másla kolem 13–18 g
Semínka do 6 g

Zdroj: kaloricketabulky.cz

Ořechy sice obsahují více sacharidů, ale jen málo jednoduchých. Proto jsou doporučovány jako součást nízkosacharidového jídelníčku.

Pečivo bez sacharidů

Nejčastější otázkou při přechodu na nízkosacharidové stravování bývá „jak nahradit pečivo“. V základu je totiž z mouky a obsahuje až 60 g sacharidů na 100 g hmotnosti. I v běžných supermarketech už ale můžete najít nízkosacharidové pečivo, jednomu typu chleba se kvůli tomu přezdívá večerní chléb, protože obsahuje jen 1,5–5 g sacharidů na 100 g. Tento název pravděpodobně vzniknul kvůli zažitému doporučení konzumovat sacharidy především v první polovině dne, večer už spíše bílkoviny. Zásady racionálního jídelníčku toto ale nijak striktně nevymezují. Důležitější je celkové složení jídelníčku a poměr hlavních živin než jen to, kdy je přesně během dne sníme. Obecně je lepší volit variantu celozrnného pečiva před bílým, kromě toho, že vás lépe zasytí, obsahuje také minerální látky a vitaminy.

Náhradu chlebových placek si také můžete upéct doma. Stačí smíchat celé vejce se 100 g strouhaného tvrdého sýra a lžičkou psyllia (ve vodě rozpustná vláknina z jitrocelu indického), vytvarovat placky a upéct na pečicím papíru v troubě vyhřáté na 150 °C dozlatova.

Diety a hubnutí

Vláknina v potravinách: Jak jí mít dostatek a podpořit metabolismus i hubnutí

Přílohy bez sacharidů

Podobně jako pečivo, i většina příloh obsahuje vysoké množství sacharidů. Čím nahradit rýži, těstoviny, brambory a luštěniny? Nejlépe ničím, mnohem rozumnějším krokem je zmenšit porci přílohy a přidat na talíř například více bílkoviny v podobě masa a také čerstvou zeleninu. Protože se ale v posledních letech poptávka po jídlech bez sacharidů rapidně zvýšila, najdete na trhu třeba shirataki těstoviny z rostliny konjaku (česky zmijovec indický). Kořenové hlízy konjaku se po usušení rozemelou na mouku a zpracují v těstovinové přílohy různého typu, které jsou bez sacharidů.

Diety a hubnutí

Jde to i bez příloh! 6 zdravých potravin, kterými je můžete nahradit a zhubnout

Jídelníček bez sacharidů

Rozhodli jste se pro dietu bez sacharidů? Jídelníček by se tedy měl skládat především z bílkovin a tuků, samozřejmostí je pitný režim a zelenina, kterou nevynechávejte ani v případě, že chcete sacharidy úplně omezit. Výše uvedené potraviny s žádným nebo nízkým obsahem sacharidů budete moci jíst až do té míry, jak vám dovolí váš denní energetický příjem. Ten by měl být v případě postupné redukce hmotnosti zhruba o 500 kcal nižší než při udržování současné hmotnosti. Dobrou zprávou pro milovníky kávy a čaje je, že pokud tyto nápoje nesladíte, můžete si je také dál dopřávat.

Vzorový nízkosacharidový jídelníček na den

  • Snídaně: Míchaná vejce se šunkou + čerstvá zelenina
  • Svačina: Bílý kefír + pár kusů jahod
  • Oběd: Květákový mozeček s okurkovým salátem (bez cukru)
  • Svačina: Rolky z šunky plněné žervé, čerstvá paprika
  • Večeře: Treska pečená na másle s dušeným špenátem

Pokud hledáte konkrétní tipy na jídla bez sacharidů, zkuste tyto recepty.

Diety a hubnutí

Low carb obědy do 10 minut: Rychlé, s minimem sacharidů i špinavého nádobí

Týden bez sacharidů

Co se bude dít s tělem, když se rozhodnete například na týden úplně vyřadit nebo maximálně omezit sacharidy? Přestože existují lidé, kteří díky keto dietě shodili i 10 a více kg za měsíc, my bychom vás od této cesty chtěli raději odradit. Lidské tělo z cukru čerpá energii a během prvních dnů se dostaví únava či malátnost. Do takové výzvy by se neměl pouštět nikdo bez předchozí konzultace s lékařem a zvážením faktorů, jako je celkový zdravotní stav, míra stresu, kvalita spánku a další. Radikální změna stravovacího režimu představuje pro tělo zátěž. Pakliže se do této diety pustíte, nedoporučuje se držet ji déle než 4-6 týdnů. Při dlouhodobém keto stravování hrozí také zdravotní rizika, která plynou z nadměrné konzumace tuků.

Sacharidy by měly být součástí pestrého a vyváženého jídelníčku, proto je nejlepší cestou jejich příjem jen omezit a spíše mezi nimi vybírat kvalitní zdroje. Tedy celozrnné obiloviny a výrobky, luštěniny, zeleninu a ovoce. Vyhýbat se přehnanému slazení a konzumaci sladkostí a bílého pečiva.

Zdroj: autorský článek (autorka je ceritfikovanou trenérkou a Ing. v oboru Výživa a potraviny)

Jaké chyby děláme, když chceme začít hubnout?

Diety a hubnutí

Jak zhubnout za týden: I během několika dnů můžete dosáhnout viditelné změny

Diety a hubnutí

10 nejdůležitějších zásad, jak zhubnout stehna. Efektivní cviky na doma i do posilovny

Diety a hubnutí

Co se stane, když přestanete pít dietní limonády?

Marie Makovská

Autor článku

Marie Makovská

Všechny články autora

Autorka se věnuje především tématům zaměřeným na životní styl, je certifikovanou trenérkou a Ing. v oboru Výživa a potraviny. V letech 2020–⁠2022 působila jako šéfredaktorka časopisu Dieta.

Horoskop vždy po ruce

Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

Sdílejte článek
Štítky cukr dieta sacharidy pečivo bez cukru nízkosacharidová dieta keto dieta

TOP Videa

Všechna videa

Hořký svět (7) - zkrácený díl Honzíkova cesta

Pálava (12) - Zkrácený díl Kočí je mrtev, ať žije kočí

Pálava (11) - zkrácený díl Pán prstenu

Návrhy pro vás

Celebrity

Michal David pozval Čechy do svého apartmánu. Za týden v teple chce přes 30 tisíc

Seriály a filmy

Vánoční program na Primě rozzáří oblíbené filmy, show i pohádková klasika

Astročlánky

Velký horoskop na prosinec: Jak se vám bude dařit v práci a ve vztazích?

Astročlánky

Lidská tvář je jako podrobná mapa. Co znamenají velká, malá nebo našpulená ústa?


Přečtěte si také

Seriály a filmy

Nová česká streamovací služba prima+ nabízí videoobsah pro celou rodinu

Seriály a filmy

Sedm schodů k moci: Šílený příběh z politického prostředí…

Astročlánky

Horoskop na rok 2023 podle znamení. Na Býky se usměje štěstí, Váhy i Ryby zbohatnou

Sex a vztahy
5 fotografií

Ženy podle vůně poznají, zda jsou muži single, nebo zadaní. Vědci mají důkaz

Astročlánky

Horoskop lásky na únor 2023. Štír prožije vášeň, Panna žárlivost a Ryby božský sex

Celebrity

Eva Burešová je šťastná máma. Ukázala novorozeného syna Tristana, jak si hraje s tátou

Životní styl

Menstruační bolesti dovedou potrápit: 5 způsobů, jak se jich zaručeně zbavit

Celebrity
6 fotografií

Miroslav Donutil popsal strach z operace. Herec nyní nezažívá šťastné období

Horoskopy dle zvěrokruhu

  • Beran
  • Býk
  • Blíženci
  • Rak
  • Lev
  • Panna
  • Váhy
  • Štír
  • Střelec
  • Kozoroh
  • Vodnář
  • Ryby

Beran 21. 3. 2023

Nečekaná návštěva sklíčeného nebo depresivního člověka vás může trochu vyvést z míry, Berani. Nesnažte se být příliš veselí. Důležitější je být dobrým posluchačem. Dnes můžete být také trochu nervózní a při náhlých zvucích nadskakovat. Dejte si pozor, abyste z toho příliš nevyčetli. Tato přecitlivělost je pouze dočasná a měla by během několika dní pominout.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

2 21 6 48 25 22
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Býk 21. 3. 2023

Nečekaný kontakt s milencem, příbuzným, mladým člověkem nebo blízkým přítelem ve vás může vyvolat pocit radosti a optimismu ohledně budoucnosti. Výsledkem bude pravděpodobně častější komunikace s touto osobou, což by mohlo znamenat pozitivní výsledek ve vašem životě. Možná budete psát hodně dopisů nebo hodně telefonovat, možná budete urovnávat nevyřešené záležitosti z minulosti. Postavte se čelem k budoucnosti, Býku. Změna se blíží.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

34 21 45 26 6 23
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Blíženci 21. 3. 2023

Události, které nemůžete ovlivnit, mohou vyžadovat opravy vašeho domu nebo zahrady a některé z nich se vám mohou zdát zdrcující, Blíženci. Nepropadejte panice! Zapojte svůj zdravý rozum a poohlédněte se po nejlepší možné nabídce nebo najděte způsob, jak to udělat sami.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 22 35 2 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Rak 21. 3. 2023

Poněkud znepokojivá komunikace by mohla způsobit, že se budete zabývat negativními stránkami všeho, co se dozvíte, Raku. Nespadněte do této pasti. Pozitivní stránky se s postupujícím dnem stanou zřetelnějšími. Možná se rozhodnete pořídit si nějaké nové vybavení, které zlepší vaši komunikaci, třeba telefon nebo počítač. Snažte se ale nestrávit příliš mnoho dne tím, že se s ním budete učit zacházet!

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

6 23 25 4 26 10
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Lev 21. 3. 2023

Lvi, neuspokojivé události týkající se peněz by vás mohly rozrušit, ale do konce dne se vyřeší. Mohli byste ztratit a najít peněženku nebo se může ukázat, že chyby v bance jsou její vinou, a ne vaší. Někdo, o kom jste si mysleli, že ho dobře znáte, by vám mohl ukázat temnější stránku, kterou jste dosud neviděli, a přimět vás, abyste přehodnotili své vztahy s touto osobou. Tento den je vhodný k řešení vnitřních problémů.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

44 23 15 6 26 10
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Panna 21. 3. 2023

Šťastná změna okolností v životě přítele by mohla mít pozitivní dopad i na váš život, Panny. Tato situace by mohla znamenat spoustu přizpůsobení, nemluvě o tvrdé práci. Občas se můžete cítit ohromeni a poněkud zastrašeni tímto vývojem. Nejlepší bude tyto pocity ignorovat a jít dál. Neočekávejte okamžité výsledky. Ty se však dostaví. Držte se svého optimismu.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

35 24 5 8 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Váhy 21. 3. 2023

Dnešek představuje začátek období konců a nových začátků ve vaší kariéře, Váhy. Možná opouštíte staré zaměstnání a přecházíte do nového nebo postupujete na novou pozici u stávajícího zaměstnavatele. V tomto přechodu mohou hrát roli nové technologie nebo nové znalosti, které jste nedávno získali, případně obojí. Možnou nevýhodou je, že stres může ovlivnit vaši energii. Dodržujte tempo.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

28 25 44 9 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Štír 21. 3. 2023

Váš smysl pro dobrodružství je dnes v plném proudu, Štíři. Nové a neobvyklé zábavy, cesty do exotických míst, setkání s novými a zajímavými lidmi – to vše by mělo být ve vaší mysli. Přátelé by vám mohli zavolat a navrhnout lákavé výlety na poslední chvíli. Jděte! Potřebujete si tento pocit nějak vybít, jinak by vaše nervy mohly být několik dní v napětí.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

23 26 34 11 6 29
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Střelec 21. 3. 2023

Střelci, do cesty vám může přijít náhlá osobní nebo profesní změna. Možná dostanete novou pracovní příležitost. Možná potkáte někoho, kdo změní váš život. Tento den si můžete vychutnat štěstí a nové začátky. Ty slibují, že nějakou dobu vydrží. Uvolněte se a užívejte si optimismu a nadšení pro budoucnost.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

20 27 24 13 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Kozoroh 21. 3. 2023

Možná uvažujete o změně bydliště nebo alespoň o změně domácnosti. Někdo by se mohl odstěhovat nebo nastěhovat. Možná vás napadne cestování. Mohli byste se rozhodnout naplánovat leteckou cestu mimo zemi. Tyto změny znamenají expanzi nejen ve vašem světském životě, ale také uvnitř. Nechte se unášet proudem.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 28 14 15 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Vodnář 21. 3. 2023

Lepší komunikace by vám měla otevřít cestu k osobnímu i profesnímu rozvoji, Vodnáři. Možná dojdete k novému porozumění s kolegy nebo získáte nějaké nejmodernější vybavení, které vám umožní hladší průběh operací. Romantické vztahy se zlepší, možná právě díky lepší komunikaci. Vaše intuice vám může poskytnout výhodu při jednání s ostatními.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

20 29 4 17 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Ryby 21. 3. 2023

Dočasné odloučení od milované osoby vás může trochu rozrušit a deprimovat. V důsledku toho se možná vrhnete do tvůrčích projektů. Výsledky by mohly ukázat sílu a intenzitu, kterou obvykle neočekáváte. Děti a mladí lidé by nyní mohli mít prospěch z vašich rad a vedení, Ryby, a tak se nebojte je poskytnout. Jen se vyjadřujte jasně.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

23 30 43 18 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.

Vybíráme pro vás

Dobré zprávy

Komedie

Černé vdovy

Komedie / Kriminální

Kriminálka Montpellier

Kriminální

Tudorovci

Drama / Historický / Romantický
Zobrazit více

Aktuální témata

Válka na Ukrajině
  • Historie konfliktu
  • COVID-19
  • Jak ušetřit
Česká kuchyně
  • Rychlé večeře
  • Oblíbená dětská jídla
  • Zdravé snídaně
ZOO
  • Můj muž to dokáže
  • Pálava
  • Máme rádi Česko
Horoskopy
  • Celebrity
  • Seriály pro ženy
  • Jak zhubnout
2. světová válka
  • Historie
  • Zajímavosti
  • Elon Musk
Bramboráky
  • Dýňová polévka
  • Kulajda
  • Bramboračka
Velikonoční mazanec
  • Velikonoční nádivka
  • Velikonoční věnec
  • Velikonoční beránek
Palačinky
  • Tvarohová bábovka
  • Brownies
  • Hrnkový perník

Neuteklo vám?

ZOO

Rodinný / Romantický

Černé vdovy

Komedie / Kriminální

Divoký anděl

Romantický / Telenovela

Lásce navzdory

Komedie / Romantický
Zobrazit více

cnn

Kuciakův otec: O Jankovi se šíří konspirační teorie. Chtějí ho zdiskreditovat, tuším kdo Zrušit 17. listopad, nebo raději Svátek práce? Podívejte se, jak hlasovali lidé Přestěhujte se k nám a dostanete 1,7 milionu, láká švýcarská vesnička. Má to ale háček

zoom

Alkohol v těhotenství výrazně mění obličej dítěte. Stačí i extrémně malé množství vína Stovky psů z Černobylu zmutovaly. Co odhalila nová analýza jejich DNA? Zabijácké sršně se valí Evropou a ohrožují i Česko. Jak se dá invaze zastavit?

fresh

Jak připravit nejlepší bramborovou kaši. Naučte se 6 jednoduchých triků Nejlepší recept na křupavé bramboráky podle Romana Vaňka Mramorová hrníčková bábovka

living

Petr Pavel s manželkou míří do Lumbeho vily. Nádherné obydlí má bohatou historii Milionář, o kterém se mluví. Takhle bydlí Vratislav Mynář a jeho manželka Alex Jak se zbavit mechu v trávníku. Doporučené vápnění může podpořit růst pampelišky

cool

Nový horor je tak drsný, že diváci utíkají z kin brečet a vyhodit večeři ze žaludku. Dokoukáte jeho trailer? 9 věcí, které nevíte o Smrtonosné pasti 2: Našli jste v ní padoucha z Terminátora 2? 4 nejlepší filmové vesmíry: Od Avengers ke Star Wars

doma

Víte jak šetřit energie i vaši peněženku? Máme pro vás 10 tipů Lze česnek zpracovat v kuchyni beze zbytku? Ukážeme vám, jak na to Ptactvo je potřeba v zimě dokrmovat. Zlikviduje škůdce!

iprima

Eva Burešová odhalila utajený intimní svět. Nechala nahlédnout do svého bydlení Čenská, Svěráková či Vetchá. Jak vypadají ženy českých herců, které žijí v ústraní? Talentu mají na rozdávání. Top 10 umělců, kteří oslnili svými výkony

autosalon

Nová kamera na mostech pokutuje řidiče za jeden z nejčastějších prohřešků. Je první, která to umí Radar posílá pokuty za 3,9 km/h navíc. Je to past na řidiče, do které může spadnout každý Nejnovější teoretické otázky v autoškolách jsou záludnější, než byste čekali. Vyzkoušejte si je

Populární témata

Nejlepší filmy 2022 Masopustní masky Velikonoční přání Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby Mafia Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Partička Svařené víno MS v hokeji 2023 Velikonoce 2023 Tatarák podle Pohlreicha FIlmy od Marvelu Velikonoční svátky Aloe vera Program a výsledky MS v hokeji Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Vše o houbách Velikonoční zvyky Tabulky a skupiny MS v hokeji

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nastavení soukromí
Apple Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.