Logo Prima Ženy Logo Prima Ženy
  • Menu
  • Celebrity
  • Vztahy
  • Seriály
  • Horoskopy
  • Sledujte prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlašte se

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy
  • Témata
    • Celebrity
    • Vztahy
    • Seriály
    • Horoskopy
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Seriály
    • ZOO
    • Prostřeno!
    • Duch
  • Životní styl
    • Diety a hubnutí
    • Cestování a dovolená
    • Zdraví
  • Celebrity
    • Móda a krása
    • Vztahy a sex
    • Prima maminka
  • Recepty
    • Hlavní jídla
    • Sladké
    • Zdravé
  • Horoskopy
    • Astročlánky
    • Snář
    • Horoskop na rok 2023
  • Video
    • Seriály
    • Celebrity
    • Vaření
  • Fresh
    • Recepty
    • Novinky
    • Videorecepty
  • Living
    • Bydlení
    • Zahrada
    • Design
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima Living
  • Prima Zoom
  • Prima Lajk
Sledujte nás
Prima Ženy logo

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy

Lháři podle horoskopu: Býk tvrdí, že není žárlivý a Váhy neumí přiznat nevěru

Jenovéfa Boková se stala maminkou. Světlana Witowská se těší z role nevlastní babičky

Eva Burešová omračovala šarmem i dekoltem. Na slavnostní premiéře byla za královnu

Slzy a bolest. Ewa Farna promluvila o tom, co se děje u sousedů těhotným ženám

Diana Kobzanová se pochlubila krásnou dcerkou. Řekla, proč manžel nestihl porod

Vezme si Pavel Nedvěd Daru Rolins? Sázková kancelář vypsala kurzy

Pěvecké duo Štěpán Kozub a Jiří Krhut: V řeckém hotelu je měli za milenecký pár

Diety a hubnutí

5. listopadu 2022 06:08

Jiřina Köppelová , Jana Březinová

10 nejdůležitějších zásad, jak zhubnout stehna. Efektivní cviky na doma i do posilovny

Jak zhubnout stehna? Zdroj: Getty Images

  • Zavřít

Jak zhubnout stehna? Zdroj: Getty Images

Každé kilo navíc se vám usadí v oblasti stehen, boků a hýždí? Trápí vás pomerančová kůže na stehnech? Ukládání tuku na nohách a zadku je pro ženy typické a má svůj význam z biologického hlediska. Proto není hubnutí stehen a boků vůbec jednoduché. My vám ale poradíme, jak na to! Získejte tipy na správnou životosprávu i účinné cviky na zpevnění zadku a stehen.

Tuk na stehnech a bocích? Nejste v tom sama

Trápíte se otázkou, jak zhubnout stehna a boky? Nebojte, nejste v tom sama! Ukládání tuku v oblasti stehen, boků a hýždí je totiž pro ženy typické – postava připomíná tvarem hrušku. V minulosti byl tento typ postavy dokonce ideálem krásy, vzpomeňte na Věstonickou venuši.

Podle rozložení tuku v těle odborníci rozlišují dva typy ukládání tukové tkáně.

  • Gynoidní distribuce tukové tkáně: hromadění tuku na stehnech a bocích typické pro postavu typu hrušky, vzniká spíše u žen a má biologický význam. Tuk na stehnech a bocích vzniká po pubertě, aby připravil tělo ženy na případný porod a kojení. Podílí se na něm zejména hormon estrogen.
  • Androidní distribuce tukové tkáně: ukládání tuku v oblasti břicha, formuje se postava typu jablko. S tukem v oblasti břicha válčí spíše muži než ženy.

Diety a hubnutí

Hubněte a cvičte podle typu své postavy

Hubnutí stehen pro zdraví?

Chcete zhubnout stehna kvůli svému zdraví? Pak pro vás máme dobrou zprávu. Gynoidní tuk naštěstí není tak nebezpečný jako tuk androidní. Tuk v oblasti břicha je ze zdravotního hlediska mnohem rizikovější, protože se často jedná o tuk viscerální (útrobní). Ten obklopuje vnitřní orgány, narušuje jejich správné fungování a způsobuje zdravotní problémy.

Tím ovšem nechceme říct, že byste na hubnutí stehen měla rezignovat. Pokud se potýkáte s celkovou nadváhou nebo obezitou, měla byste svoji váhu snížit. Vezměte si na pomoc ukazatel BMI – váhu v kilogramech vydělte výškou v metrech na druhou.

Například vážíte 70 kg a měříte 175 cm. BMI vypočítáte následovně: 70 / (1,75 × 1,75) = 22,86. Hodnotu si pak porovnáte s tabulkou – žena uvedená v příkladu má podle BMI optimální váhu.

Tabulka hodnot BMI
BMI Klasifikace
<18,5 podváha
18,5–24,99 optimální váha
25–29,99 nadváha
30–34,99 obezita prvního stupně
35–39,99 obezita druhého stupně
>40 obezita třetího stupně

Nicméně mějte na paměti, že BMI slouží pouze jako orientační ukazatel. Záleží také na poměru svalů vůči tukům a na rozložení tuků v těle. Jak jsme upozornili výše, nejrizikovější je tuk v oblasti břicha a pasu.

Jak rychle zhubnout stehna? Izolované hubnutí nefunguje

Je tedy hubnutí stehen vůbec možné, když příroda hraje proti vám? Určitě ano, ale cvičení na stehna na to stačit nebude. Izolované hubnutí jedné tělesné partie totiž nefunguje.

Přestože se vám budou některé návody na hubnutí stehen snažit namluvit, že díky dřepům a výpadům stehna zeštíhlíte, není to pravda. Když snížíte množství přijatých kalorií a zvýšíte pohybovou aktivitu, vaše tělo si samo rozhodne, odkud tukové zásoby vezme. Možná nejdříve zhubnete na břiše, na rukou nebo v obličeji. S tím se ale bohužel nedá nic dělat. Jediný způsob, jak zhubnout na stehnech, je zredukovat celkovou váhu.

Proto musíte zvolit komplexní přístup ke stravování i pohybovým aktivitám. Za silnými stehny často stojí také problémy s lymfatickým systémem, které vyvolávají otoky a celulitidu. Pokud se vám tedy nedaří zhubnout stehna ani dodržováním zdravého jídelníčku a cvičením, měla byste si posvítit i na svůj lymfatický systém.

10 zásad, jak na hubnutí stehen

  • Nespěchejte – ideální úbytek váhy je asi 0,5 kg týdně. Změny v jídelníčku zařazujte postupně, fyzickou aktivitu navyšujte krok za krokem. Když budete hubnout rychlejším tempem, hrozí vám jojo efekt.
  • Upravte svůj jídelníček. Cesta, jak efektivně zhubnout stehna, začíná v kuchyni. Snižte svůj kalorický příjem. Omezte průmyslově zpracované potraviny a místo nich zařaďte zdravější alternativy. Udělejte si na jídlo čas a nehltejte za pochodu.
  • Začněte chodit pěšky. Přebytečné kalorie snadno spálíte, když do svého každodenního režimu zařadíte chůzi. Projděte se pro děti do školy, jděte na procházku, když si chcete zatelefonovat s kamarádkou. Velkou výhodou chůze je, že zároveň funguje jako cvičení na stehna – stačí, když zařadíte chůzi do schodů či do kopce a svaly na stehnech se vám krásně zpevní.
  • Najděte si oblíbené kardio cvičení. Alespoň třikrát týdně po dobu 30 minut byste se měla zapotit při kardiu. Ale pozor, ať to nepřepálíte. Pro hubnutí byste měla držet tepovou frekvenci na 60–70 procent vašeho maxima. Oblíbené je hubnutí stehen běháním, ale pokud vás běh nebaví, nenuťte se do něj. Vyberte si aktivitu, která vám dělá radost – ať je to skákání na trampolíně, jízda na kole nebo na inlinech. Cvičení by nemělo být za trest!
  • Nezapomeňte na silový trénink. Čím více máte svalů, tím rychleji spalujete. Posilujte celé tělo. Ideální jsou komplexní cviky, které zapojují několik svalových partií zároveň – například dřepy, kliky, shyby nebo plank. A má to další výhodu. Když posílíte celé tělo, bude vaše postava souměrnější a lépe se ztratí i trocha tuku navíc na stehnech.
  • Zkoušejte, co u vás funguje. Dnes už víme, že neexistuje jedna univerzální cesta pro hubnutí, která by fungovala pro všechny ženy. Každá z nás má trochu jiný metabolismus i životní styl. Někdo hubne nejrychleji, když jí malé porce každé dvě hodiny, jinému sedne jíst jen dvakrát denně. Najděte si cestu, která vyhovuje vám.
  • Snažte se méně sedět – problém s hubnutím stehen mívají ženy se sedavým způsobem zaměstnání. Kvůli dlouhému sezení v nohách neproudí lymfa, stehna otékají a tvoří se celulitida. Kdykoliv můžete, zvedněte se a choďte. Proudění lymfy můžete podpořit také masáží.
  • Vyhraďte si čas na odpočinek. Aby mohlo tělo správně regenerovat, potřebuje dostatečně odpočívat. Spěte 7–9 hodin denně. Do tréninkového plánu zařaďte odpočinkové dny, kdy se půjdete třeba jen projít.
  • Netrestejte se za chyby. Vynechala jste jeden den cvičení? Objednala jste si k obědu smažák? Nevadí, drobná chyba neznamená, že máte veškeré své snažení hodit do koše. Když jednou za týden ujedete z režimu, na celkový výsledek to nemá prakticky žádný vliv. Pro rychlé hubnutí stehen je důležitá i vaše psychická pohoda.
  • Mějte trpělivost – správné a zdravé hubnutí se neděje ze dne na den. Odměňte se a udržujte si motivaci. Kupte si třeba nové kraťasy, ať vidíte, jak vám hubnutí stehen a lýtek jde.

Diety a hubnutí

Cvičení, které vám pomůže udržet hmotnost i během menopauzy. A zabere jen 15 minut

Diety a hubnutí

Deset jednoduchých triků, jak rozproudit lymfu

Cviky na stehna

Až se vám podaří zhubnout tuk na stehnech, nejspíš budete chtít své nožky vystavit v krátké sukni nebo kraťasech. Proto do posilování celého těla zařaďte i cviky na stehna. Sice vám cvičení na stehna nezajistí, že budete pálit tuk přímo v této problémové partii, ale nohy vám krásně zpevní a vyrýsuje.

Pokud s posilováním začínáte, vyzkoušejte nejdříve jednoduché cviky na stehna doma s vlastní vahou. Snadno tak posílíte vnitřní i vnější stranu stehen. Cvičení s vlastní vahou je ideální také v případě, že hledáte způsob, jak zhubnout stehna a nenabrat svaly.

Když se vám budou zdát cviky příliš jednoduché, můžete zařadit cviky na stehna s gumou nebo se vydat do posilovny.

Cviky na stehna doma

  • Dřepy: Jeden z nejjednodušších, ale zároveň nejúčinnějších cviků na stehna s mnoha variacemi. Základem je přímý dřep s vlastní vahou. Postavte se vzpřímeně a rozkročte nohy na šířku beder. Zpevněte se, předpažte a pokrčte nohy v kolenou. Zadek směřuje trochu dozadu, kolena by neměla přesáhnout špičky. V úhlu 90 stupňů pohyb zastavte, vteřinu vydržte a s nádechem se vraťte zpět do stoje. Vyzkoušejte také sumo dřepy – to je skvělé cvičení na vnitřní stranu stehen, nebo dřepy s výskokem – spojíte kardio s posilováním v jednom cviku. Pokročilí mohou dělat dřepy se závažím či dřepy na jedné noze.
  • Výpady vzad: Opět jednoduché cvičení na stehna, které vám navíc zpevní celé nohy i zadek. Ve vzpřímeném stoji si dejte ruce v bok, jednu nohu zanožte a pokrčte obě nohy v kolenou. Zadní noha se opírá o špičku. Tělo držte rovně, přední noha svírá pod kolenem úhel 90 stupňů, koleno by nemělo přesahovat špičku. S nádechem se vraťte zpět do stoje. Vyzkoušejte i výpady do strany.
  • Stlačování stehen: Velmi účinný cvik na vnitřní stranu stehen – lehněte si na záda, nohy pokrčte v kolenou. Mezi kolena vložte měkčí fitness míč. S výdechem tlačte kolena k sobě, s nádechem povolte. Tento cvik na vnitřní stranu stehen můžete provádět i s naducaným polštářem.
  • Unožování: Lehněte si na bok, podepřete si hlavu. Natažené nohy srovnejte do jedné linie s trupem a s výdechem zvedněte horní nohu do výšky asi 40 cm. Pro vyšší intenzitu můžete nohou kmitat. Jedná se o jednoduchý cvik, proto udělejte v jedné sérii alespoň 30 opakování. Unožování je jedním ze cviků, který můžete provádět jako cviky na stehna s gumou. Zkuste také alternativní provedení – ze země zvedněte zároveň obě natažené nohy. Hned máte účinný cvik na stehna a boky.
  • Zvedání pánve: Skvělý cvik na stehna a hýždě. Lehněte si na záda, pokrčte nohy v kolenou. S výdechem zvedněte pánev ze země a snažte se ji protlačit co nejvíce vzhůru. Zatněte zadek. Pro větší obtížnost natáhněte jednu nohu před sebe a zvedejte se jen na jedné noze.

Diety a hubnutí

Dřepy: 4 cviky pro krásné pozadí

Diety a hubnutí

Sexy stehna? Tohle doma cvičte a budete je mít!

Cviky na stehna v posilovně

  • Zakopávání s kladkou: Upněte si řemen na kotník. Odstupte od stroje a předkloňte se, záda musí být vodorovně s podložkou. Přidržujte se rukama a nataženou nohu zanožte až do vodorovné polohy – jako byste dělala holubičku.
  • Legpress: Jeden z nejznámějších cviků na stehna v posilovně. Položte se na stroj a chodidla dejte na platformu na šíři ramen. Uvolněte závaží a pomalu pokrčte nohy až do úhlu 90 stupňů. Poté nohama odtlačujte závaží směrem vzhůru, nikdy ale nepropínejte kolena.
  • Bulharský dřep: Budete potřebovat lavici a dvě ruční činky. Stoupněte si do výpadu, ale zadní nohu položte na nárt na lavici, do rukou vezměte činky. Najděte rovnováhu a pomalu se snižujte do podřepu a opět se zvedněte nahoru. Bulharský dřep je nejen skvělý cvik na stehna, ale také na zadek.

Jak zhubnout stehna za týden? Vsaďte na rozproudění lymfy

Otékají vám nohy a na stehnech se vám tvoří pomerančová kůže? Na vině mohou být problémy s lymfatickým systémem. Ten se podílí na vstřebávání tuků a odvádění toxinů. Aby lymfatický systém plnil tyto funkce, musí však lymfa cévami a uzlinami kolovat.

Jakmile se proudění lymfy zpomalí či zastaví, projeví se problémy v podobě otoků, celulitidy nebo suché kůže. Pokud máte podobné trable, vyzkoušejte lymfatickou masáž, případně přístrojovou lymfodrenáž. Bez námahy tak můžete klidně zhubnout stehna za dva dny. Po lymfodrenáži je nutné dostatečně pít, aby se toxiny odplavily. Pro lepší efekt byste měla podstupovat masáž nebo lymfodrenáž pravidelně.

Diety a hubnutí

Chcete zhubnout? Rozhýbejte vaši lymfu!

Máte další problematickou partii?

Řešíte, jak zhubnout stehna a břicho nebo jak zhubnout stehna a hýždě? Většina žen řeší nejen stehna, ale i další problematické partie. Je to i váš případ? Podívejte se na naše tipy, jak na hubnutí břicha, nohou nebo zadku. Máme pro vás i návod na hubnutí obličeje a rukou. Inspirujte se také pro hubnutí boků.

Zdroj: Autorský článek a wikiskripta.eu; vitalion.cz

Diety a hubnutí

Jak zhubnout v obličeji a zbavit se druhé brady? Účinné cviky i zdravý jídelníček

Diety a hubnutí

Jak zhubnout ruce a získat pevné paže? Efektivní cviky na rychlé hubnutí rukou

Diety a hubnutí

Jak zhubnout nohy. Účinný jídelníček a efektivní cviky pro krásné a štíhlé nohy

Diety a hubnutí

Jak zhubnout v pase. Jídelníček a efektivní cviky na užší pas pro ženy v každém věku

Diety a hubnutí

Jak zhubnout zadek – cviky na jeho zpevnění i objem. Efektivní průvodce hubnutím

Diety a hubnutí

Jak zhubnout boky. 10 účinných a jednoduchých tipů na hubnutí pro všechny ženy

Diety a hubnutí

Jak zhubnout břicho –⁠ cviky i jídelníček. Jednoduchý a účinný průvodce hubnutím

Jiřina Köppelová

Autor článku

Jiřina Köppelová

Všechny články autora
Jana Březinová

Autor článku

Jana Březinová

Horoskop vždy po ruce

Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

Sdílejte článek
Štítky cviky na stehna hubnutí stehen jak zhubnout stehna jak zhubnout stehna za týden

TOP Videa

Všechna videa

Hořký svět (7) - zkrácený díl Honzíkova cesta

Pálava (12) - Zkrácený díl Kočí je mrtev, ať žije kočí

Pálava (11) - zkrácený díl Pán prstenu

Návrhy pro vás

Celebrity

Michal David pozval Čechy do svého apartmánu. Za týden v teple chce přes 30 tisíc

Seriály a filmy

Vánoční program na Primě rozzáří oblíbené filmy, show i pohádková klasika

Astročlánky

Velký horoskop na prosinec: Jak se vám bude dařit v práci a ve vztazích?

Astročlánky

Lidská tvář je jako podrobná mapa. Co znamenají velká, malá nebo našpulená ústa?


Přečtěte si také

Seriály a filmy

Nová česká streamovací služba prima+ nabízí videoobsah pro celou rodinu

Seriály a filmy

Sedm schodů k moci: Šílený příběh z politického prostředí…

Astročlánky

Horoskop na rok 2023 podle znamení. Na Býky se usměje štěstí, Váhy i Ryby zbohatnou

Sex a vztahy
5 fotografií

Ženy podle vůně poznají, zda jsou muži single, nebo zadaní. Vědci mají důkaz

Astročlánky

Horoskop lásky na únor 2023. Štír prožije vášeň, Panna žárlivost a Ryby božský sex

Celebrity

Eva Burešová je šťastná máma. Ukázala novorozeného syna Tristana, jak si hraje s tátou

Životní styl

Menstruační bolesti dovedou potrápit: 5 způsobů, jak se jich zaručeně zbavit

Celebrity
6 fotografií

Miroslav Donutil popsal strach z operace. Herec nyní nezažívá šťastné období

Horoskopy dle zvěrokruhu

  • Beran
  • Býk
  • Blíženci
  • Rak
  • Lev
  • Panna
  • Váhy
  • Štír
  • Střelec
  • Kozoroh
  • Vodnář
  • Ryby

Beran 26. 3. 2023

Čtení by vám dnes mohlo zabrat hodně času, Berani. Zajímavé se mohou zdát knihy o psychologii nebo okultních vědách, zejména proto, že vaše intuice pracuje na vyšší úrovni než obvykle. Možná se vám nebude chtít mluvit o tom, co vás čeká, ale to nevadí. Nejprve si to budete muset ujasnit, než se o to budete moci srozumitelně podělit.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

23 34 45 8 28 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Býk 26. 3. 2023

Býci, dnes se pravděpodobně budete zabývat svými financemi a možná budete hledat dosud neznámé způsoby, jak si polepšit. Kolegové nebo přátelé by vám mohli pomoci nasměrovat se správným směrem. Pokud jde o zapisování možností, důvěřujte své intuici, protože ta pracuje na velmi vysoké úrovni. Sepište si možnosti a pak je nechte několik dní podusit, než si je znovu projdete.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

28 37 35 10 6 34
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Blíženci 26. 3. 2023

Zvýšená komunikace s blízkým přítelem nebo milencem, spíše na jemné než verbální úrovni, by vás mohla sblížit a obohatit váš vztah. Společně strávený klidný čas by dnes mohl vyvolat nový pocit blízkosti. Obrazy a nápady, které vycházejí z hloubi vašeho nitra, mohou přispět k vašemu tvůrčímu sebevyjádření. Veškeré vhledy si zapište, abyste se k nim mohli později vrátit. Pracujte od srdce.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

35 40 25 12 28 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Rak 26. 3. 2023

Dnes můžete toužit po samotě, Raku, možná po meditaci nebo po rozjímání o své současné situaci. Možná máte pocit, že jste se ocitli na křižovatce a potřebujete se rozhodnout, jakým směrem se vydat. Může se to týkat dalšího kroku ve vašem hmotném pokroku nebo sebevyjádření, nebo se to může týkat vaší duchovní cesty. Mohly by se objevit emoce z minulosti, což je však pozitivní vývoj. Nebojujte s tím.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

44 43 15 14 28 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Lev 26. 3. 2023

Možná strávíte hodně času konverzací s přáteli, kteří mají stejné zájmy jako vy. Jejich postřehy by mohly vést k novým poznatkům na vaší straně, Lve, a naopak. Tento proces by vás všechny mohl sblížit. Prostřednictvím pošty, e-mailu nebo telefonu by mohly přijít dobré zprávy týkající se cílů, kterých se snažíte dosáhnout. Je také pravděpodobné, že budete sami rozesílat mnoho sdělení.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

6 47 5 16 28 37
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Panna 26. 3. 2023

Panny, během dne bude pravděpodobně potřeba věnovat intenzivní pozornost papírování, které se týká financí, možná osobních, možná finančních prostředků vašeho zaměstnavatele nebo obojího. Nemusí to nutně znamenat nic negativního. Ve skutečnosti je tomu právě naopak. Znamená to však, že bude třeba pečlivě plánovat nebo sestavovat rozpočet, abyste ze své současné situace vytěžili co nejvíce.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 1 45 17 28 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Váhy 26. 3. 2023

Dnes možná budete chtít strávit volný čas o samotě a přemýšlet o různých nápadech, Váhy. Duchovní nebo metafyzické filozofie ze starých kultur nebo cizích zemí by vás mohly přitahovat více než obvykle. Čtení o nich by se v této době mohlo blížit posedlosti, ale to je v pořádku. Cokoli se dnes dozvíte, pravděpodobně výrazně přispěje k vašemu osobnímu růstu a možná i sebevyjádření.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

34 4 35 19 28 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Štír 26. 3. 2023

Štíři, dnes se vaše mysl může obrátit k hlubokým tématům. Mohli byste se zabývat přírodními vědami, psychologií, okultismem nebo metafyzikou. Pravděpodobně objevíte nějaké nové skutečnosti nebo myšlenky, které by mohly vaši mysl zaměstnat na dlouhé hodiny. Není třeba dodávat, že zkoumáním těchto témat strávíte většinu času o samotě. Možná si budete chtít své postřehy a odhalení zapisovat, abyste je mohli později studovat.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

2 8 25 21 28 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Střelec 26. 3. 2023

Střelci, náhlý vzestup vaší intuice by vám mohl pomoci lépe vnímat myšlenky, pocity a přání druhých. Vaše komunikace bude díky tomu jasná a otevřená. Pravděpodobně se sblížíte s každým, kdo je vám blízký, zejména se svým milostným partnerem. Neočekávejte, že vše, co zachytíte, bude pozitivní. Ostatní mají své problémy. Dejte jim najevo, že je chápete.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

21 11 15 23 28 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Kozoroh 26. 3. 2023

Vaše mysl je dnes silná a soustředěná, Kozorohu. V důsledku toho se pravděpodobně cítíte obzvlášť fyzicky silní. Náhlé prozření by vám mohlo přinést uspokojivé uznání, nemluvě o respektu někoho, kdo je pro vás důležitý. Úroveň vaší intuice je vysoká a může vám nyní dobře posloužit, zejména pokud jde o práci a zdraví. Využijte ji naplno!

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

42 14 5 25 28 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Vodnář 26. 3. 2023

Vodnáři, očekávejte, že většinu dne strávíte sami. Informace získané z knih nebo videí, které se možná týkají historie, filozofie nebo náboženství, by vás mohly inspirovat k hlubšímu zkoumání určitého tématu a k jeho využití ve váš prospěch. Možná se rozhodnete podniknout výlet nebo se vrátit na vysokou školu. Existuje také možnost, že budete inspirováni k psaní nebo jinému vyjádření svých myšlenek a pocitů. Pusťte se do toho!

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

16 18 44 26 28 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Ryby 26. 3. 2023

Některé podivné sny by mohly podnítit vaši představivost a nastartovat vás na nové cesty zkoumání. Možná si v určitém okamžiku zahrajete na detektivy. To, co hledáte, se pravděpodobně nachází ve vaší psychice. Nebuďte překvapeni, pokud se o sobě dozvíte nové věci, které jste si dříve neuvědomovali. Mohli byste také zjistit, že se vaše psychické schopnosti zvyšují.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

41 21 34 28 6 44
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.

Vybíráme pro vás

Zákony vlka

Kriminální

Dobré zprávy

Komedie

Půlnoční zpověď

Drama / Kriminální

Pálava

Komedie
Zobrazit více

Aktuální témata

Válka na Ukrajině
  • Historie konfliktu
  • COVID-19
  • Jak ušetřit
Česká kuchyně
  • Rychlé večeře
  • Oblíbená dětská jídla
  • Zdravé snídaně
ZOO
  • Můj muž to dokáže
  • Pálava
  • Máme rádi Česko
Horoskopy
  • Celebrity
  • Seriály pro ženy
  • Jak zhubnout
2. světová válka
  • Historie
  • Zajímavosti
  • Elon Musk
Bramboráky
  • Dýňová polévka
  • Kulajda
  • Bramboračka
Velikonoční mazanec
  • Velikonoční nádivka
  • Velikonoční věnec
  • Velikonoční beránek
Palačinky
  • Tvarohová bábovka
  • Brownies
  • Hrnkový perník

Neuteklo vám?

ZOO

Rodinný / Romantický

Černé vdovy

Komedie / Kriminální

Lásce navzdory

Komedie / Romantický

Zasněná láska

Komedie / Romantický / Telenovela
Zobrazit více

cnn

Kuciakův otec: O Jankovi se šíří konspirační teorie. Chtějí ho zdiskreditovat, tuším kdo Zrušit 17. listopad, nebo raději Svátek práce? Podívejte se, jak hlasovali lidé Přestěhujte se k nám a dostanete 1,7 milionu, láká švýcarská vesnička. Má to ale háček

zoom

Alkohol v těhotenství výrazně mění obličej dítěte. Stačí i extrémně malé množství vína Stovky psů z Černobylu zmutovaly. Co odhalila nová analýza jejich DNA? Zabijácké sršně se valí Evropou a ohrožují i Česko. Jak se dá invaze zastavit?

fresh

Jak připravit nejlepší bramborovou kaši. Naučte se 6 jednoduchých triků Nejlepší recept na křupavé bramboráky podle Romana Vaňka Mramorová hrníčková bábovka

living

Petr Pavel s manželkou míří do Lumbeho vily. Nádherné obydlí má bohatou historii Milionář, o kterém se mluví. Takhle bydlí Vratislav Mynář a jeho manželka Alex Jak se zbavit mechu v trávníku. Doporučené vápnění může podpořit růst pampelišky

cool

Nový horor je tak drsný, že diváci utíkají z kin brečet a vyhodit večeři ze žaludku. Dokoukáte jeho trailer? 9 věcí, které nevíte o Smrtonosné pasti 2: Našli jste v ní padoucha z Terminátora 2? 4 nejlepší filmové vesmíry: Od Avengers ke Star Wars

doma

Víte jak šetřit energie i vaši peněženku? Máme pro vás 10 tipů Lze česnek zpracovat v kuchyni beze zbytku? Ukážeme vám, jak na to Ptactvo je potřeba v zimě dokrmovat. Zlikviduje škůdce!

iprima

Eva Burešová odhalila utajený intimní svět. Nechala nahlédnout do svého bydlení Čenská, Svěráková či Vetchá. Jak vypadají ženy českých herců, které žijí v ústraní? Talentu mají na rozdávání. Top 10 umělců, kteří oslnili svými výkony

autosalon

Nová kamera na mostech pokutuje řidiče za jeden z nejčastějších prohřešků. Je první, která to umí Radar posílá pokuty za 3,9 km/h navíc. Je to past na řidiče, do které může spadnout každý Nejnovější teoretické otázky v autoškolách jsou záludnější, než byste čekali. Vyzkoušejte si je

Populární témata

Nejlepší filmy 2022 Masopustní masky Velikonoční přání Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby Mafia Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Partička Svařené víno MS v hokeji 2023 Velikonoce 2023 Tatarák podle Pohlreicha FIlmy od Marvelu Velikonoční svátky Aloe vera Program a výsledky MS v hokeji Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Vše o houbách Velikonoční zvyky Tabulky a skupiny MS v hokeji

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nastavení soukromí
Apple Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.