Logo Prima Ženy Logo Prima Ženy
  • Menu
  • Celebrity
  • Vztahy
  • Seriály
  • Horoskopy
  • Sledujte prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlašte se

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy
  • Témata
    • Celebrity
    • Vztahy
    • Seriály
    • Horoskopy
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Seriály
    • ZOO
    • Prostřeno!
    • Duch
  • Životní styl
    • Diety a hubnutí
    • Cestování a dovolená
    • Zdraví
  • Celebrity
    • Móda a krása
    • Vztahy a sex
    • Prima maminka
  • Recepty
    • Hlavní jídla
    • Sladké
    • Zdravé
  • Horoskopy
    • Astročlánky
    • Snář
    • Horoskop na rok 2023
  • Video
    • Seriály
    • Celebrity
    • Vaření
  • Fresh
    • Recepty
    • Novinky
    • Videorecepty
  • Living
    • Bydlení
    • Zahrada
    • Design
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima Living
  • Prima Zoom
  • Prima Lajk
Sledujte nás
Prima Ženy logo

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy

Jarní rovnodennost: Využijte energii jara pro své zdraví podle dávných rituálů

Diváci chválí Rybovou i Majera. Jejich kritickému oku neunikne žádný detail

Dalibor Janda promluvil o synově sebevraždě. Co řekl před skokem z Nuselského mostu?

Herečka Jana Březinová prožila rodinnou tragédii. Manželovi byla nevěrná s Vinklářem

Amanda Bynes po ulici běhala nahá a zmatená. Herečku museli předat psychiatrům

Skandální milostný život Garyho Oldmana: pět manželek, alkohol a obvinění z násilí

Horoskop na týden od 20. března 2023. Jak se bude dařit vašemu znamení?

Diety a hubnutí

7. března 2023 06:30

Jana Březinová

Jak zhubnout po čtyřicítce? Metabolismus zpomaluje až později, teď to zvládnete

Jak zhubnout po čtyřicítce? Jde to. Zdroj: istock.com

  • Zavřít

Jak zhubnout po čtyřicítce? Jde to. Zdroj: istock.com

Hubnutí po čtyřicítce není žádný med. Zejména v pase, na břiše a dalších problémových partiích se vás přebytečné kilogramy mohou držet jako klíště. Při správném postupu a dostatku trpělivosti se ale kýžené výsledky dostaví. Budete však muset změnit své návyky.

Hubnutí po 40 vyžaduje trpělivost

Hubnutí po čtyřicítce bývá složitější. I když to podle nejnovějších vědeckých poznatků není tak špatné, jak se předpokládalo. V minulosti se totiž uvádělo, že metabolismus s věkem zpomaluje. To je sice pravda, ale ke změně dochází později, než se vědci původně domnívali.

Čtěte také: Příjem cukru se nám vymkl z rukou už před lety. Kolik ho můžeme sníst my a kolik děti?

Poslední vědecké studie přicházejí s tím, že metabolismus zpomaluje až po šedesátce. Mezi 20 a 60 lety věku je rychlost klidového metabolismu stabilní. Důvodem, proč máte pocit, že kilogramy po 40 naskakují rychleji než ve 20, je především životní styl. Ten bývá v této fázi života u většiny osob méně aktivní než v mládí.

S přírodou tedy tolik bojovat nemusíte, ale to neznamená, že hubnutí po 40 bude hračka. Najít mezi pracovními povinnostmi a péčí o domácnost čas na fyzickou aktivitu nebo vaření zdravých jídel není jednoduché. Proto se rovnou obrňte trpělivostí a počítejte spíše s pozvolným procesem.

Diety a hubnutí

Svižnou chůzí můžete zhubnout snáze než při běhu. Jaká je ideální rychlost a vzdálenost?

Nepřekračujte doporučený váhový úbytek

Pomalé shazování kil ostatně doporučují i odborníci. Za zdravý úbytek hmotnosti se považuje hubnutí tempem 0,5–1 kg týdně. Svižnějším postupem můžete rozhodit svůj metabolismus, a způsobit si tak více starostí než užitku.

Příliš drastickým hubnutím navíc zvyšujete riziko jojo efektu. Rychlá redukce hmotnosti je většinou spojena s hladovkami nebo přísnými dietami, které nejsou dlouhodobě udržitelné. Po skončení podobných režimů proto zaručeně přijde opětovné nabrání kilogramů. Mnohem účinnější strategií je vybudování návyků, u nichž zůstanete již napořád. Výsledek se sice může dostavit později, ale zato bude trvalý.

Jak zhubnout po 40? Základní pravidlo se nemění

Základní zákonitosti hubnutí po 40 jsou stejné jako v jiných případech. Přebytečných kil se zbavíte, když se nacházíte v kalorickém deficitu. V tomto stavu vaše tělo přijímá méně energie, než kolik vydá. Za jiných okolností hubnout nebudete.

Jak se do kalorického deficitu dostanete? Možnosti jsou dvě. Buď snížíte příjem kalorií, nebo jich více spálíte. Reálně se ale při hubnutí používají obě strategie paralelně – úprava jídelníčku a zvýšení fyzické aktivity.

Hubnutí problematických partií

  • Jak zhubnout břicho
  • Jak zhubnout boky
  • Jak zhubnout zadek
  • Jak zhubnout v pase
  • Jak zhubnout nohy
  • Jak zhubnout ruce
  • Jak se zbavit druhé brady
  • Jak zhubnout stehna

Spočítejte si příjem a výdej energie

Abyste měla jistotu, že jste v kalorickém deficitu, musíte mít přehled o energetickém příjmu a výdeji. Nezbyde vám nic jiného než si zaznamenat vše, co během dne sníte. Počítá se i jedna sušenka ke kávě nebo uzobávání při vaření. V kalorických tabulkách zjistíte, kolik daná jídla obsahují kalorií. Případně zadejte informace do vybraných mobilních aplikací, které provedou výpočet za vás.

Totéž udělejte s výdejem energie. Na pomoc si opět vezměte některou z aplikací či online kalkulaček. Pak už jen obě hodnoty porovnáte. S denním kalorickým deficitem 500 kcal shodíte 0,5 kg týdně.

Hubnutí břicha po 40

Chcete se při hubnutí zaměřit na vybrané partie? Mnoho žen se soustředí například na odstranění tuku na břiše. Takto úzce cílená strategie je ale předurčena k neúspěchu. Břicho se vám nepodaří zhubnout odděleně od dalších částí těla. Tuku na břiše se zbavíte ve chvíli, kdy shodíte celkově.

Cviky si břicho můžete pouze zpevnit. Vizuálně se to však naplno projeví až po zhubnutí přebytečného tuku. Vsaďte například na sedy lehy, zkracovačky, pokládání nohou nebo populární plank. Ideální je posilovat břicho spolu s dalšími částmi těla při komplexních cvicích. Čím více svalové hmoty naberete, tím rychleji budete spalovat.

Celebrity

Veronika Arichteva zvedla sebevědomí všem ženám. Ukázala své břicho bez retuše

Jak zhubnout v pase po čtyřicítce

Která žena by nechtěla mít postavu ve tvaru přesýpacích hodin? Do ukládání tuku v pase z velké části promlouvají hormony, zejména kortizol, známý jako stresový hormon. Velmi zjednodušeně se dá říct, že čím více budete ve stresu, tím více se vám začne ukládat tuk v oblasti pasu. Nemluvě o tom, že kortizol navíc vyvolá nerovnováhu ve zpracování cukrů, která nejspíš vyústí ve zvýšenou chuť na sladké. Přesně takto vypadá začarovaný kruh.

Čtěte také: Chystáte se letos začít hubnout? 5 největších mýtů o hubnutí, na které si dát pozor

Pokud řešíte, jak zhubnout v pase po čtyřicítce, měla byste nejprve dostat do rovnováhy své hormony. Proto se vyhýbejte stresovým situacím, dopřejte si kvalitní spánek a pravidelně odpočívejte. Až poté mohou přijít na řadu speciální cviky na posilování boků. Nicméně stejně jako v případě tuku na břiše platí, že tyto partie nezhubnete odděleně od zbytku těla.

Hubnutí po 40: další tělesné partie

Ráda byste zhubla ruce, stehna, zadek nebo se chcete zbavit podbradku na obličeji? Všechny tyto partie je možné zhubnout, ale znovu zde platí, že izolované hubnutí nefunguje. Není možné, abyste shodila přebytečný tuk jen v určité části těla. Jedinou cestou k vysněné podobě určitých partií je celkové zhubnutí. Tím se zredukuje tuk i v místech, na kterých vám nejvíce záleží.

Sport po 40 aneb nemusíte běhat maraton

Celý život jste nesportovala a představa, že byste se do toho měla pustit teď po čtyřicítce, vás děsí? Nemějte obavy, extrémní sportování není nutné. V první řadě stačí, když zvýšíte svou přirozenou fyzickou aktivitu. Choďte více pěšky. Vydejte se každý den alespoň na půlhodinovou procházku. Nemusíte zatím chodit v žádném závratném tempu, klidně při chůzi telefonujte. Důležité je, abyste si pomalu zvykala na pohyb.

Po několika týdnech, kdy si vaše tělo zvykne, chůzi zrychlete. Ideálně byste se měla pohybovat na 60–70 % maximální tepové frekvence. V této zóně dochází k největšímu spalování tuků. S kontrolou tepovky vám pomohou sportovní hodinky nebo fitness náramek. Intenzitu chůze můžete zvýšit v kopcích či přechodem na nordic walking.

Životní styl

10 000 kroků denně vám prodlouží život. Záleží ale i na tom, jak rychle je ujdete

HIIT a švihadlo pro sportovkyně

Dlouhá léta jste pravidelně sportovala a jen v posledních měsících vám hmotnost trochu vystoupala nahoru? Jako zkušená sportovkyně budete rovnou hledat intenzivnější aktivity. Vsaďte na běh, jízdu na inline bruslích, skákání přes švihadlo nebo různorodá kardio cvičení ve fitness centrech. Jednoduše se vraťte k oblíbené aktivitě, která vám dříve dělala radost.

Chcete vyzkoušet něco nového? Trendem posledních let je tzv. HIIT – vysoce intenzivní intervalový trénink. HIIT stačí vykonávat 20–25 minut. Za krátkou chvíli se ale pořádně zapotíte.

Jak zhubnout po 40 a netrpět hlady

Bez úpravy jídelníčku se vám bude hubnout obtížně. Musela byste pravidelně spalovat velké množství kalorií, což v běžném životě není příliš reálné. Proto fyzickou aktivitu kombinujte s ústupky v oblasti stravy.

Nemusíte se vzdát všech nezdravých potravin. Jde o to, abyste je jedla příležitostně – nesmí tvořit základ vašeho stravování. Omezit byste měla především:

  • fastfoodové pokrmy
  • smažená jídla
  • uzeniny a tučné maso
  • sladkosti
  • alkohol
  • slazené vody a limonády

Jste překvapená, že se ve výčtu objevují i nápoje? Ano, velké množství kalorií můžete také vypít. Klacky pod nohy vám při hubnutí po 40 bude házet hlavně alkohol. Kalorie, které si při večeři v zájmu hubnutí záměrně nedáte na talíř, možná nevědomky vypijete po ní.

S čistým svědomím si občas dopřejte oblíbený zákusek nebo hranolky. Tyto drobné příležitostné hříchy vám naopak pomohou při dlouhodobém dodržování upraveného jídelníčku.

Diety a hubnutí

Nebezpečné hubnutí: Co v žádném případě nedělat, když chcete shodit?

Tablety na hubnutí po 40? Jen po poradě s lékařem

Velké téma představují tablety na hubnutí. Přípravků se vyrábí celá řada a některé vám při správném užívání mohou skutečně pomoci. Ale nečekejte, že udělají práci za vás. Pilulky, které by vám zajistily úbytek kil, aniž byste se omezila ve stravě či zvýšila fyzickou aktivitu, zkrátka neexistují. Pokud vám to nějaký přípravek slibuje, jde o podvrh.

Hubnoucí preparáty ovlivňují biologické děje ve vašem těle. Proto byste si je neměla ordinovat sama na základě reklamy nebo doporučení kamarádky. Jejich užívání konzultujte s lékařem, který je posoudí s ohledem na výsledky vašich laboratorních vyšetření.

Jestli potřebujete shodit jen několik kilogramů, spolehněte se raději na přirozené způsoby hubnutí. Preparáty se hodí spíše v problematických případech a stejně nejsou všespásné.

Zdroje: restarthubnuti.cz, fitplan.cz, bezhladoveni.cz, fitnes007.cz

Zacvičte si jógu pro zlepšení funkce metabolismu:

Diety a hubnutí

Jak zhubnout za měsíc aneb Komplexní návod, se kterým si hmotnost udržíte

Diety a hubnutí

Jak zhubnout bez cvičení: Bude to trvat déle, ale jde to, říká lékařka

Diety a hubnutí

Velký manuál hubnutí. Jak zhubnout břicho, stehna nebo zadek. Efektivní způsoby

Jana Březinová

Autor článku

Jana Březinová

Horoskop vždy po ruce

Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

Sdílejte článek
Štítky jídlo energie hubnutí strategie břicho jak zhubnout kalorie metabolismus Vysoce intenzivní intervalový trénink

TOP Videa

Všechna videa

Hořký svět (7) - zkrácený díl Honzíkova cesta

Pálava (12) - Zkrácený díl Kočí je mrtev, ať žije kočí

Pálava (11) - zkrácený díl Pán prstenu

Návrhy pro vás

Celebrity

Michal David pozval Čechy do svého apartmánu. Za týden v teple chce přes 30 tisíc

Seriály a filmy

Vánoční program na Primě rozzáří oblíbené filmy, show i pohádková klasika

Astročlánky

Velký horoskop na prosinec: Jak se vám bude dařit v práci a ve vztazích?

Astročlánky

Lidská tvář je jako podrobná mapa. Co znamenají velká, malá nebo našpulená ústa?


Přečtěte si také

Seriály a filmy

Nová česká streamovací služba prima+ nabízí videoobsah pro celou rodinu

Seriály a filmy

Sedm schodů k moci: Šílený příběh z politického prostředí…

Astročlánky

Horoskop na rok 2023 podle znamení. Na Býky se usměje štěstí, Váhy i Ryby zbohatnou

Sex a vztahy
5 fotografií

Ženy podle vůně poznají, zda jsou muži single, nebo zadaní. Vědci mají důkaz

Astročlánky

Horoskop lásky na únor 2023. Štír prožije vášeň, Panna žárlivost a Ryby božský sex

Celebrity

Eva Burešová je šťastná máma. Ukázala novorozeného syna Tristana, jak si hraje s tátou

Životní styl

Menstruační bolesti dovedou potrápit: 5 způsobů, jak se jich zaručeně zbavit

Celebrity
6 fotografií

Miroslav Donutil popsal strach z operace. Herec nyní nezažívá šťastné období

Horoskopy dle zvěrokruhu

  • Beran
  • Býk
  • Blíženci
  • Rak
  • Lev
  • Panna
  • Váhy
  • Štír
  • Střelec
  • Kozoroh
  • Vodnář
  • Ryby

Beran 21. 3. 2023

Nečekaná návštěva sklíčeného nebo depresivního člověka vás může trochu vyvést z míry, Berani. Nesnažte se být příliš veselí. Důležitější je být dobrým posluchačem. Dnes můžete být také trochu nervózní a při náhlých zvucích nadskakovat. Dejte si pozor, abyste z toho příliš nevyčetli. Tato přecitlivělost je pouze dočasná a měla by během několika dní pominout.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

2 21 6 48 25 22
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Býk 21. 3. 2023

Nečekaný kontakt s milencem, příbuzným, mladým člověkem nebo blízkým přítelem ve vás může vyvolat pocit radosti a optimismu ohledně budoucnosti. Výsledkem bude pravděpodobně častější komunikace s touto osobou, což by mohlo znamenat pozitivní výsledek ve vašem životě. Možná budete psát hodně dopisů nebo hodně telefonovat, možná budete urovnávat nevyřešené záležitosti z minulosti. Postavte se čelem k budoucnosti, Býku. Změna se blíží.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

34 21 45 26 6 23
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Blíženci 21. 3. 2023

Události, které nemůžete ovlivnit, mohou vyžadovat opravy vašeho domu nebo zahrady a některé z nich se vám mohou zdát zdrcující, Blíženci. Nepropadejte panice! Zapojte svůj zdravý rozum a poohlédněte se po nejlepší možné nabídce nebo najděte způsob, jak to udělat sami.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 22 35 2 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Rak 21. 3. 2023

Poněkud znepokojivá komunikace by mohla způsobit, že se budete zabývat negativními stránkami všeho, co se dozvíte, Raku. Nespadněte do této pasti. Pozitivní stránky se s postupujícím dnem stanou zřetelnějšími. Možná se rozhodnete pořídit si nějaké nové vybavení, které zlepší vaši komunikaci, třeba telefon nebo počítač. Snažte se ale nestrávit příliš mnoho dne tím, že se s ním budete učit zacházet!

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

6 23 25 4 26 10
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Lev 21. 3. 2023

Lvi, neuspokojivé události týkající se peněz by vás mohly rozrušit, ale do konce dne se vyřeší. Mohli byste ztratit a najít peněženku nebo se může ukázat, že chyby v bance jsou její vinou, a ne vaší. Někdo, o kom jste si mysleli, že ho dobře znáte, by vám mohl ukázat temnější stránku, kterou jste dosud neviděli, a přimět vás, abyste přehodnotili své vztahy s touto osobou. Tento den je vhodný k řešení vnitřních problémů.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

44 23 15 6 26 10
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Panna 21. 3. 2023

Šťastná změna okolností v životě přítele by mohla mít pozitivní dopad i na váš život, Panny. Tato situace by mohla znamenat spoustu přizpůsobení, nemluvě o tvrdé práci. Občas se můžete cítit ohromeni a poněkud zastrašeni tímto vývojem. Nejlepší bude tyto pocity ignorovat a jít dál. Neočekávejte okamžité výsledky. Ty se však dostaví. Držte se svého optimismu.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

35 24 5 8 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Váhy 21. 3. 2023

Dnešek představuje začátek období konců a nových začátků ve vaší kariéře, Váhy. Možná opouštíte staré zaměstnání a přecházíte do nového nebo postupujete na novou pozici u stávajícího zaměstnavatele. V tomto přechodu mohou hrát roli nové technologie nebo nové znalosti, které jste nedávno získali, případně obojí. Možnou nevýhodou je, že stres může ovlivnit vaši energii. Dodržujte tempo.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

28 25 44 9 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Štír 21. 3. 2023

Váš smysl pro dobrodružství je dnes v plném proudu, Štíři. Nové a neobvyklé zábavy, cesty do exotických míst, setkání s novými a zajímavými lidmi – to vše by mělo být ve vaší mysli. Přátelé by vám mohli zavolat a navrhnout lákavé výlety na poslední chvíli. Jděte! Potřebujete si tento pocit nějak vybít, jinak by vaše nervy mohly být několik dní v napětí.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

23 26 34 11 6 29
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Střelec 21. 3. 2023

Střelci, do cesty vám může přijít náhlá osobní nebo profesní změna. Možná dostanete novou pracovní příležitost. Možná potkáte někoho, kdo změní váš život. Tento den si můžete vychutnat štěstí a nové začátky. Ty slibují, že nějakou dobu vydrží. Uvolněte se a užívejte si optimismu a nadšení pro budoucnost.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

20 27 24 13 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Kozoroh 21. 3. 2023

Možná uvažujete o změně bydliště nebo alespoň o změně domácnosti. Někdo by se mohl odstěhovat nebo nastěhovat. Možná vás napadne cestování. Mohli byste se rozhodnout naplánovat leteckou cestu mimo zemi. Tyto změny znamenají expanzi nejen ve vašem světském životě, ale také uvnitř. Nechte se unášet proudem.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 28 14 15 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Vodnář 21. 3. 2023

Lepší komunikace by vám měla otevřít cestu k osobnímu i profesnímu rozvoji, Vodnáři. Možná dojdete k novému porozumění s kolegy nebo získáte nějaké nejmodernější vybavení, které vám umožní hladší průběh operací. Romantické vztahy se zlepší, možná právě díky lepší komunikaci. Vaše intuice vám může poskytnout výhodu při jednání s ostatními.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

20 29 4 17 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Ryby 21. 3. 2023

Dočasné odloučení od milované osoby vás může trochu rozrušit a deprimovat. V důsledku toho se možná vrhnete do tvůrčích projektů. Výsledky by mohly ukázat sílu a intenzitu, kterou obvykle neočekáváte. Děti a mladí lidé by nyní mohli mít prospěch z vašich rad a vedení, Ryby, a tak se nebojte je poskytnout. Jen se vyjadřujte jasně.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

23 30 43 18 26 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.

Vybíráme pro vás

Dobré zprávy

Komedie

Černé vdovy

Komedie / Kriminální

Kriminálka Montpellier

Kriminální

Tudorovci

Drama / Historický / Romantický
Zobrazit více

Aktuální témata

Válka na Ukrajině
  • Historie konfliktu
  • COVID-19
  • Jak ušetřit
Česká kuchyně
  • Rychlé večeře
  • Oblíbená dětská jídla
  • Zdravé snídaně
ZOO
  • Můj muž to dokáže
  • Pálava
  • Máme rádi Česko
Horoskopy
  • Celebrity
  • Seriály pro ženy
  • Jak zhubnout
2. světová válka
  • Historie
  • Zajímavosti
  • Elon Musk
Bramboráky
  • Dýňová polévka
  • Kulajda
  • Bramboračka
Velikonoční mazanec
  • Velikonoční nádivka
  • Velikonoční věnec
  • Velikonoční beránek
Palačinky
  • Tvarohová bábovka
  • Brownies
  • Hrnkový perník

Neuteklo vám?

ZOO

Rodinný / Romantický

Černé vdovy

Komedie / Kriminální

Divoký anděl

Romantický / Telenovela

Lásce navzdory

Komedie / Romantický
Zobrazit více

cnn

Kuciakův otec: O Jankovi se šíří konspirační teorie. Chtějí ho zdiskreditovat, tuším kdo Zrušit 17. listopad, nebo raději Svátek práce? Podívejte se, jak hlasovali lidé Přestěhujte se k nám a dostanete 1,7 milionu, láká švýcarská vesnička. Má to ale háček

zoom

Alkohol v těhotenství výrazně mění obličej dítěte. Stačí i extrémně malé množství vína Stovky psů z Černobylu zmutovaly. Co odhalila nová analýza jejich DNA? Zabijácké sršně se valí Evropou a ohrožují i Česko. Jak se dá invaze zastavit?

fresh

Jak připravit nejlepší bramborovou kaši. Naučte se 6 jednoduchých triků Nejlepší recept na křupavé bramboráky podle Romana Vaňka Mramorová hrníčková bábovka

living

Petr Pavel s manželkou míří do Lumbeho vily. Nádherné obydlí má bohatou historii Milionář, o kterém se mluví. Takhle bydlí Vratislav Mynář a jeho manželka Alex Jak se zbavit mechu v trávníku. Doporučené vápnění může podpořit růst pampelišky

cool

Nový horor je tak drsný, že diváci utíkají z kin brečet a vyhodit večeři ze žaludku. Dokoukáte jeho trailer? 9 věcí, které nevíte o Smrtonosné pasti 2: Našli jste v ní padoucha z Terminátora 2? 4 nejlepší filmové vesmíry: Od Avengers ke Star Wars

doma

Víte jak šetřit energie i vaši peněženku? Máme pro vás 10 tipů Lze česnek zpracovat v kuchyni beze zbytku? Ukážeme vám, jak na to Ptactvo je potřeba v zimě dokrmovat. Zlikviduje škůdce!

iprima

Eva Burešová odhalila utajený intimní svět. Nechala nahlédnout do svého bydlení Čenská, Svěráková či Vetchá. Jak vypadají ženy českých herců, které žijí v ústraní? Talentu mají na rozdávání. Top 10 umělců, kteří oslnili svými výkony

autosalon

Nová kamera na mostech pokutuje řidiče za jeden z nejčastějších prohřešků. Je první, která to umí Radar posílá pokuty za 3,9 km/h navíc. Je to past na řidiče, do které může spadnout každý Nejnovější teoretické otázky v autoškolách jsou záludnější, než byste čekali. Vyzkoušejte si je

Populární témata

Nejlepší filmy 2022 Masopustní masky Velikonoční přání Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby Mafia Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Partička Svařené víno MS v hokeji 2023 Velikonoce 2023 Tatarák podle Pohlreicha FIlmy od Marvelu Velikonoční svátky Aloe vera Program a výsledky MS v hokeji Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Vše o houbách Velikonoční zvyky Tabulky a skupiny MS v hokeji

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nastavení soukromí
Apple Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.